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便当食谱

今日份早晚餐-2021-3-26的做法步骤及图解,美味正宗的今日份早晚餐-2021-3-26做法

  • 今日份早晚餐-2021-3-26

  • 早餐:小米粥＋菜脯晚餐:杂粮饭＋清蒸三文鱼＋牛柳炒青瓜用料牛排1块青瓜1条三文鱼排1块葱3根香菜1根蒜3瓣盐适量酱油适量植物油适量今日份早晚餐-2021-3-26的做法1-洗干净鱼排，抹上油和盐上锅蒸十分钟2-取出，去掉多余的水份，放上葱蒜和香菜3-淋上热油，放些酱油，完成1-冷锅热油，放蒜末...
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简单易学的亭莜食光的便当们美食做法

  • 亭莜食光的便当们

  • 为什么成年人都不挑食？因为他们做的都是自己喜欢吃的呀😊用料蔬菜类青椒，秋葵，胡萝卜，西兰花，角瓜，空心菜，西红柿肉类牛肉，鸡胸肉，鸡翅碳水藜麦饭，土豆泥，紫薯泥，南瓜亭莜食光的便当们的做法19年第一次做便当。因为不喜欢油盐，就简单把所有蔬菜清炒。配上老爸的秘制酱牛肉。主食藜麦饭...
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今日份便当-2021-3-30的做法步骤及图解,美味正宗的今日份便当-2021-3-30做法

  • 今日份便当-2021-3-30

  • 午餐：黑木耳西芹炒牛柳＋白米饭晚餐：西红柿炒鸡蛋用料鸡蛋3个西红柿1个牛排1块西芹1根黑木耳干适量蒜2瓣酱油适量盐适量植物油适量今日份便当-2021-3-30的做法准备好材料1-冷锅热油下牛柳，翻炒片刻放蒜和酱油2-放西芹翻炒片刻，加一点盐调味3-放黑木耳，再放适量盐调味，翻炒片刻，完...
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午餐减脂便当-烤豆腐肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的午餐减脂便当-烤豆腐肉丸做法

  • 午餐减脂便当-烤豆腐肉丸

  • 用料老豆腐60g猪肉末90克蚝油，生抽各一小勺老抽1/4勺玉米淀粉1小勺姜末，米酒各1/4勺米酒1小勺白胡椒一小撮午餐减脂便当-烤豆腐肉丸的做法梅头肉绞成的肉馅中加入蚝油，生抽，老抽，米酒，香油，白胡椒，姜末，盐，拌匀上劲后加入水淀粉，然后冷藏隔夜腌制。把豆腐捏碎后加入肉馅中，搅匀。把肉...
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小毛带饭记的做法和图解 好吃的小毛带饭记家常做法

  • 小毛带饭记

  • 为了督促自己健康生活，决定少吃外卖，尽量自己带饭，以后都在这个菜谱里打卡用料全麦面粉杂粮饭鸡蛋蔬菜鸡肉牛肉鱼虾水果小毛带饭记的做法2022.4.12韭菜蛋饼+酸辣椒炒芹菜胡萝卜+黄瓜+腌折耳根叶+杂粮饭2022.4.13麻辣鸡丝+凉拌莴笋+清炒藕片+杂粮饭2022.4.14清炒韭菜+凉拌木...
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简单易学的春游必备懒人便当美食做法

  • 春游必备懒人便当

  • 春暖花开，适合带小朋友去春游呀，顺便给他做了个懒人便当带着用料半成品鸡米花适量半成品雪花鸡柳适量半成品里脊肉适量沃柑1个樱桃🍒适量春游必备懒人便当的做法油六七成热炸鸡柳炸里脊肉炸鸡米花全部炸好码入便当盒有颜值的便当快快做一份吧...
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一人食便当·火锅酱肥牛的做法步骤及图解,美味正宗的一人食便当·火锅酱肥牛做法

  • 一人食便当·火锅酱肥牛

  • 专门为了带饭买的好看的便当盒忘在公司了呜呜原菜谱来自于b站up主“厨房呀我在家”姐姐，搬出来后每天都会看看各个喜欢的菜谱，根据自己口味改一下上海人，口味偏甜太急了没来得及拍过程用料肥牛卷260克鸡蛋2个色拉菜一把白洋葱1个蘑菇4个香菇4朵生抽1勺川崎火锅酱香辣味1盒白...
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今日份便当-2021-4-1的做法步骤及图解,美味正宗的今日份便当-2021-4-1做法

  • 今日份便当-2021-4-1

  • 早中餐：牛柳炒包菜＋杂粮饭晚餐：胡萝卜炒鸡蛋用料牛排1块包菜1个小米辣1根蒜2瓣胡萝卜1根鸡蛋2个葱2根盐适量酱油适量植物油适量今日份便当-2021-4-1的做法1-冷锅热油，下牛柳翻炒、下蒜末、小米辣、盐、酱油翻炒3-下包菜翻炒片刻，放盐调味。加热水煮至断生盛出早中餐完成ԅ(¯﹃...
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上班带饭快手菜合集的做法步骤及图解,美味正宗的上班带饭快手菜合集做法

  • 上班带饭快手菜合集

  • 用料就地取材上班带饭快手菜合集的做法主要是快其次是再加热味道还吃第三是冷冻后解冻再加热口感损失小，适合提前做好冷冻...
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简单易学的快手便当尖椒牛肉美食做法

  • 快手便当尖椒牛肉

  • 没有食堂，自带便当🍱用料牛肉200克尖椒2个生抽2勺盐适量胡椒粉适量蚝油1勺香菜四根红薯淀粉适量快手便当尖椒牛肉的做法尖椒切成丝，香菜切成段备用牛肉切成片，加入生抽，油，胡椒粉，红薯淀粉，抓匀，腌制5到10分钟锅中倒油，烧热，放入牛肉煸炒，倒入少量味极鲜，炒至牛肉八分熟，倒入尖椒翻炒...
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  • 工作日午餐，不重样的便当合集10

  • 因为疫情开始给老公带饭，记录不重复的便当合集～用料蔬菜荤菜按自己喜好工作日午餐，不重样的便当合集10的做法清炒白菜+章鱼小香肠+洋葱炒蛋日式烤饭团+菠菜+咸蛋黄金沙鸡翅炒青菜+春卷+奥尔良鸡腿肉海鲜炒饭+香菇油菜蛤蜊豆腐汤+日式烧鸟+可乐饼日式碎鸡饭+煎蛋🍳鳗鱼饭+西...
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带饭100天打卡～第11天好吃的烹饪方法 带饭100天打卡～第11天的地道做法和步骤

  • 带饭100天打卡～第11天

  • 2022.6.10｜减少内耗！最近的胃太难受了，吃多点就疼，不吃还馋，纠结中……...
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一周便当🍱加班没空备菜版本5⃣️的做法步骤及图解,美味正宗的一周便当🍱加班没空备菜版本5⃣️做法

  • 一周便当🍱加班没空备菜版本5⃣️

  • 这工作比较忙，又是单休，周末没时间备菜，所以简单做了【网购】🐶上买了意面、番茄膏、韩式辣酱【肉】鸡肉是周一下班路上买的，简单调味做好之后分装冷冻，排骨是上周焯水冷冻的【菜】周二下班路上买的，易坏的先吃用料蛋白质1/4蔬菜1/2淀粉1/4一周便当🍱加班没空备菜版本5⃣️的做法...
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饭团娘的使用圆煎锅一个鸡蛋玉子烧的做法步骤及图解,美味正宗的饭团娘的使用圆煎锅一个鸡蛋玉子烧做法

  • 饭团娘的使用圆煎锅一个鸡蛋玉子烧

  • 原作：日本妈妈做玉子烧的小秘诀，如何用一个鸡蛋做玉子烧链接🔗：原作者：饭团娘Nigiricco用料「基本款」（甜口）鸡蛋1个砂糖1小勺（5g）盐一撮水2小勺（10ml）「美乃滋款」（厚重奶油味）鸡蛋1个砂糖1小勺（5g）盐一撮美乃滋2小勺（10ml）饭团娘的使用圆煎锅一个鸡蛋玉子烧的做法混合原料火候要在5段中...
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炒酸菜，幸福便当菜的做法步骤及图解,美味正宗的炒酸菜，幸福便当菜做法

  • 炒酸菜，幸福便当菜

  • 用料200克雪菜，浸泡1小時，擠乾，切段15克油15克新鮮紅辣椒，切片30克糖炒酸菜，幸福便当菜的做法1將酸菜放入主鍋，以5秒/速度5切碎，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。2加入油，以5分/120℃/速度0.5拌炒。3加入紅辣椒和糖，不需蓋上量杯，以3分/100℃/速度0.5拌炒，即可享用。ok...
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圣诞装饰🎄圣诞靴小红肠🎅的做法步骤及图解,美味正宗的圣诞装饰🎄圣诞靴小红肠🎅做法

  • 圣诞装饰🎄圣诞靴小红肠🎅

  • 用料小红香肠2根吐司芝士片1片意面1根油少许圣诞装饰🎄圣诞靴小红肠🎅的做法热锅里放入少许油，放入意面，小火煎制。当意面变成金黄色时，放入厨房纸巾里，将油分擦去。斜着切去一端。用一段2厘米左右的意面将两者固定在一起。横着切除最上边的一段。用刀将芝士片切成如图的部位...
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给贝贝的爱心便当2015.04.21的做法步骤及图解,美味正宗的给贝贝的爱心便当2015.04.21做法

  • 给贝贝的爱心便当2015.04.21

  • 昨天的小熊便当被老公吃的一干二净，回来就剩了小番茄，问他怎么没吃，说都是菜汤味儿！毛病更不少！单位同事好羡慕他的小便当^^用料蛋黄包饭芸豆排骨茄汁大虾6只给贝贝的爱心便当2015.04.21的做法做的黑米和香米的米饭，我想知道米饭太粘这个问题肿么解决！粘的菜板手上都是黑乎乎的...
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简单易学的黑豆卤肉便当小美美食做法

  • 黑豆卤肉便当小美

  • 用料干黑豆50克浸泡一晚米120克浸泡一小时洋葱120克蒜头1瓣鲜香菇4朵切丁葱2根切末五花肉120克切0.5*0.5cm生抽10克老抽5克蚝油5克糖10克白胡椒粉1勺五香粉1勺水400克广东菜心100克黑豆卤肉便当小美的做法黑豆提前一晚泡水放入冰箱冷藏。取出沥干备用。洋葱，蒜头，新鲜香菇，...
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高中生的午餐便当—炸猪肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—炸猪肉卷做法

  • 高中生的午餐便当—炸猪肉卷

  • 今天小盆友有考试，日本的妈妈们常会在考试日给孩子做炸猪排（「とんかつ」）、谐音“胜利”「勝つ」，预祝小盆友考试成功。炸猪排凉了不好吃，这个炸猪肉卷蔬菜就不会，凉了也好吃。今日便当：炸猪肉卷、红姜丝玉子烧、金平风味炒藕片、蜜汁煮红薯、芝麻碎凉拌西兰花。主食大麦饭。用...
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别家孩子都馋哭了！便当做出新花样儿，妥妥的哄娃神器~好吃的烹饪方法 别家孩子都馋哭了！便当做出新花样儿，妥妥的哄娃神器~的地道做法和步骤

  • 别家孩子都馋哭了！便当做出新花样儿，妥妥的哄娃神器~

  • 春暖花开时节，路边、公园早已是花团锦簇、绿意盎然，外出踏青郊游的人也越来越多。选个风和日丽的周末，带上一家人一起出门呼吸呼吸春天的新鲜气儿，如果再加上一个漂漂亮亮的便当，那就更完美了。春天郊游的便当，不用多丰盛但却一定要好看，今天给大家分享一个颜值爆表的——编编蛋...
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工作日便当之蜜汁鸡肉碗的做法步骤及图解,美味正宗的工作日便当之蜜汁鸡肉碗做法

  • 工作日便当之蜜汁鸡肉碗

  • 好吃快速健康的工作日便当系列～用料鸡腿肉1块杏鲍菇1盒生菜半个山药1根盐少许胡椒少许生抽2大勺蚝油1勺蜂蜜1大勺姜粉适量老抽1勺工作日便当之蜜汁鸡肉碗的做法备齐所有材料。调制腌鸡腿肉的酱汁。两大勺生抽，一小勺老抽，一大勺蜂蜜，一小勺蚝油，适量姜粉。鸡腿肉用调好的腌料...
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给贝贝的爱心便当2015.04.20的做法步骤及图解,美味正宗的给贝贝的爱心便当2015.04.20做法

  • 给贝贝的爱心便当2015.04.20

  • 老公公司附近吃的东西地方少，以后带饭给他。前一天做完了晚饭又做的，简直忙死了。用料鸡蛋豆角鸡胗香菇米饭海苔给贝贝的爱心便当2015.04.20的做法小熊便当，被子用鸡蛋片做的，被子底下是香菇猪肉饭。配菜是蛋黄豆角和辣炒鸡胗。付一张全家照片^^小贴士小熊便当，被子用鸡蛋片做...
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办公室紫菜包饭 458大卡的做法步骤及图解,美味正宗的办公室紫菜包饭 458大卡做法

  • 办公室紫菜包饭 458大卡

  • 减脂期，速食米饭和水浸金枪鱼一个月吃到厌食。有没有能让自己摄入热量少，有能吃得开心的食物呢？有！我想应该很多人有和我一样的经历——花心思做好一顿饭之后，自己反而吃不了多少就饱了。没错，那就让我自己动手在办公室做午饭，吃饱吃好吃开心❤！用料速食米饭1碗210g水浸金枪鱼罐...
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一周食谱&健康简餐，带饭日常的做法步骤及图解,美味正宗的一周食谱&健康简餐，带饭日常做法

  • 一周食谱&健康简餐，带饭日常

  • 刚换了新工作，搬了新家，每天生活都打不起精神。连续吃了一个多月外卖后，翻看朋友圈想起曾经精致的自己，觉得不能这样下去了。于是决定自己做饭带到公司吃，会在这里记录自己每天的带饭日常。不知道这次能坚持多久🤣🤣🤣用料意面适量西兰花适量香油适量胡椒粉适量一周食谱&...
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