一人食午餐🌟

一人食也可以很快乐~
自制更健康💯

用料  

一人食午餐🌟的做法  

1. ①鸡胸肉（混合鸡腿部分）切片切块都可
   ②加入耗油、盐、玉米淀粉搅拌腌制十来分钟

2. 不粘锅刷油 放入鸡肉

3. 多翻转 至熟透

4. ①230克土豆切片切块 高压锅蒸
   ②炒盘蒜末空心菜
   ③聚美厨番茄沙司
   ☞一顿健康午饭✔
      （570卡 左右

5. 太好次啦