健身/减脂餐 菜谱 关注：3.26W次 用料 鸡胸肉 1块 小黄瓜 1根半 西芹 1根 猪肉 30克 健身/减脂餐的做法 作为一个早九晚六的上班族！第一步晚上在家腌制好鸡胸肉（放新奥兰粉，料酒去腥） 切好西芹，猪肉（加入蒜末，料酒）搞定都放入冰箱！早上起来 鸡胸肉拿出 直接在平底锅煎（不需要加油）然后煎熟 拿出切碎。然后锅里放点少量油放入猪肉 倒入一点料酒酱油翻炒 再入西芹翻炒，然后放点水锅盖焖一下就出锅。焖的同时把黄瓜切好放入 标签： 好吃 健身减脂餐 减脂餐 健身 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/mddpn.html
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