家属健身餐减脂餐

老公最近健身减脂，应他的需求给他做健身午餐便当🍱

用料  

家属健身餐减脂餐的做法  

1. 牛排沙拉➕番薯

2. 牛排土豆沙拉

3. 猪颈肉沙拉➕贝贝南瓜（未出镜）

4. 拌荞麦面

5. 天气凉了，买了保温饭盒给他带饭，早上起床做装好，中午就可以吃上热乎乎的饭菜了

6. 茄汁鸡肉丸➕拍青瓜➕紫薯藜麦饭

7. 牛肉末蛋炒饭➕剁椒娃娃菜

8. 豆角干蒸排骨➕香干炒菜梗➕杂粮饭

9. 竹轮肉卷➕手撕包菜➕毛豆米饭

10. 晚餐黑椒牛排意面

11. 照烧鸡腿饭➕炝炒青瓜

12. 猪肉生姜烧➕炒豆芽➕杂粮饭

13. 虾➕炒三丝➕蒸芋头

14. 虫草花蒸牛肉➕秋葵炒蛋➕二米饭