- 晚餐,简单点吧,来个有手就会的5分钟减脂晚餐。被上班耽误的美食家静静黄上线啦!👩🏻🍳用料鸡蛋1-2个燕麦3勺牛奶200克纯净水2碗鸡蛋燕麦牛奶(麦香减脂)的做法先来准备简单的燕麦、牛奶、鸡蛋、净水;就这么简单,如图所示,4步解锁减脂餐!✌🏻小贴士牛奶不要大火煮沸呢,小火煮到微微...
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- 用料鸡蛋3个灯笼青椒2个蒜3个(切片)油10克花椒粉1勺盐2克料酒2勺快手下饭青椒鸡蛋的做法青椒洗净切成块鸡蛋加入碗中打匀锅烧热,加油等油,热到冒烟以后,倒入鸡蛋液,稍微凝固一下以后搅拌成块将炒好的鸡蛋块捞出,放入碗中备用。将锅烧热加入五克油,先放入蒜片,爆香以后加入青椒翻炒...
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- 超爱吃没事就做做嘿嘿😁韭菜鸡蛋虾皮用料韭菜一小把鸡蛋2个虾皮一小把油猪油有的话可以来一点点盐蚝油十三香食用油适量拌进馅里的面300克热水100克凉水100克韭菜鸡蛋馅饼(简单随意)的做法1.虾皮用一点点猪油炒炒2.炒俩鸡蛋放凉韭菜切碎放点油拌拌3.韭菜鸡蛋虾皮混合在一起...
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- 天气越来越热,厨房里的烟火气有点难消受,做点面食吃个凉菜是不错的选择。用料面粉500克圆白菜1棵鸡蛋2个肉馅300克香菜一小把生抽3勺香油3勺蚝油1勺糖少量葱花若干姜末若干料酒2勺圆白菜鸡蛋肉馅饼,好吃不费劲的做法温水和面,放置一旁醒面至少30分钟。圆白菜切丁,放盐杀水。猪...
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- 减肥期间为什么不要吃油炸食品奶茶我用前三天试吃3天胖2.8斤今日分享我是怎么瘦回113.6进的就是一天吃了鸡蛋黄瓜减肥法虽然这个减肥不科学也正确但是长期几个月以上没有吃过甜品的我,吃了三天油炸食品整个人很憋感觉自己不止116.4斤更像是120斤以上的状况,真的很称所以今...
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- 我用的空气炸锅是米家空气炸锅3.5L用料鸡蛋1个吐司2片芝士片1片黑胡椒适量零失误的空气炸锅鸡蛋吐司的做法取一片吐司,盖上一片芝士片另外一片吐司用杯子压一下,掏空掏空的吐司盖到第一片吐司上向中间的孔中磕一个鸡蛋,用筷子把蛋黄戳破(据说这样蛋黄容易熟,我没试过没戳破烤...
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- 用料鸡蛋1个芝士2片吐司1片蕃茄酱少许王家渡午餐肉少许鸡蛋奶酪吐司(空气炸锅)的做法面包机做个吐司定时现切现做~吐司抹点番茄酱然后在吐司中间用饭勺压个坑打个蛋~覆盖上奶酪片和肉肉~空气炸锅180度8分钟外表凝固但是鸡蛋一戳会流心~不喜欢流心的话可以多加热一会儿~或者不要...
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- 用料可颂2个鸡蛋2个芝士片2片海盐一丁点黑胡椒随意欧芹碎随意快手鸡蛋芝士可颂空气炸锅版的做法市售黄油可颂侧面切开,夹入芝士片,打入鸡蛋,撒适量海盐、黑胡椒和欧芹碎。入空气炸锅(无需预热)160度12分钟左右即可。一锅可以放2个可颂。也可铺上生菜叶点缀。空气炸锅10分钟左...
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- 烧出来的汤真的很香,洋葱真是提味道用料裙带菜1把盐3克鸡蛋1个洋葱1个低脂洋葱鸡蛋碎裙带汤的做法准备配菜:裙带菜,鸡蛋,小洋葱洋葱清洗干净切碎鸡蛋打入碗中,把洋葱碎放进去搅拌均匀锅中放油,开中火,把蛋液倒进去,蛋液稍微固定就可以煸炒煸炒出洋葱的香味接着加入两饭碗清水,把裙...
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- 在海拔3200的大美青海,虽然美食很多,但是还是想吃家乡的水饺,今天尝试一下,很成功,在高海拔的馋嘴鸭可以试试!用料韭菜半斤木耳若干朵鸡蛋6个香油5勺盐10克十三香若干食用油若干耗油若干高原韭菜鸡蛋木耳水饺的做法面粉加入一个鸡蛋,用凉水和面,备用。木耳提前冷水泡发(中午泡发,...
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- 肉松裙带菜鸡蛋面在此之前的四五年内,我很少在家做饭,偶尔煮面,也都是用方便面,这碗鸡蛋面,算是开启了我在家做饭的征程。用料裙带菜1把鸡蛋2个盐克肉松裙带菜鸡蛋面的做法第一步,用雪平锅炒2个土鸡蛋,没想到雪平锅一倒入油,加热就会发黄,鸡蛋炒一下打散,加水和裙带菜干,煮开。@@第...
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- 炎炎夏日,做一个简单快手的苦瓜鸡蛋饼,败火又营养。用料苦瓜1根鸡蛋2个蚝油1勺盐一点点苦瓜和鸡蛋的完美结合——苦瓜鸡蛋饼的做法苦瓜从中间竖切开,抠掉瓜瓤,切薄片,加1小勺盐清水泡10分钟。这一步目的是去除苦瓜的部分苦味。两个鸡蛋打散备用,加一丝丝盐。泡好的苦瓜片捞出,捏...
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- 用料鸡蛋14个水1000克盐200克花椒5克小茴香5克桂皮1块香叶3片八角3个腌咸蛋黄〖鸡蛋〗的做法水加入香料,盐搅拌融化,大火煮开转小火煮5分钟晾温。鸡蛋用高度白酒清洗干净。晾干鸡蛋一颗一颗的放入无油无水的玻璃瓶。倒入香料水腌制至少25天。25天28天...
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- 用料丝瓜2根鸡蛋2个平菇100克丝瓜平菇鸡蛋汤的做法平菇洗净撕条丝瓜切偏厚片。平菇翻炒出汁后,加水烧汤,汤沸后放入丝瓜与盐,盖盖焖煮30秒。倒入鸡蛋液搅拌均匀,汤沸后即可出锅!出锅!...
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- 用料花胶100克鸡蛋2个红枣3颗枸杞20粒阿胶1片阿胶炖花胶红糖鸡蛋的做法锅里烧开水后中小火化开阿胶加红糖适量泡发好的花胶清洗过后放入同步放入去核切片好的红枣和枸杞加入两个鸡蛋喜欢糖心鸡蛋的,可以关火了,喜欢熟的鸡蛋的可以等鸡蛋熟了再关火。小贴士我用的是最小的那...
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- 天儿热吃点简单的用料长豆角100克或适量鸡蛋2个肉末200克或适量香油(打鸡蛋里)少许蒜片葱花少许盐十三香少许水淀粉及清水适量一碗豆角肉末鸡蛋卤的做法油热爆香蒜片葱花放肉末炒散加十三香盐调味加清水适量,煮开煮开后加水淀粉适量勾芡再煮开煮开后打两个鸡蛋淋入(两鸡蛋加...
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- cr黄小厨(微信公众号)用料鸡蛋3个秋葵2根干香菇2朵昆布1片香油适量盐适量昆布汤200ml秋葵蒸水蛋(鸡蛋羹、蒸鸡蛋)的做法昆布和干香菇用冷水浸泡1小时后,倒入锅中用中小火煮开,熬煮出来的汤放凉备用。将鸡蛋打散后过筛,放入适量盐搅拌均匀。将蛋液和200ml的昆布汤倒入容器中,混合...
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- 今天分享一个凉拌西兰花木耳鸡蛋!!倒入酱汁搅拌搅拌就超好吃🤣都是高蛋白!优质脂肪!热量贼低!!香辣爽口!!减脂的姐妹快去试试吧😉用料西兰花1颗木耳10朵鸡蛋2个蒜末3瓣葱1根熟芝麻适量干辣椒2个生抽2勺陈醋2勺耗油1勺盐5克白糖5克西兰花➕鸡蛋简直就是是掉秤神器啊!!的做法碗中加入...
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- 请忽略我的包包子技术吧,反正没漏就算成功🤣🤣🤣用料鸡蛋7个盐2调料勺面粉1000克生抽2勺蚝油2勺虾仁4两韭菜700克鸡精1调料勺五香粉1调料勺香油1勺植物油5克酵母适量料酒1勺韭菜鸡蛋虾仁包子(有一步操作会让你的馅更有灵魂)的做法面粉加400g水和酵母一点点盐揉成面团醒发3小...
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- 减肥总不能每天都吃一样的吧用料鸡蛋2个燕麦20克葱蒜叶2干减肥晚餐之燕麦鸡蛋汤的做法准备食材就这么点鸡蛋炒散放点姜片去腥加热水燕麦最好提前用热水泡着看自己的喜好煮个5分钟左右加葱蒜叶出锅好吃又美味这个用来做早餐也很好小贴士喜欢吃胡椒粉的加点胡椒粉更香!!鸡蛋...
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- 太好吃了,方便快手极了💖吐司用北海道吐司会更香!用料白煮蛋1个千岛酱适量培根1片芝士片1片北海道吐司1片鸡蛋碎培根奶酪吐司☞空炸版的做法准备:1.白煮蛋捣碎,加入千岛酱拌匀2.从下往上:吐司☞芝士片☞鸡蛋酱☞培根3.空气炸锅预热3分钟,放进去5分钟,搞定嘿嘿!特别特别好吃,比咖...
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- 不知道吃什么的时候,赶时间的时候,最适合不过一碗面🍜了。。。既营养又省事😋😋😋今日晚餐分享,酸酸甜甜的「西红柿🍅鸡蛋🥚打卤面」做法。。。用料西红柿2个鸡蛋3个葱叶两根盐1勺白糖半勺食用油适量玉米淀粉1勺清水适量鲜面条1份大蒜3瓣酸酸甜甜「西红柿🍅鸡蛋🥚打卤面」的...
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- 在之前的基础上,加入了红萝卜🥕,颜色搭配更好看,营养也更丰盛用料西葫芦1个鸡蛋3个面粉适量红萝卜1个盐适量西葫芦红萝卜鸡蛋煎饼的做法削皮洗净擦成丝加入葱花加入鸡蛋加入面粉盐十三香搅拌均匀放入电饼档煎至金黄出锅啦,做出了披萨🍕的赶脚小贴士面粉一定不能太多,我就是面...
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- 用料即食红糖粉3勺红豆适量冰糖适量鸡蛋1个纯牛奶1盒红糖红豆鸡蛋奶的做法红豆洗干净,加温水,放进炖盅炖2.5小时。冰糖加进炖盅,炖0.5小时。鸡蛋煮熟剥壳,放进盅里,炖1分钟。即食红糖粉、纯牛奶倒进去搅拌均匀即可。...
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