烹调屋减脂番茄炖冻豆腐
- 减肥食谱
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今年夏天爱吃酸的～
用料
| 西红柿 | 2个 |
| 冻豆腐 | 176g |
| 猪瘦肉 | 60g |
减脂番茄炖冻豆腐的做法
准备好材料，西红柿，豆腐，猪瘦肉
![减脂番茄炖冻豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂番茄炖冻豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
起锅烧油放葱花和猪瘦肉，再放料酒和十三香，十三香是灵魂
![减脂番茄炖冻豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂番茄炖冻豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
再加耗油酱油调料，加入番茄小伙翻炒，炒出汁
![减脂番茄炖冻豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂番茄炖冻豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
最后放入冻豆腐，加水，大伙烧开再小炖5分钟，出锅加鸡精
![减脂番茄炖冻豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂番茄炖冻豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
出锅啦～配上主食～很好吃，酸甜的汤汁特别nice
![减脂番茄炖冻豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂番茄炖冻豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
营养小知识：猪瘦肉和豆腐搭配能提高蛋白质的利用率，番茄中的有机酸也能促进蛋白质的消化
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