家庭版香辣烤鱼(烤箱)
- 烤箱食谱
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因为自己特别爱吃烤鱼,过一段时间就去外面吃,有时候碰到鱼不新鲜或者油不好,吃完胃里难受,时间长了就琢磨着自己在家做,健康卫生又省钱。
用料
鲫鱼 | 一条约1.5斤 |
生姜 | 一块 |
黑胡椒粉、五香粉、孜然粉、辣椒粉 | 若干 |
洋葱 | 半个 |
土豆 | 1个 |
豆瓣酱 | 1大勺 |
金针菇 | 1把 |
料酒 | 勺 |
盐 | 1小勺 |
黄豆酱 | 1大勺 |
麻辣干锅底料 | 半袋 |
香菜 | 几根 |
家庭版香辣烤鱼(烤箱)的做法
两个人吃选一斤多到两斤的鱼也差不多足够了,把鱼处理好,腹部黑膜去掉。
两面都划上几刀便于腌渍入味。
孜然粉、胡椒粉(黑白都可以)、五香粉、辣椒粉各取一勺混合均匀。
没有这些用烤肉蘸料也行……
取锅把一大勺油烧热倒入调料中…冷却待用
把鱼从中间片开,注意不要切断
鱼肚内放入姜片
把刚才混合的油均匀抹在鱼的背部和腹部(不要全部用完,留一部分烤鱼的时候用)倒入料酒,撒上一小勺盐,给鱼来个大保健…便于入味
放上香菜,腌制几个小时,一般我都是上午把腌制了到晚上烤,有时候时间太短了不入味……期间给鱼翻个身
把烤盘内铺上锡纸,不然刷锅刷的要哭了(╯‵□′)╯︵┻━┻锡纸上刷油,铺上半个洋葱,没有洋葱或者不吃洋葱的可以换成土豆片、胡萝卜片
鱼放在洋葱上面(腌制的姜香菜什么统统扔掉)把剩下的油均匀抹在鱼背上
划开的部分多倒一点油
烤箱预热5分钟,上下火220度,把鱼放入烤10分钟,目的是把鱼烤干,烤到表皮脆脆的,鱼大的话时间相对延长,每个烤箱脾气都不太一样,请根据自家小宝贝的脾气来(。ì _ í。)记得后期注意观察一下有没有焦过头…一般十分钟正好
烤鱼期间来调料,一勺油一勺豆瓣酱一勺黄豆酱一勺豆豉炒一炒,加入一小瓶矿泉水的量的水,注意中小火,不然油会溅的到处都是。水多了就收一收,正好把鱼身覆盖那么多量。
十分钟烤完,表皮焦脆
把熬好的酱汁均匀淋在鱼身上…再入烤箱10分钟,酱汁把鱼覆盖住鱼不会焦的…目的是让酱汁入味
这烤鱼期间准备自己喜欢吃的蔬菜,蔬菜焯水半熟备用。
这是加完酱汁烤好的鱼…
喜欢吃辣的可以选择麻辣香锅调味料,不爱吃辣的选择豆豉烤鱼调料
把调料先炒一下再放入蔬菜炒匀,加入一瓶矿泉水量的水煮
把煮好的蔬菜浇在鱼身上,再放入烤箱烤十分钟就可出锅…当然不想烤的也可以省略这部直接开吃…我喜欢烤一下 外焦里嫩
小贴士
我这里没放葱蒜,有人喜欢烧鱼放葱蒜可以自己在做鱼汁的时候加入,除了腌鱼的时候用到盐其他时候是不用放盐的,豆瓣酱黄豆酱干锅里都含盐,重口味者酌情加盐加辣…
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