烹调屋健康减脂早餐—牛油果意面
- 减肥食谱
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牛油果含一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平；美容护肤；保护消化系统；孕妇食用还能预防婴儿血管畸形。
用料
| 牛油果 | 1个 |
| 意大利面 | 1人份 |
| 牛肉 | |
| 奇异果 |
健康减脂早餐—牛油果意面的做法
将水烧开放入意大利面，加少许盐，时间在六七分钟左右，煮熟后捞出。
![健康减脂早餐—牛油果意面的做法步骤图 第2张]( "健康减脂早餐—牛油果意面的做法步骤图 第2张")
1个牛油果打成泥状。
![健康减脂早餐—牛油果意面的做法步骤图 第3张]( "健康减脂早餐—牛油果意面的做法步骤图 第3张")
将煮好的意面和泥状牛油果放点橄榄油拌均（也可以撒点胡椒粉之类的）
在搭配牛肉➕奇异果➕牛奶（混合谷物）![健康减脂早餐—牛油果意面的做法步骤图 第4张]( "健康减脂早餐—牛油果意面的做法步骤图 第4张")
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