牛油果意面 低卡 健康餐-【大叔有药】

想吃意面，然后想口感好的前提下又别热量太高，所以自创了这个，没想到味道蛮好的。

用料  

牛油果意面 低卡 健康餐-【大叔有药】的做法  

1. 起锅水里加点盐，烧意面，一边看着煮意面的锅防溢，一边着手准备牛油果酱；

2. 取熟到合适的牛油果，捣成泥，切培根备用；

3. 锅烧热，倒点橄榄油，倒入牛油果泥，加点花生酱（我这里用的是纯花生花生酱，基本没额外添加剂，这样便于控制热量），炒得差不多了，加点纯牛奶，拌匀以上材料，起锅；

4. 直接用刚才牛油果酱的锅，放入培根，翻炒出油，培根烧得差不多了，倒入牛油果酱翻炒，放入手磨黑胡椒；

5. 将煮好的意面捞出沥水，放入牛油果酱培根的锅里，搅拌均匀，起锅，开吃。

小贴士

爱干点就少放点奶，喜欢汤点就多放点奶，我这里用的是纯奶，也可以用淡奶油加水，这个随意。