烹调屋减肥第九餐·四日早餐
- 减肥食谱
- 关注：2.47W次
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 菠菜 | 3把 |
| 蒜 | 1/2瓣 |
| 牛奶 | 半盒 |
| 热水 | 1杯 |
减肥第九餐·四日早餐的做法
煮蛋切开，摆盘
![减肥第九餐·四日早餐的做法步骤图 第2张]( "减肥第九餐·四日早餐的做法步骤图 第2张")
沸水烫菠菜，切好蒜末，平底锅，蒜末与菠菜翻炒几下。摆盘
![减肥第九餐·四日早餐的做法步骤图 第3张]( "减肥第九餐·四日早餐的做法步骤图 第3张")
小贴士
如果觉得有小伙伴吃不饱，可以再用平底锅煎一个蛋饼，文火，稍微一翻，出锅即可
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/m4yy0x.html
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 菠菜 | 3把 |
| 蒜 | 1/2瓣 |
| 牛奶 | 半盒 |
| 热水 | 1杯 |
减肥第九餐·四日早餐的做法
煮蛋切开，摆盘
沸水烫菠菜，切好蒜末，平底锅，蒜末与菠菜翻炒几下。摆盘
小贴士
如果觉得有小伙伴吃不饱，可以再用平底锅煎一个蛋饼，文火，稍微一翻，出锅即可
