瘦身减脂餐
- 减肥食谱
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用料
西兰花🥦 | 1朵 |
玉米粒罐头🥫 | 0.5盒 |
胡萝卜🥕丁(还可以用南瓜丁) | 10g |
黄瓜丁(可以不放啊自己安排) | |
盐 | 少许 |
油 | |
西红柿(我用来调味儿) | 0.25个 |
瘦身减脂餐的做法
水煮沸放入胡萝卜丁,小朵西兰花🥦(西兰花不要太小),水中加盐,两分钟,冲凉水后西兰花摆盘。
少许油倒入胡萝卜丁 玉米粒 西红柿翻炒 加盐,喜欢蕃茄味儿的 可适当加点儿西红柿但不可超过半个。炒到西红柿软烂。出锅摆盘。
小贴士
如果重口味的减脂者,可以勾芡,这样味道比较足。我还加了一丁点儿鸡精。当然减脂介意者🉑️省去这两波操作。希望你们喜欢
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