烹调屋自制健身减脂餐
- 减肥食谱
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用料
| 西蓝花 | 3-4小朵 |
| 胡萝卜 | 1/4 |
| 菜椒 | 1/4或1/5 |
| 韭黄 | 3-4小根 |
| 藜麦 | 正常碗的1/3或1/4 |
| 即食鸡胸肉 | 2小块 |
自制健身减脂餐的做法
洗净，切块（附上图）
![自制健身减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "自制健身减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
小贴士
藜麦需提前浸泡3-4小时哦，且15分钟翻炒，无需过于久
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用料
| 西蓝花 | 3-4小朵 |
| 胡萝卜 | 1/4 |
| 菜椒 | 1/4或1/5 |
| 韭黄 | 3-4小根 |
| 藜麦 | 正常碗的1/3或1/4 |
| 即食鸡胸肉 | 2小块 |
自制健身减脂餐的做法
洗净，切块（附上图）
小贴士
藜麦需提前浸泡3-4小时哦，且15分钟翻炒，无需过于久
