![周末养生粥的做法和图解 好吃的周末养生粥家常做法]( "周末养生粥的做法和图解 好吃的周末养生粥家常做法")
- 工作日各种对付，周末就不要再无视自己了，一碗周末养生粥，清洗一下随意对付的胃吧。用料杂粮炒米半杯大米半杯红枣4颗荔枝干4颗红薯1个周末养生粥的做法之前攻略里炒的米，可戳我头像，加入炒米可以让粥充满炒货的香气，试试就知道有多香了。懒得看之前攻略的人，可看自己家里材料选...
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![生蚝养生粥的做法和图解 好吃的生蚝养生粥家常做法]( "生蚝养生粥的做法和图解 好吃的生蚝养生粥家常做法")
- 天气越来越热，比较想吃些清淡又有营养的食物。我喜欢粥里面加些自己喜欢的配菜，尤其是香菇和香芹，会瞬间让整碗粥鲜香翻倍，家人都超爱吃。用料生蚝干8个大米100g香芹1根胡萝卜半根香菇3个肉末20g葱适量姜适量盐适量料酒适量胡椒粉适量生蚝养生粥的做法将生蚝干稍微冲洗一下，然...
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![一周不重样养生杂粮粥 | 收藏起来慢慢学的做法步骤及图解,美味正宗的一周不重样养生杂粮粥 | 收藏起来慢慢学做法]( "一周不重样养生杂粮粥 | 收藏起来慢慢学的做法步骤及图解,美味正宗的一周不重样养生杂粮粥 | 收藏起来慢慢学做法")
- 粥品因制作简单，能滋补，易消化，养肠胃，并因五谷肉菜皆可入粥，营养丰富。大米粥对五脏的调养作用较为均衡，适合大部分人群，糯米作为大米的一种，含有较多黏质，补气作用更好。小米粥小米养心和养胃，对胃有一定的养护作用，并且助安眠。玉米粥玉米中含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，胡萝卜素外，还...
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![清香嫩滑荷叶蒸鸡（高考生的周末营养餐）的做法步骤及图解,美味正宗的清香嫩滑荷叶蒸鸡（高考生的周末营养餐）做法]( "清香嫩滑荷叶蒸鸡（高考生的周末营养餐）的做法步骤及图解,美味正宗的清香嫩滑荷叶蒸鸡（高考生的周末营养餐）做法")
- 荷叶微有清香气，味淡微涩，清热祛火。荷叶蒸鸡，传统名菜，鸡肉鲜嫩适口，融有荷叶的甘美清香，既可作滋补食品，又可充当廉价药膳。用料鸡半只干松葺适量荷叶1张姜2片洋葱半只盐半勺木薯粉（生粉）半勺蚝油1勺清香嫩滑荷叶蒸鸡（高考生的周末营养餐）的做法半只文昌鸡斩块姜，洋葱，盐，生粉，蚝油搅...
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![vol.26 周末营养香菇鸡肉粥 #煮男养成记#的做法步骤及图解,美味正宗的vol.26 周末营养香菇鸡肉粥 #煮男养成记#做法]( "vol.26 周末营养香菇鸡肉粥 #煮男养成记#的做法步骤及图解,美味正宗的vol.26 周末营养香菇鸡肉粥 #煮男养成记#做法")
- 平常的工作日确实没太多的时间做早饭，大多凑合吃点，但到了周末就很少会去将就。你想：周末诶，时间随意支配耶，如果能用一顿元气满满的早餐来开启这一天的话，那真的不要太美好！用料香菇3朵米1/2桶鸡肉1块胡萝卜1段vol.26周末营养香菇鸡肉粥#煮男养成记#的做法鸡肉切丝，香菇切片，萝卜...
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![周四早：养生小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的周四早：养生小米粥做法]( "周四早：养生小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的周四早：养生小米粥做法")
- 给老婆熬的用料小米4平勺红枣6颗枸杞10粒山药10厘米水750克或二分之一砂锅周四早：养生小米粥的做法滋补红色系山药米，四平勺，要淘一下。入锅，全部开煮。开锅后，小火30分锅，注意别起了锅。好了。小贴士这个最关键的就是别让起了锅，灶台都是。...
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![生理养生粥的做法和图解 好吃的生理养生粥家常做法]( "生理养生粥的做法和图解 好吃的生理养生粥家常做法")
- 女孩子，可是要保护好的，男同胞们注意了。女朋友不舒服的时候，就是你爱护她的机会。用料小米适量红枣适量枸杞适量鸭蛋适量玉米碴适量红薯适量黑芝麻适量桂圆适量大米适量蜂蜜适量核桃仁适量益母草1克～3克不要多生理养生粥的做法清水煮姜，煮开，取出姜。下玉米碴、大米、小米、枸...
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![周末养生餐之——民国美龄粥、老酸奶馒头、豆渣葱花饼的做法步骤及图解,美味正宗的周末养生餐之——民国美龄粥、老酸奶馒头、豆渣葱花饼做法]( "周末养生餐之——民国美龄粥、老酸奶馒头、豆渣葱花饼的做法步骤及图解,美味正宗的周末养生餐之——民国美龄粥、老酸奶馒头、豆渣葱花饼做法")
- 周末养生餐之——民国美龄粥、老酸奶馒头、豆渣葱花饼，就个泡菜，日子美着呢！用料A:民国美龄粥圆糯米60克五常大米30克黄豆60克铁棍山药170克枸杞若干B:老酸奶馒头高筋面粉500克老酸奶（自制）250克酵母5克C:豆渣葱花饼小葱（葱绿）适量鸡蛋1个玉米淀粉适量白胡椒粉适量盐适量周末养...
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![懒人周末红豆薏米粥的做法步骤及图解,美味正宗的懒人周末红豆薏米粥做法]( "懒人周末红豆薏米粥的做法步骤及图解,美味正宗的懒人周末红豆薏米粥做法")
- 周末祛湿清肠胃用料薏米100克红豆100克燕麦片30克冰糖5块红糖1茶匙水适量电炖锅1个红枣2个懒人周末红豆薏米粥的做法周末起床后红豆和薏米分开泡水中午吃饭时放电炖锅，酌情加水至最大值以下，武火三小时后看汤变浊，放入快熟燕麦，切片去核红枣，冰糖，红糖并搅拌半小时后看沸腾至粥...
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![一周简单不重样，超级适合女生的补血暖宫养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的一周简单不重样，超级适合女生的补血暖宫养生粥做法]( "一周简单不重样，超级适合女生的补血暖宫养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的一周简单不重样，超级适合女生的补血暖宫养生粥做法")
- 女生多喝养生粥强建体，养颜补气血、暖宫养胃，分享5款平时就可以做的，既简单又营养的养生粥，喜欢的快快行动起来吧！喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到看到都会回复~平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)(九蒸九晒芝麻丸：补...
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![爱心周末营养餐（乱入）的做法步骤及图解,美味正宗的爱心周末营养餐（乱入）做法]( "爱心周末营养餐（乱入）的做法步骤及图解,美味正宗的爱心周末营养餐（乱入）做法")
- 平时因为时间原因都是孩子爸爸做饭，那烧菜风格么基本靠想象，而且绝对的食草级动物，所以只能周末烧点自己喜欢的菜解解馋了😌用料所有你想吃的食材爱心周末营养餐（乱入）的做法这碗牛肉面给了我惊喜，以前从来没做过，只因为这次做的酱牛肉实在太咸了，孩子爸爸说：我就当它咸菜了😂...
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![一周减脂养生粥，女生内调暖胃养颜吃不胖！的做法步骤及图解,美味正宗的一周减脂养生粥，女生内调暖胃养颜吃不胖！做法]( "一周减脂养生粥，女生内调暖胃养颜吃不胖！的做法步骤及图解,美味正宗的一周减脂养生粥，女生内调暖胃养颜吃不胖！做法")
- 今天跟大家分享几款我自己爱喝的养生粥，女生减脂吃也可以不长肉，内调暖胃吃起来不输掉外面的粥。如果懒得煮粥，可以吃养生丸，功效好，方便携带（九蒸九晒芝麻丸，补肾，防脱，生发，通便）（五红丸，最适合女人吃的一款丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）三蒸三晒祛湿丸（祛湿，健脾，减肥，消肿）用料...
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![冬日一周减脂养生粥，内调暖胃养颜吃不胖！的做法步骤及图解,美味正宗的冬日一周减脂养生粥，内调暖胃养颜吃不胖！做法]( "冬日一周减脂养生粥，内调暖胃养颜吃不胖！的做法步骤及图解,美味正宗的冬日一周减脂养生粥，内调暖胃养颜吃不胖！做法")
- 今天跟大家分享几款我自己爱喝的养生粥，女生减脂吃也可以不长肉，内调暖胃吃起来暖暖的～用料五谷杂粮适量冬日一周减脂养生粥，内调暖胃养颜吃不胖！的做法1，南瓜小米粥✔️要养胃材料：南瓜、小米、枸杞做法：南瓜去皮，小米洗干净，加水水煮小米粥开后最后再加入南瓜熬全熟。这款粥低热量...
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![周末小食·烤花生米的做法步骤及图解,美味正宗的周末小食·烤花生米做法]( "周末小食·烤花生米的做法步骤及图解,美味正宗的周末小食·烤花生米做法")
- 无油无盐，唤起童年的记忆，一定是那一把冬日里捧在手心的热乎乎的烤花生米。用料花生米200克周末小食·烤花生米的做法将买来的生花生米倒入烤箱烤盘（不用洗）烤箱预热5分钟后，将烤盘放入烤箱烤箱上下烤灯都打开，烤五分钟，（视花生米大小，含水程度调节时间）。结束后，在烤箱中用余温再放...
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![生菜肉末粥的做法和图解 好吃的生菜肉末粥家常做法]( "生菜肉末粥的做法和图解 好吃的生菜肉末粥家常做法")
- 用料生菜4大片肉末70克小米粥克榨菜少许香菇四朵木耳8朵咸鸭蛋1个芹菜苗1小把燕麦30克生菜肉末粥的做法香菇、木耳泡发后，切小粒。榨菜切小粒，咸鸭蛋切小块。芹菜苗洗好，切小粒。生菜洗净，撕小块热锅，下油煸肉末，将香菇木耳榨菜粒翻炒，加水烧开。倒入小米粥，加一勺燕麦，煮开后，将芹...
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![营养养生粥的做法和图解 好吃的营养养生粥家常做法]( "营养养生粥的做法和图解 好吃的营养养生粥家常做法")
- 用料大米1量杯胡萝卜1只鸡腿菇2只黑木耳随意精瘦肉5O克盐适量营养养生粥的做法材料洗净备用，先把米加水放入电饭堡内烧开，油锅内先把肉翻炒一下，其次再放入胡萝卜丁，黑木耳，鸡腿菇加点调料调味（有黑木耳可以多翻炒几下，干净卫生嘛😊）炒好后放入电饭堡内一起煮，半小时后美味营养粥...
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![周末的做法和图解 好吃的周末家常做法]( "周末的做法和图解 好吃的周末家常做法")
- 周末是家人团聚的日子周末是孩子们可以尽情玩耍的日子周末是忙碌了一周的男人休息的日子周末也是我可以睡懒觉的日子～～～用料好心情周末的做法好心情好胃口好心情好胃口好心情好胃口好心情好胃口小贴士周末是家人团聚的日子，周末是孩子们可以尽情玩耍的日子，周末是忙碌的一周的...
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![周末的快手营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的周末的快手营养早餐做法]( "周末的快手营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的周末的快手营养早餐做法")
- 这周小朋友开始上小学了，紧张了一周，迎来了轻松的周末🌈但周末的早餐也不能懈怠呦，一天之计在于晨，吃饱饱吃得好才能开启美好的一天。今天也是在下厨房的第一次分享，就奉献给大家这个营养满满，味道绝赞的的快手早餐吧，不止是周末，平时的工作日，上学日也是很实用呢～今天的图片比较简...
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![周末营养餐的做法和图解 好吃的周末营养餐家常做法]( "周末营养餐的做法和图解 好吃的周末营养餐家常做法")
- 鱼虾蟹贝，周末我要吃点好的！用料柠檬烤鱼炸虾球周末营养餐的做法买回来的新鲜的鱼，处理好的，裹上锡纸进烤箱一烤。出来蘸柠檬汁吃。虾剥去外壳虾线，裹上面糊下油锅炸，炸好后蘸番茄酱吃。小贴士注：图片来自网络...
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![周末辅食记——鲜虾青菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的周末辅食记——鲜虾青菜粥做法]( "周末辅食记——鲜虾青菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的周末辅食记——鲜虾青菜粥做法")
- 1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有...
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![周末的详细做法大全,简单又营养的周末做法]( "周末的详细做法大全,简单又营养的周末做法")
- 油盐酱醋用料油盐酱醋周末的做法油盐酱醋油盐酱醋...
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![养生粥1的做法和图解 好吃的养生粥1家常做法]( "养生粥1的做法和图解 好吃的养生粥1家常做法")
- 用料黑豆克黑米克红豆克红枣5颗红皮花生10粒枸杞10粒黑糯米克养生粥1的做法提前泡水一夜，枸杞最后放...
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![一周养生粥早餐便当的做法步骤及图解,美味正宗的一周养生粥早餐便当做法]( "一周养生粥早餐便当的做法步骤及图解,美味正宗的一周养生粥早餐便当做法")
- 想要以每周不同的主题做早餐用料随机随意一周养生粥早餐便当的做法燕麦百合杏仁红枣粥非即食需要煮大火煮开撇去浮沫用小火煮至烂自己包的泡菜饺子蒸好撒了点黑芝麻蒸饺子的时候切水果水果是李子和甜瓜最后撒一点坚果碎黄豆泡好再用压力锅煮煮好的黄豆和黑芝麻打成糊糊不...
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![健康养生粥 天天不重样|一周早餐食谱的做法步骤及图解,美味正宗的健康养生粥 天天不重样|一周早餐食谱做法]( "健康养生粥 天天不重样|一周早餐食谱的做法步骤及图解,美味正宗的健康养生粥 天天不重样|一周早餐食谱做法")
- 每天早上总是巴不得多睡几分钟，但是不吃早餐对身体又不好，尤其是现在年纪越来越大，真的要开始养生了🤣。在外面吃又觉得不干净，自己做又懒，早上吃太干太油腻又吃不下去😒。最后就想了一个办法，买一个能自动煮早饭的电饭煲，每天起床洗漱完就能吃，哈哈哈。可以定时也可以预约，每天都...
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![养生粥的做法和图解 好吃的养生粥家常做法]( "养生粥的做法和图解 好吃的养生粥家常做法")
- 食物之间搭配有讲究，搭配得当，可以充分发挥营养素之间的协同作用。比如南瓜最宜和燕麦搭配，胡萝卜最宜和小米搭配，山药最宜和莲子搭配……。糙米不宜和大豆搭配，黑豆不宜和柿子同食……整理了几款美味养生粥，美味又健康😋😋用料各种杂粮适量黑豆红豆赤小豆黄豆豌豆绿豆适量山药...
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