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减肥餐午餐的做法和图解 好吃的减肥餐午餐家常做法
减肥餐午餐
减肥第一天,配合一个小时运动出汗。
用料
鸡蛋 | 1个 |
圣女果 | 8干 |
鱼 | 1条 |
西兰花 | 8朵 |
酱油 | 2勺 |
玉米油 | 10克 |
减肥餐午餐的做法
鱼腌制清蒸,青菜水煮。教练建议有了鱼可以不吃鸡蛋
晚餐就是玉米,红薯
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