健康西餐--360大卡的芦笋虾仁奶油意面

用半袋牛奶和7克黄油代替了奶油，但依然依然非常香，奶味十足，超级满足

用料  

健康西餐--360大卡的芦笋虾仁奶油意面的做法  

1. 1.水煮开后放意面和一点盐，煮到意面膨胀捞起
   2.热锅放一瓶盖油，加入蒜片炒香
   3.加入芦笋和虾仁翻炒至虾仁变色
   4.加入意面，炒干意面的水
   5.加入牛奶，黄油，盐，黑胡椒
   6.煮到牛奶快见底时（喜欢湿的可以多留些汤汁），关火
   7.装盘撒点芝士
   
   tip:喜欢汤汁浓稠的，可以加些水淀粉
   
   味道:完全没觉得自己在吃健康餐，真的太太太香了~

2. 附热量表，图片无法展示全，大家可以去薄荷对比