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清爽油菜炒海参的做法食谱

简单易学的清爽~油菜炒海参美食做法

  • 清爽~油菜炒海参

  • 海参被称为“海八珍”之首，它富含蛋白质、氨基酸、矿质物及活性物质，而且低脂肪、低胆固醇，时常进补海参，可以提高免疫力、抗疲劳。现在油菜嫩鲜，两者一起炒着吃味道清淡又营养。用料海参2个油菜30颗葱1颗姜1片食用油20克蚝油1勺盐1克清爽~油菜炒海参的做法步骤1油菜去根去老...
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香菜炒海参的做法和图解 好吃的香菜炒海参家常做法

  • 香菜炒海参

  • 老家这边有道菜叫做香菜炒乌参，这样搭配味道确实不错。用料香菜3大棵盐适量猪肉150g海参2只葱少许蚝油适量香菜炒海参的做法把猪肉切丝，海参切成粗点的丝，备用。准备好葱花，香菜摘去叶子，只留香菜梗洗净后切段。锅热放油，下入葱花爆香，加入猪肉丝炒至变色，再下入香菜梗，翻炒片刻后...
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夏日清爽海参鱼丸丝瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽海参鱼丸丝瓜汤做法

  • 夏日清爽海参鱼丸丝瓜汤

  • 夏日，丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；用料海参1只巴沙鱼丸100克小丝瓜1条姜片3片盐适量夏日清爽海参鱼丸丝瓜汤的做法1、准备一根泡好的海参。2、巴沙鱼料理机打碎，取出手动摔打。3、锅中煮开生姜水，加入海参段煮开，鱼茸用手握成鱼丸，下到海参汤...
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清炒海参的做法和图解 好吃的清炒海参家常做法

  • 清炒海参

  • 用料海参适量荷兰豆适量胡萝卜适量清炒海参的做法海参切块，并准备少量胡萝卜丝跟荷兰豆备用。热锅，放油，再依次放入胡萝卜丝，荷兰豆跟海参，翻炒后稍加焖煮，最后加入盐巴调味即可出锅。...
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清爽油麦菜的做法和图解 好吃的清爽油麦菜家常做法

  • 清爽油麦菜

  • 夏天了，就要吃点清爽的菜用料油麦菜3棵大蒜3瓣盐三分之一勺生抽半勺鸡蛋2个火腿肠1根清爽油麦菜的做法准备材料油麦菜洗干净，切成你喜欢的样子火腿肠和蒜切成这样热锅加油，加鸡蛋，简单翻炒，出锅用剩下的油，炒火腿肠，微微变黄加油麦菜，翻炒炒成这样加鸡蛋，迅速翻炒，把盐和生抽加进去...
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韭菜炒海参的做法和图解 好吃的韭菜炒海参家常做法

  • 韭菜炒海参

  • 鲜香味美，每一口都让你动心不已。用料海参2只韭菜一把蒜2瓣姜2片料酒、酱油、盐、糖韭菜炒海参的做法泡发好的海参从中间切开，斜切成片。海参可以一次多发几只，冻到冰箱里随吃随取，很方便。韭菜泽洗干净，切段。蒜切片，姜切丝。热锅凉油，油热爆香姜蒜。放入海参翻炒。加入料酒、...
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清爽解腻--凉拌海参的做法步骤及图解,美味正宗的清爽解腻--凉拌海参做法

  • 清爽解腻--凉拌海参

  • “海参采用凉拌，食用可保持营养成分”用料海参2个香葱2段糖3克海鲜酱油10ml陈醋5ml香油3ml清爽解腻--凉拌海参的做法海参切小段，香葱切碎末香葱摆在切好的海参上放入生抽，少量醋，糖，最后撒上香油，拌匀即可食用！小贴士对于夏天来说，这道凉拌海参是不得不提的做菜好吃都有技巧，我的...
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爽口清香清炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的爽口清香清炒油麦菜做法

  • 爽口清香清炒油麦菜

  • 油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，所以我喜欢清炒着吃。用料油麦菜1把油5克盐2克蚝油1勺爽口清香清炒油麦菜的做法准备材料，清洗干净不要用刀切，用手撕成小段，控水备用。起锅，热锅冷油，油热将油麦菜迅速放入锅中，爆炒断生后放入一小勺蚝油和适量盐再大...
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夏日爽口菜：凉拌海参的做法步骤及图解,美味正宗的夏日爽口菜：凉拌海参做法

  • 夏日爽口菜：凉拌海参

  • 海参新吃法用料红辣椒若干洋葱半个即食海参三只夏日爽口菜：凉拌海参的做法红辣椒、洋葱切小块海参切片或丁食材放入碗中放适量生抽一点白糖两滴香油香菜点缀拌匀即可享用厨房小白也可完美掌握[胜利]...
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清爽解腻-凉拌海参的做法步骤及图解,美味正宗的清爽解腻-凉拌海参做法

  • 清爽解腻-凉拌海参

  • 很多人认为夏天不宜吃海参，其实不然。夏天适当吃一些海参，不仅对身体无害，还会对身体有益处。我们常说的"冬病夏治"指的就是在冬季好发的疾病，应在夏季里用药物做预防治疗，冬季就不会犯病或少犯病。所以身体虚弱的人在夏天适当进补一些海参，有益无害。用料海参3个黄瓜2个黄瓜2...
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清清爽爽的香菇油菜的做法步骤及图解,美味正宗的清清爽爽的香菇油菜做法

  • 清清爽爽的香菇油菜

  • 好简单的香菇油菜，真的只需要这两样食材。少油，健康，老少皆宜。用料油菜400g香菇10枚清清爽爽的香菇油菜的做法将油菜整棵洗干净待用。香菇洗净，去根，切片待用。锅内烧水，可滴几滴食用油，这样焯水后的油菜既嫩绿又新鲜。水开后放入油菜，一分钟后油菜变色捞出，随即放入冷水中。将切...
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清爽炒合菜的做法和图解 好吃的清爽炒合菜家常做法

  • 清爽炒合菜

  • 用料绿豆芽韭菜鸡蛋一个粉丝一把肉末适量葱姜适量盐两勺糖半勺酱油2勺料酒半勺胡椒粉少量香油半勺清爽炒合菜的做法豆芽洗净控水，韭菜切段，粉丝泡凉水，一定是凉水，可以剪几段鸡蛋摊成蛋饼切丝备用锅内热油，下葱姜，肉末翻炒，放料酒去腥，炒到肉末变白，依次下豆芽，粉丝，韭菜，鸡蛋，快速盐，...
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清炖海参的做法和图解 好吃的清炖海参家常做法

  • 清炖海参

  • 生日前，反观自己，今年最大的变化是实现了精神、物质完全的自给自足，是真正的长大“成人”了，虽然成长的如此迟缓，终究是炼过来了。如今心绪日日平和，安全感自我掌控，生活简单清静，这是幸福！年近半百，明白了亲情、爱情、友情、恩情都是命运的馈赠，皆为“外物”，拥有时会好好珍惜，失去时...
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夏季清爽~油菜炒海参的做法步骤及图解,美味正宗的夏季清爽~油菜炒海参做法

  • 夏季清爽~油菜炒海参

  • 海参被称为“海八珍”之首，它富含蛋白质、氨基酸、矿质物及活性物质，而且低脂肪、低胆固醇，时常进补海参，可以提高免疫力、抗疲劳。现在油菜嫩鲜，两者一起炒着吃味道清淡又营养。用料海参2个油菜30颗葱1颗姜1片食用油20克蚝油1勺盐1克夏季清爽~油菜炒海参的做法步骤1油菜去根...
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清淡快手菜海参炒杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的清淡快手菜海参炒杏鲍菇做法

  • 清淡快手菜海参炒杏鲍菇

  • 用料杏鲍菇1个海参1-2只大葱1根生抽2勺生粉少许清淡快手菜海参炒杏鲍菇的做法泡发后地海参切片，杏鲍菇切片，大葱切片，将杏鲍菇用水焯半熟，捞出备用。调汁：两勺生抽，淀粉少许，冷开水稀释。锅内少许油，大葱爆香，倒入杏鲍菇片和海参片，大火翻炒，淋上汁即可出锅！小贴士主要是海参需要纯净...
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少油少盐清清爽爽炒年糕的做法步骤及图解,美味正宗的少油少盐清清爽爽炒年糕做法

  • 少油少盐清清爽爽炒年糕

  • 小朋友喜欢吃炒年糕，外面的太油，味道重，年糕没熟透难消化，在家教小朋友自己炒一个，口重的可以自己加辣椒等调料。用料年糕3条，三个人份鸡蛋2-3个胡萝卜半根青菜、香菇适量调料，盐、蚝油少油少盐清清爽爽炒年糕的做法鸡蛋打散，油锅烧热，炒熟装盘水烧开，放入切好的年糕，煮到浮起胡萝卜...
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「清爽沿海」开洋鱼露炒白菜的做法步骤及图解,美味正宗的「清爽沿海」开洋鱼露炒白菜做法

  • 【清爽沿海】开洋鱼露炒白菜

  • 白菜除了清炒醋溜辣炒等，还有新的打开方式，而且so快手～第一次吃这道菜是在武夷山。武夷山菜系有别于福建其他地区的清淡，而是有许多辣口菜式。那时正逢地热上火，面对满桌辣菜爱莫能入口，这时这道普通到不能再普通的白菜脱颖而出，留下了十分深刻的印象。也是至今我做白菜的首选做...
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海参炒韭菜的详细做法大全,简单又营养的海参炒韭菜做法

  • 海参炒韭菜

  • 春天，经历了一个漫长寒冷的冬季后，正是万物复苏，阳气上升的季节。按照“天人相应”的养生原则，此时应特别注意养护人体的阳气。在春季琳琅满目的各式蔬菜中，韭菜是“养阳”的佳肴，不仅有调味、杀菌的功效，还有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功效。海参是高营养、高无机盐、低脂肪、...
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干炒海参-辣的爽口滋味的做法步骤及图解,美味正宗的干炒海参-辣的爽口滋味做法

  • 干炒海参-辣的爽口滋味

  • 黑的是海参，白的是牛心管。用料牛心管一片海参数只辣椒，葱，姜，蒜，适量料酒，生抽，适量干炒海参-辣的爽口滋味的做法发泡好的海参。切片熟牛心管，切条葱姜蒜切末，辣椒切圆丁，锅内放油不要太热，把葱姜蒜辣椒放入炒出香味，倒料酒、生抽下去，翻两下，倒入海参和牛心管翻炒几下，倒入水半小碗，视...
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夏日清爽菜，海米炒冬瓜的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽菜，海米炒冬瓜做法

  • 夏日清爽菜，海米炒冬瓜

  • 夏天到了，各种瓜类齐全，我要在这个夏天把这些瓜都吃一遍。上回吃了个南瓜，这会就来吃冬瓜吧！冬瓜搭配海米，简直极了！这道菜我没放盐，很适合做减肥餐呢。用料冬瓜300克海米5克姜3片蚝油3勺老抽1勺夏日清爽菜，海米炒冬瓜的做法买来了带皮冬瓜，去皮去瓤后洗净切片或切块。海米我只选...
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清爽海参汤的做法和图解 好吃的清爽海参汤家常做法

  • 清爽海参汤

  • 用料加拿大海参2只盐一小勺香菇6朵春笋半只没有可不加红萝卜适量胡椒粉适量生姜七八片香菜适量柠檬汁10滴（适量）没有可不加黄酒适量淀粉2勺清爽海参汤的做法锅中加入一大汤盆的水加入生姜片泡发好的香菇胡萝卜片春笋片没有春笋可以换成菜茎或者不放。加入一勺料酒。生姜可...
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清爽火参果的做法和图解 好吃的清爽火参果家常做法

  • 清爽火参果

  • 火参果味道类似香蕉，黄瓜，柠檬的混合味，富含维生素，有排毒，瘦身，通便的作用！用料火参果1个辽参1个蜂蜜一大勺按自己喜甜的口味清爽火参果的做法1:用纯净水发泡辽参，此过程放冰箱冷藏里发泡三天，中途换一到二次水！三天后拿出放水中小火煮，要有耐心，看海参完全伸开腰！然后捞出放凉，拿剪子...
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清清爽爽的炒上海青的做法步骤及图解,美味正宗的清清爽爽的炒上海青做法

  • 清清爽爽的炒上海青

  • 用料上海青适量盐适量蒜5瓣鸡精半汤勺清清爽爽的炒上海青的做法上海青洗净切段，蒜瓣切片备用。起锅放入少量油，放入蒜片爆出香味。倒入上海青翻炒，放入适量盐，半汤勺鸡精翻炒至青菜变的翠绿就好了。清清爽爽的炒上海青，我的最爱。...
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青菜炒粉条，清清爽爽的做法步骤及图解,美味正宗的青菜炒粉条，清清爽爽做法

  • 青菜炒粉条，清清爽爽

  • 用料圆白菜半棵粉条1把八角2个葱1段蒜3瓣生抽4勺蚝油2勺盐1勺青菜炒粉条，清清爽爽的做法圆白菜切丝备用（也可以用小白菜，大白菜）粉条用热水泡发泡软（粉条粗细均可，粗一些的粉条泡久一些）葱，蒜切片和八角放一起备用锅内倒油烧6成热倒入葱，蒜，八角爆香淋上生抽炝锅倒入白菜翻炒均匀然...
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清炒海参菇猴脑菇参花菌的做法步骤及图解,美味正宗的清炒海参菇猴脑菇参花菌做法

  • 清炒海参菇猴脑菇参花菌

  • 用料干猴脑菇一两蒜3瓣生抽1勺葱5根鸡精1勺清炒海参菇猴脑菇参花菌的做法抓一把干猴脑菇＋水泡一个晚上泡这样的时候换水放冰箱冷藏泡最好洗好了切片油下锅放入葱头和蒜头，炸香放猴脑菇炒30秒放入鱼露一勺，酱油一勺，鸡粉些许炒均匀，放入葱炒1分钟可以吃的了口感很好喜欢辣的➕...
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