夏季消暑必备蔬菜🥬清炒苦瓜
- 凉菜
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下次出个焯水的苦瓜,苦瓜可以消暑清热,养血益气,补肾健脾,滋阴明目的功效.它可以预防坏血病,保护心脏,促进食欲,降低血糖,可以多吃哦……土豆鸡翅在在下一个菜谱(正在编辑中)
用料
苦瓜 | 两根 |
蒜 | 三瓣 |
干辣椒 | 五六个(切成段) |
姜 | 两片(可放可不放) |
夏季消暑必备蔬菜🥬清炒苦瓜的做法
如图所示切好
把里面的东西扣出来
斜着切成这个样子
锅热倒入适量油,把准备好的调料放下去炒香
倒入苦瓜
翻炒(没有焯水,时间要炒久一些)
起锅,美味就好了(下次出个焯水的)土豆鸡翅在下一个菜谱(正在编辑中)
小贴士
苦瓜没焯水,需要炒久一些
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