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明目的做法食谱

春季清肝明目美食 盐水香肝的做法步骤及图解,美味正宗的春季清肝明目美食 盐水香肝做法

  • 春季清肝明目美食 盐水香肝

  • 用料香肝春季清肝明目美食盐水香肝的做法春季清肝明目美食盐水香肝让您吃的一直都停不了口，口感香糯，明目养生，猪肝是极受医生推崇的最养眼明目的美食，遗憾的是猪肝总是有一股浓浓的脏器味，今天就让厨艺网教您怎样处理猪肝，色泽诱人，那绵软的口感，香浓的味道，明目的效果。首先一定...
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韭菜豆芽炒猪肝（清爽美味又补肝明目）的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜豆芽炒猪肝（清爽美味又补肝明目）做法

  • 韭菜豆芽炒猪肝（清爽美味又补肝明目）

  • 平时我都是用葱姜蒜和香菜爆炒猪肝，不过家里缺货了。所以用豆芽和家后院的自种芥菜炒猪肝，意外的是口感清爽清新，很好吃😋！让口感更有层次。用料猪肝500克腌制：蚝油1勺绍兴酒2勺生抽1勺胡椒粉少许玉米淀粉2勺韭菜100克豆芽200克姜丝3片甜椒丝1/2个蒜蓉1勺调味：蚝油1勺生抽1勺胡...
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简单易学的明目胡萝卜丝饼美食做法

  • 明目胡萝卜丝饼

  • 连续上班几天眼酸眼痛，想着补点维生素A明明目——说人话:睡到中午肚子饿的爬起来不知道吃啥，翻冰箱只剩之前京东到家顺手买的根特价胡萝卜了用料胡萝卜根面粉克鸡蛋个盐克明目胡萝卜丝饼的做法胡萝卜切片再切丝吼吼大清早的被自己的刀功折服取容器放入胡萝卜丝，面粉，鸡蛋，和盐...
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决明菜蛋花汤，夏季必备，清热解毒、清肝明目汤！的做法步骤及图解,美味正宗的决明菜蛋花汤，夏季必备，清热解毒、清肝明目汤！做法

  • 决明菜蛋花汤，夏季必备，清热解毒、清肝明目汤！

  • 决明菜，又叫杨角菜，是一种野菜，我们家乡俗称葛明菜，具有清肝明目的功效，它的籽一般人们用来做枕头，决明籽枕头有醒脑明目的功效，今天分享鸡蛋搭配决明莱做成汤家常菜，做出来的汤非常清甜美味好吃。🍃材料：决明菜150克、鸡蛋2个、油、盐、鸡精适量。🍃做法：1⃣️决明菜，去掉梗只要叶子...
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清热解暑，明目解毒一自己做苦瓜干。的做法步骤及图解,美味正宗的清热解暑，明目解毒一自己做苦瓜干。做法

  • 清热解暑，明目解毒一自己做苦瓜干。

  • 苦瓜清热解署，明目解毒，是夏天吃防署必备菜小孩儿都喜欢。我是放了冬天吃的。那时候苦瓜不太有。幸福快乐每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料苦瓜根盐克清热解暑，明目解毒一自己做苦瓜干。的做法他买来的苦瓜先用盐水清洗一下。再将苦瓜切成段备用。将苦瓜焯水...
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清肝明目软化血管-枸杞瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的清肝明目软化血管-枸杞瘦肉汤做法

  • 清肝明目软化血管-枸杞瘦肉汤

  • 用新鲜枸杞叶煮汤，搭配营养丰富的枸杞子，起到清肝明目及软化血管的作用，而且这款汤做起来非常快手，适合没什么时间煮汤的人群。用料枸杞叶500g枸杞12g瘦肉100克盐一小勺姜2片清肝明目软化血管-枸杞瘦肉汤的做法准备好新鲜枸杞叶，最好选嫩一点的，喝完汤还可以吃掉。只要叶子不要...
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简单易学的清肝明目枸杞子粥美食做法

  • 清肝明目枸杞子粥

  • 用料大米180克瘦猪肉200克枸杞子30克姜数片盐花雕酒少许油2茶匙桂圆数粒清肝明目枸杞子粥的做法大米洗净，用油腌10分钟。肉剁碎或切小粒大米加入10倍的水和姜片煮开，转小火煮到浓稠成粥转中火，加入肉和枸杞桂圆煮8分钟左右，加入花雕酒和盐调味即可用电饭煲的做法：米和水的比例...
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简单易学的清热明目降压茶美食做法

  • 清热明目降压茶

  • 清热解毒，祛火明目，降脂解腻用料夏枯草10g桑叶3g菊花15g薄荷3g（原方是干薄荷，我用了新鲜薄荷10克）甘草3g冰糖适量清热明目降压茶的做法所有材料冲洗干净除新鲜薄荷以外加800ml清水浸泡30分钟加入鲜薄荷后烧开，转小火15分钟后关火，滤出茶汁重新加入800ml清水，继续煮15分钟后关火再...
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祛湿明目汤的做法和图解 好吃的祛湿明目汤家常做法

  • 祛湿明目汤

  • 广佛呆几年，祛湿是最基本的，最近湿疹比较严重，煲完这个汤，喝两天湿疹消退不少，搭配无比滴真的除湿棒棒哒！用料绵恩陈，夏枯草，生姜，瘦猪肉，蜜枣去核祛湿明目汤的做法这两种药材总共一副不超过2.5元，我买过0.9，也买过2.3，药店不同，药材不同，价格药效也不一样。大火滚开，小火煲1个多小时就非...
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简单易学的明目枸杞银耳羹美食做法

  • 明目枸杞银耳羹

  • 如果时光能倒流，那么在老师用背对黑板罚站来惩罚我不够端正的坐姿时，我一定不会记恨她。如果人生能够重来，那么我一定不会在12年的眼保健操时间里偷懒偷瞄，不好好做眼操。也不会每个假期末几天偷偷躲在被窝里用小手电赶作业，更不会在妈妈炖了香甜爽口的枸杞银耳羹时，撒娇耍赖不...
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清热解毒清心明目又美容养颜～可苦可不苦的苦瓜炒鸡蛋来咯～的做法步骤及图解,美味正宗的清热解毒清心明目又美容养颜～可苦可不苦的苦瓜炒鸡蛋来咯～做法

  • 清热解毒清心明目又美容养颜～可苦可不苦的苦瓜炒鸡蛋来咯～

  • 苦瓜营养丰富🧐其中含有丰富的维生素、氨基酸、果胶、蛋白质、粗纤维等营养物质可以为人体提供多种营养物质😮苦瓜味苦性寒😐是归脾、胃、心、肝经。苦瓜的功效有🤔清热、去心火、解毒明目、补气益精、止渴消暑、治痈😃其能够明目解毒、清热祛暑、利尿凉血、益气壮阳，主治...
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简单易学的清肝明目茶冻美食做法

  • 清肝明目茶冻

  • 家里有个爱喝奶茶的人，又想让他健康的喝，只能出杀手锏用食疗慢慢引导用料菊花2朵红枣4颗桂圆6颗枸杞子适量凉粉20克水600毫升糖15克清肝明目茶冻的做法(材料是自己分装好，方便随时煮来喝）把所有食材洗干净养生壶煮开把所有食材捞出，也可以像我这样留枸杞子，然后放20克凉粉15克...
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明目排毒-芒果香蕉奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的明目排毒-芒果香蕉奶昔做法

  • 明目排毒-芒果香蕉奶昔

  • 芒果香蕉奶昔是一道超级nice的饮品。味道清甜可口，而且富含大量的维生素以及多种营养元素，以及维生素，食用后对身体比较好，可以对身体起到排毒养颜的作用，同时也可以补充身体所需要的维生素，对清热改善肺部疾病也有很大的好处，做法简单，可以经常食用。健康功效芒果香蕉都是常见的...
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清火明目消暑菜-苦瓜炒肉片的做法步骤及图解,美味正宗的清火明目消暑菜-苦瓜炒肉片做法

  • 清火明目消暑菜-苦瓜炒肉片

  • 快手菜苦瓜炒肉片，清凉下火，营养丰富，开胃健脾，加些肉片，味道更加丰富。用料苦瓜1根红椒1根鸡蛋1个蒜末少许姜丝少许淀粉少许猪肉200克清火明目消暑菜-苦瓜炒肉片的做法红椒切片苦瓜斜切成段猪肉片过水洗净后，加料酒生抽腌制，五分钟后加一个鸡蛋和少许淀粉拌匀。美味滴关键步骤：1...
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春季滋补-清肝明目糊（Vitamix版）的做法步骤及图解,美味正宗的春季滋补-清肝明目糊（Vitamix版）做法

  • 春季滋补-清肝明目糊（Vitamix版）

  • 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化，可选择平补和清补的饮食。绿豆和荞麦都属于平补的食物，具有清热解毒，明目降压，开胃宽肠的作用。准备时间：5小时搅拌时间：60秒钟产出量：480毫升操作难度：★★美味程度：★★★★★细腻指数：★★★★...
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简单易学的明目活血养身菜美食做法

  • 明目活血养身菜

  • 胡萝卜富含维生素A明目去眼白红血丝和夜盲症用料盐适量洋葱2个胡萝卜1根胡椒粉适量酱油2勺味极鲜3勺明目活血养身菜的做法热锅粮油油微微冒烟加花椒粉新疆皮芽子放上炒香加两勺酱油炒软出水可加适量开水焖一会儿整软大火收汁快开锅时加耗油葱花胡萝卜素溶于油脂里面要加...
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黄金蔬菜饼，健脾明目老少皆宜的做法步骤及图解,美味正宗的黄金蔬菜饼，健脾明目老少皆宜做法

  • 黄金蔬菜饼，健脾明目老少皆宜

  • 在炎炎夏日，做一道简单又营养均衡的菜品是很多小伙伴的需求。今天小厨给大家介绍的「黄金蔬菜饼」，不仅饱腹感十足，同时可以提供多种营养元素，省时又方便。黄金蔬菜饼用西葫芦、胡萝卜和鸡蛋做馅料。西葫芦含有丰富的水分和维生素，可以为细胞补充流失的营养物质；胡萝卜，富含大量...
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简单易学的明目👀蓝凤多多美食做法

  • 明目👀蓝凤多多

  • 最近榨汁机的使用频率超高，一天喝至少两杯果汁。因为果汁真的是方便好喝又低卡呀～蓝凤多多是我给它起的名字，蓝莓吃了对👀好，上网课的小朋友要多吃蓝莓噢。用料蓝莓50克菠萝🍍100克低糖养乐多1瓶水适量蜂蜜🍯适量明目👀蓝凤多多的做法蓝莓、菠萝放入榨汁机（蓝莓洗一下，菠萝去皮...
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快手明目猪肝皮蛋枸杞粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手明目猪肝皮蛋枸杞粥做法

  • 快手明目猪肝皮蛋枸杞粥

  • 昨天晚餐剩了米饭怎么办呀？又是早餐酱油炒饭？不，我煮粥！用料猪肝皮蛋枸杞姜丝料酒胡椒粉盐橄榄油或花生油快手明目猪肝皮蛋枸杞粥的做法猪肝切薄片，用盐，多点料酒、胡椒粉、姜丝腌制起来，这样可以去腥味。昨晚剩饭加水大概1:3比例，用砂锅小火熬煮，我用的铸铁锅，这样确保煮出来的粥...
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简单易学的补肾明目黑豆泡醋美食做法

  • 补肾明目黑豆泡醋

  • 一直知道黑豆是个养生的好东西，但是一直不知道怎么把黑豆列入日常食谱。后面我找到了两个好吃又好做的方法，1⃣是炖汤的时候放入一小把黑豆，比如莲藕黑豆排骨汤（超级好喝），2⃣就是黑豆泡醋（简单又好吃）用料黑豆250克山西陈醋420ml补肾明目黑豆泡醋的做法黑豆洗干净倒入铁锅，不需要...
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南瓜玉米粥 明目补锌的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜玉米粥 明目补锌做法

  • 南瓜玉米粥 明目补锌

  • 用料南瓜克玉米大米或小米南瓜玉米粥明目补锌的做法做法：南瓜洗净、去皮、切小块；玉米洗净，剥出玉米粒备用；大米（或小米）淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开；放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟；待粥煮至粘稠即可。小贴士功效：补中益气、补钙补锌、明目护眼，非常适合长...
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养颜明目粥的做法和图解 好吃的养颜明目粥家常做法

  • 养颜明目粥

  • 我的姐姐眼睛看东西有点迷糊，所以我准备了这个给她吃😄用料小米适量红枣8颗枸杞适量养颜明目粥的做法将小米洗干净，锅中放水煮至沸腾把小米倒进将枸杞洗干净备用，红枣洗干净去核，撕成一下块把锅中白色漂浮物拂去，把枸杞和红枣倒入锅中等十五分钟左右就行了小贴士水的比例要调...
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山药青椒胡萝卜~明目亮眼的做法步骤及图解,美味正宗的山药青椒胡萝卜~明目亮眼做法

  • 山药青椒胡萝卜~明目亮眼

  • 胡萝卜，又称甘荀，是伞形科胡萝卜属二年生草本植物。以肉质根作蔬菜食用。原产亚洲西南部，阿富汗为最早演化中心，栽培历史在2000年以上。1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌...
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简单易学的明目杞菊雪梨汤美食做法

  • 明目杞菊雪梨汤

  • 前几天罹患眼疾，小区里一位老中医介绍了一道食疗汤给我，喝了几天感觉效果不错，推荐给大家，平时用电脑看手机时间长了难免会眼睛疲惫，孩子们临近考试，用眼过度容易近视，快来试试吧！保护眼睛，刻不容缓！作为传统中药，枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。杭菊有散风清热、...
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红枣胡萝卜糕丨香软Q弹，既明目还补充维生素！！的做法步骤及图解,美味正宗的红枣胡萝卜糕丨香软Q弹，既明目还补充维生素！！做法

  • 红枣胡萝卜糕丨香软Q弹，既明目还补充维生素！！

  • 今天我就用胡萝卜和大枣做一道既能填饱肚子又健康美味的食物，胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1等营养成分，有补肝明目、增强机体免疫力等作用；大枣含B族维生素、维生素C、铁等成分，具有补中益气、滋阴补阳、养血安神的功效，做法简单又美味营养，出锅孩子们抢着吃！！用料胡萝...
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