烹调屋健身减脂早餐
- 减肥食谱
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每份食物90千卡左右，共6.6份，600千卡左右。
用料
| 鸡蛋 | 2份: 2个（180千卡） |
| 蔬菜 | 0.3份: 150克（30千卡） |
| 乳制品 | 2份: 180千卡 |
| 坚果 | 0.3份: 5克（30千卡） |
| 杂豆类主食 | 2份: 干豆50克，湿豆120克（180千卡） |
健身减脂早餐的做法
自由搭配
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每份食物90千卡左右，共6.6份，600千卡左右。
用料
| 鸡蛋 | 2份: 2个（180千卡） |
| 蔬菜 | 0.3份: 150克（30千卡） |
| 乳制品 | 2份: 180千卡 |
| 坚果 | 0.3份: 5克（30千卡） |
| 杂豆类主食 | 2份: 干豆50克，湿豆120克（180千卡） |
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