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宿舍食谱

家常鱿鱼须（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的家常鱿鱼须（宿舍版）做法

  • 家常鱿鱼须（宿舍版）

  • 用料鱿鱼须400g尖椒1个小洋葱适量葱姜适量食用油适量糖盐适量辣椒粉适量孜然适量家常鱿鱼须（宿舍版）的做法买回鱿鱼须，放盘上化开，冲洗5遍鱿鱼须改刀锅内加入水，烧开，倒入鱿鱼须过2分钟，捞出沥干，凉到盘上尖椒切菱形块小洋葱对半切开锅内倒入食用油，烧热倒入葱姜，炒香倒入鱿鱼须，不...
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简单易学的寝室鱼头豆腐汤美食做法

  • 寝室鱼头豆腐汤

  • 鱼头豆腐汤是冬天里暖身的绝佳汤煲。当然，如果在寝室里变出一锅鱼头豆腐，那当然是……。。。再好不过的啦！！！！！用料龙口粉丝鱼头两片内酯豆腐一盒香菇6朵小白菜一把各类火锅丸子小葱生姜大蒜花椒料酒盐胡椒粉寝室鱼头豆腐汤的做法鱼头一切两片，洗净备用。小白菜洗净切段，香菇切片，...
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宿舍小烹—番茄鸡蛋面的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍小烹—番茄鸡蛋面做法

  • 宿舍小烹—番茄鸡蛋面

  • 二人份番茄鸡蛋面，加点小米辣，就是热乎乎的冬季～ps：昨天也吃了感觉今日更好吃！大概是因为—没有饭前的老板电话用料西红柿1个鸡蛋2个0脂荞麦面2包午餐肉1盒小米辣3小只蒜瓣4瓣耗油1勺酱油3勺盐少许宿舍小烹—番茄鸡蛋面的做法炒个黄澄澄的笨鸡蛋煎完蛋的锅放蒜瓣加小米辣炒一...
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简单易学的木耳青椒炒粉丝美食做法

  • 木耳青椒炒粉丝

  • 此菜适用于虚胖体质的人，木耳可提高肺的功能，增强体力，可调解胃肠，消除因便秘引起的下腹肥胖。加了虾皮，可以补钙！用料龙口粉丝一把黑木耳3朵青椒2个虾皮适量生抽适量花生油适量盐少许木耳青椒炒粉丝的做法干粉丝用温水浸泡20分钟，捞起沥干水分备用。青椒对半剖开后去籽去蒂，切成...
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打拨拉的做法和图解 好吃的打拨拉家常做法

  • 打拨拉

  • 前几天看到一位百岁老人自创的养生美食“打拨拉”，十分诱人，自己便想为父母做来尝尝。“打拨拉”的味道十分独特，浓浓的面香包裹着清香的米香，美味且营养。“打拨拉”的营养源自于大葱，大葱也是这位百岁老人健康长寿的秘方。葱是日常厨房里的必备之物，不但能促进血液循环，也有助...
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简单易学的薏米百合雪耳汤美食做法

  • 薏米百合雪耳汤

  • 薏仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed）又名薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米、薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。它是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以...
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宿舍西红柿炒鸡蛋🥚的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍西红柿炒鸡蛋🥚做法

  • 宿舍西红柿炒鸡蛋🥚

  • 用料西红柿1个鸡蛋2个宿舍西红柿炒鸡蛋🥚的做法西红柿切块备用鸡蛋炒好备用西红柿炒出沙之后放入鸡蛋即可小贴士超级简单的西红柿🍅炒鸡蛋🥚不试试嘛✌️...
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（电饭锅版）快手超鲜裙带菜骨头汤的做法步骤及图解,美味正宗的（电饭锅版）快手超鲜裙带菜骨头汤做法

  • （电饭锅版）快手超鲜裙带菜骨头汤

  • 海带口感硬，需要煮很久才可以，拥有同样丰富营养的裙带菜却即煮即熟，且搭配骨头一起煮，加一点味好美的白胡椒粉，生姜粉，那汤头是鲜得类~用料骨头6大块裙带菜100克（含盐巴在内）盐适量味好美白胡椒粉2克味好美生姜粉2克煮汤用的水900克（电饭锅版）快手超鲜裙带菜骨头汤的做法骨头洗两遍...
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简单易学的寝室小锅红烧鱼美食做法

  • 寝室小锅红烧鱼

  • 我没有炒菜的锅，所以用了这个煮东西的锅用料鱼一条葱段姜末随意香菜个人口味添加乱七八糟菜我是昨天剩下的大头菜盐一勺老抽、生抽各一勺白糖两勺辣椒可干的，可粉末香油一勺鸡精味精一点点寝室小锅红烧鱼的做法把鱼放盐水里两小时，然后倒料酒腌制15分钟，在肚子里放入葱段把菜...
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简单易学的宿舍土豆沙拉美食做法

  • 宿舍土豆沙拉

  • 最近吃得有点多……做个沙拉求掉肉！用料土豆半个黄瓜半个生菜4~5片番茄一个橄榄油少许盐少许宿舍土豆沙拉的做法土豆放到锅里蒸15分钟，捣碎，加盐和橄榄油搅拌成泥。生菜撕成小片，黄瓜切丁，番茄切丁，放到一个盘子里。拌好的土豆泥和其它蔬菜搅拌一起，就成啦！小贴士听说土豆泥拌沙...
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蒜香刀豆丝的做法和图解 好吃的蒜香刀豆丝家常做法

  • 蒜香刀豆丝

  • 用料刀豆蒜头精盐鸡精橄榄油蒜香刀豆丝的做法刀豆洗净切丝蒜头剥皮捣成蒜泥备用刀豆丝放开水焯熟放凉水过凉加入适量盐和味精调味再加入蒜蓉最后滴上适量橄榄油即可小贴士焯水时开水中加几滴有，可是刀豆不变色。焯过的刀豆要过凉，刀豆的颜色更鲜亮，吃起来也脆。...
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香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食做法

  • 香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食

  • 宿舍里没有面粉之类的原料，所以一直想做不用面粉的饼吃这个香蕉吐司鸡蛋饼，不需要面粉也能拥有饼的口感，而且兼具鸡蛋的香和香蕉的甜。不用加糖，很适合减肥期间解馋。新食谱get(/ω＼)用料鸡蛋1个吐司1/4片香蕉1/3根燕麦适量香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食的做法碗中...
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简单易学的燕麦牛奶香蕉美食做法

  • 燕麦牛奶香蕉

  • 用料燕麦牛奶香蕉燕麦牛奶香蕉的做法热一下就可以吃了～减肥餐...
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孕妇的精简版《番茄肥牛》的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇的精简版《番茄肥牛》做法

  • 孕妇的精简版《番茄肥牛》

  • 怀孕36+2天，控制体重中，大夫又让鸡鱼，肉，蛋，必须吃，所以用家里仅有的料来个番茄肥牛，鲜美，有点酸酸的，喜欢的可以试试用料肥牛12片克金针菇一小把西红柿一个生抽一勺油适量克盐适量克西蓝花，香菇，根据喜好放白菜心适量小葱一颗，蒜一半，十三香一站捏。番茄酱一勺半孕妇的精简版《番茄肥...
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简单易学的西兰花拌黑木耳美食做法

  • 西兰花拌黑木耳

  • 降暑美容菜——西兰花拌黑木耳用料水发黑木耳西兰花1小颗胡萝卜半个大蒜3瓣香菜两棵西兰花拌黑木耳的做法干木耳用温水浸泡20分钟，取出剪去根蒂，撕成小块。西兰花切成小段，在淡盐水中浸泡15分钟，再冲洗净。胡萝卜切丝，大蒜剁成蓉将蒜蓉及所有调味料放在碗内调匀备用。（忘记拍照...
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简单易学的甜玉米山菌排骨汤美食做法

  • 甜玉米山菌排骨汤

  • 初到S城，找不到大型的菜市场，只好在超市里寻到冷冻的甜玉米，只配排骨、金针菇来煲汤，临出锅时加盐即可，张同学说你的汤真香甜，加了香油的原因吗？听此言我十分得意，因为什么都没有加啊，抛却了调味的繁琐，好似卸了浓妆的小姑娘，最是清丽动人。用料甜玉米排骨金针菇姜葱盐甜玉米山菌排...
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嘿!我在宿舍有一个电磁炉!的做法步骤及图解,美味正宗的嘿!我在宿舍有一个电磁炉!做法

  • 嘿!我在宿舍有一个电磁炉!

  • 宿舍党。有一个电磁炉电饭锅料理机!隔壁寝室还能借到冰箱!一个人也要好好吃饭噢!用料能买到的新鲜食材若干嘿!我在宿舍有一个电磁炉!的做法洗净料理装盘...
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宿舍小电锅之腊味煲仔饭的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍小电锅之腊味煲仔饭做法

  • 宿舍小电锅之腊味煲仔饭

  • 一人食/广式腊味煲仔饭用料广式腊肠1根腊肉1小块（腊味可以换成你喜欢的任何都可以）上海青随意豌豆随意步骤1️⃣把腊肠腊肉切成你喜欢的大小备用，青菜改刀焯水备用2️⃣正常用量的水煮饭，加一点有在里面，等饭里的水差不多收干了放入腊肠腊肉豌豆胡萝卜香菇等一起闷煮3️⃣煮熟放入焯...
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不用火不用锅的大学生宿舍手打糯米丸子～的做法步骤及图解,美味正宗的不用火不用锅的大学生宿舍手打糯米丸子～做法

  • 不用火不用锅的大学生宿舍手打糯米丸子～

  • 封校大学生快在宿舍闲出病了，就和舍友整了个活！大家一起来试试吧！反正封校闲着也是闲着。。。。。。与其尝试各种口味的泡面不如来一起打丸子！用料白米饭（其实不是糯米）（熟的！）一碗奶粉随便多少克奥利奥随便几块不用火不用锅的大学生宿舍手打糯米丸子～的做法首先，去食堂打包时多要一...
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早餐灵感｜在校大学生的一日三餐的做法步骤及图解,美味正宗的早餐灵感｜在校大学生的一日三餐做法

  • 早餐灵感｜在校大学生的一日三餐

  • 简单记录一下自己在大学的饮食生活~用料食堂若干宿舍一个早餐灵感｜在校大学生的一日三餐的做法5.4今天中午去海滨吃肠粉!肠粉加河粉双拼哦耶肠粉更好吃一点5.3芙蓉的排骨汤都很好喝5.4亚麻籽和酸奶一起打居然好喝诶，加点南瓜籽嚼起来很香南瓜欧包很厚实，甜味很淡（但我也不是...
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宿舍/租房小电锅做饭记录的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍/租房小电锅做饭记录做法

  • 宿舍/租房小电锅做饭记录

  • 懒得去公共厨房，小电锅几乎担起了我全部的烹饪重担，煮饭做菜无所不能！建个菜谱记录一下厨艺小白做出来能吃的东西哈哈，给自己之后也给有类似需求的厨友们做个参考。很多餐参照了厨友们的菜谱思路，在厨具和食材有限的条件下做了一些改动，为了快速和便捷也经常有把面下到汤里的一...
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简单易学的宿舍里的暖心咖啡美食做法

  • 宿舍里的暖心咖啡

  • 去年为了减肥买了一袋速溶黑咖啡粉，结果发现我这种本来就讨厌黑咖啡的人根本喝不下去……然后某天我用做紫薯泥剩下来的牛奶用苦逼电热锅煮出奶泡以后泡了杯咖啡，好好喝！我一定要写出来造福大众！【虽然并没有人会来看并且我觉得大家都会这个技能…】用料速溶黑咖啡粉3g牛奶18...
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「宿舍日记」快手美味鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的「宿舍日记」快手美味鸡汤做法

  • 【宿舍日记】快手美味鸡汤

  • 宿舍里很简单的煲汤方法，其它汤也适用哦。用料新鲜鸡肉块300克玉米，胡萝卜少量红枣几颗盐少许【宿舍日记】快手美味鸡汤的做法买的切好的新鲜鸡肉块，泡水半个小时，清洗几遍（也可以选择冷水煮开去除浮沫）。把玉米胡萝卜切好，和鸡肉、红枣一起放入锅内，加水，差不多和食材齐平。烧开...
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宿舍满足面条 素食的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍满足面条 素食做法

  • 宿舍满足面条 素食

  • 用料火腿4个小的鸡蛋1个素面（或其他）1块青菜个人喜好宿舍满足面条素食的做法先煎鸡蛋，用的是宿舍煮锅，不好控制火候，所以把蛋黄戳破煎快熟一点哈等水烧开，加入火腿大概觉得火腿够了（其实本来就是熟的），加入面条，煮开最后再加入青菜，因为青菜太老不好吃哦...
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宿舍简单版-蒜蓉佛手瓜的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍简单版-蒜蓉佛手瓜做法

  • 宿舍简单版-蒜蓉佛手瓜

  • 刚开了小厨房，写菜谱有点上瘾呐(=@__@=)以前没吃过佛手瓜，去菜场看到了就一定要试试~为了不失败，搭配了无敌万能的蒜蓉酱，蒜蓉酱的咸鲜加上佛手瓜的厚厚肉感，结果就是好好吃~用料佛手瓜（中等大小）一个蒜蓉酱两大勺油适量盐适量黑胡椒粉适量宿舍简单版-蒜蓉佛手瓜的做法选择皮薄，...
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