早餐减肥餐
- 减肥食谱
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到今天为止我已经减掉51.8斤了,都是自己做饭控制热量摄入➕运动哦
用料
鸡胸肉 | 30g |
鸡蛋 | 1个 |
苦瓜 | 30g |
蓝莓 | 50克 |
圣女果 | 1个 |
海苔碎 | 少许片(剪碎) |
无糖黑咖啡 | 1杯 |
玉米 | 10g |
胡萝卜碎 | 5g |
紫米 | 50克 |
盐 | 少许 |
芝麻粒 | 几颗 |
早餐减肥餐的做法
减脂餐就是少油少盐无糖,咖啡太苦了可以适当加纯牛奶哦
小贴士
对于减肥,坚持就是胜利
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