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低卡仙豆糕的做法食谱

低卡仙豆糕的详细做法大全,简单又营养的低卡仙豆糕做法

  • 低卡仙豆糕

  • 用料鸡蛋1个紫薯个马苏里拉克山药个低卡仙豆糕的做法皮=山药839g蒸熟，趁热捣成泥+鸡蛋+适量低筋面粉揉成团，贴保鲜膜醒20分钟=28g/个30个搓圆；馅=紫薯1050g蒸熟，捣成泥=35g/个搓圆紫薯馅包5g芝士/个多的皮，里面包红豆沙...
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低卡仙豆糕的做法和图解 好吃的低卡仙豆糕家常做法

  • 低卡仙豆糕

  • 看了网红仙豆糕，自己也想吃。可是又怕胖，看了薄荷给推荐的低卡仙豆糕，我自己也改进了一下。用料紫薯1个山药1根面粉少许低卡仙豆糕的做法山药，紫薯蒸熟放凉山药去皮，捣成泥。紫薯去皮捣成泥，分开备用在山药泥中加入少许全麦面粉，揉匀。分成数个大小相同的剂子。紫薯分成与山药剂...
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麻薯仙豆糕（低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的麻薯仙豆糕（低卡）做法

  • 麻薯仙豆糕（低卡）

  • 用料皮鸡蛋1个面粉100克玉米淀粉30克糖10／20克黄油／玉米油10／20克麻薯糯米粉34克玉米淀粉10克牛奶85克植物油5克（不加也可）糖9／15克馅料芋头／紫薯／红薯1个／100g牛奶适量红豆／绿豆也可以，喜欢吃芝士的，也可加麻薯仙豆糕（低卡）的做法麻薯材料搅拌成糊，芋头／红薯，上锅蒸15分钟鸡蛋、糖、油、...
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低卡好吃!成本不到一元的仙豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡好吃!成本不到一元的仙豆糕做法

  • 低卡好吃!成本不到一元的仙豆糕

  • 如何让以高热量著称的网红点心变的低卡低脂?究竟是什么原因可以让保持苗条的姑娘甩开腮帮子吃不长肉?请往下看!!!!哈哈这个方子是从网上学的实操后感觉还不错记录一下过程分享给大家!啊哈我是巧手美厨娘😼用料鸡蛋1个山药适量地瓜适量面粉适量棉花糖|坚果|奶酪(可加可不...
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山药饼皮仙豆糕（无油无糖 低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的山药饼皮仙豆糕（无油无糖 低卡）做法

  • 山药饼皮仙豆糕（无油无糖 低卡）

  • 用料山药（蒸熟）50g红薯（蒸熟）50g面粉10克山药饼皮仙豆糕（无油无糖低卡）的做法山药蒸熟后捣成泥，加入面粉，加适量水（一点点点点），面团不粘手即可，分成三份，搓圆按成圆形饼皮红薯蒸熟捣成泥，分成三份搓圆将红薯泥包入饼皮中，收口，整形成方形不粘锅小火，每面烙出金黄色出锅小贴士此方可做成三...
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低油低糖全麦仙豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖全麦仙豆糕做法

  • 低油低糖全麦仙豆糕

  • 用料低筋面粉100克全麦粉70克玉米淀粉50克全蛋液90克黄油20克玉米油20克细砂糖30克低油低糖全麦仙豆糕的做法黄油隔水融化放置常温后倒入蛋液中混合均匀加入玉米油混合糕皮粉类过筛放入1的混合溶液加入细砂糖抓捏成光滑的面团覆盖保鲜膜静置30分钟豆泥25克包入5克奶酪碎...
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爆浆仙豆糕（零失败低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的爆浆仙豆糕（零失败低卡）做法

  • 爆浆仙豆糕（零失败低卡）

  • 最近仙豆糕在网上比较火，看的我馋死了😂网上搜了很多的方子，大多数都有奶油和炼乳，感觉热量比较高，所以换成了纯牛奶，味道也很棒。看似很难，实际上都比较简单，一步一步的跟着做就能成功。因为下面用料是分开写的，所以在这写个所有材料的总量表，比较好准备。蜜薯450克黄油80克白糖5...
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简单易学的超低卡粗粮仙豆糕美食做法

  • 超低卡粗粮仙豆糕

  • 减肥期间的小零嘴～一块20大卡都不到的热量，不心动吗ww无糖无油，纯粗粮，健康无负担～甜甜蜜蜜的小确幸(⊙v⊙)用料玉米粉16g魔芋粉4g洋车前子壳粉2.5g南瓜70克水25ml超低卡粗粮仙豆糕的做法南瓜切小块，碗底浅浅地倒一层水，送入微波炉2mins把南瓜煮熟（也可以用蒸的，大概10mins，看你切...
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Bruno锅仙豆糕（低脂低糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的Bruno锅仙豆糕（低脂低糖版）做法

  • Bruno锅仙豆糕（低脂低糖版）

  • 用Bruno锅子也可以做网红仙豆糕哦！而且火力大小调节方便！本方子已经减糖，个人觉得不必再减哦！用料外皮：低筋面粉120克玉米淀粉23g细砂糖20g奶粉15g鸡蛋1个（48g）软化的椰子油30g盐一点点馅儿料：紫薯（含皮）360g奶粉15g炼乳20g马苏里拉芝士约60gBruno锅仙豆糕（低脂低糖版）的做法外皮材料...
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全麦仙豆糕|简单无糖低卡|减脂期小点心的做法步骤及图解,美味正宗的全麦仙豆糕|简单无糖低卡|减脂期小点心做法

  • 全麦仙豆糕|简单无糖低卡|减脂期小点心

  • 最近很馋仙豆糕，外面卖的馅料会放好多糖，热量很高。自己动手做，馅料自己调整，面粉用全麦粉。简单低卡，轻松解决减脂期馋嘴😋美味不减分用料全麦粉2勺芋头半个紫薯1/4个牛奶适量全麦仙豆糕|简单无糖低卡|减脂期小点心的做法面团部分：全麦粉和蒸好的芋头和成面团，盖保鲜膜醒发15分...
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紫薯芝士仙豆糕（低卡平底锅）好吃的烹饪方法 紫薯芝士仙豆糕（低卡平底锅）的地道做法和步骤

  • 紫薯芝士仙豆糕（低卡平底锅）

  • 在app上看了好多谱子自己改良了一下减糖减油买的紫薯甜度可以不用加糖不用炼乳不用奶油口感上没差多少清淡一些低卡用料紫薯12个量400克鸡蛋1个玉米淀粉42克低筋面粉112克马苏里拉70+克牛奶（水也可）适量玉米油30克紫薯芝士仙豆糕（低卡平底锅）的做法紫薯蒸熟压成泥紫薯比较干...
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超好吃低糖低油低GI的仙豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃低糖低油低GI的仙豆糕做法

  • 超好吃低糖低油低GI的仙豆糕

  • 结合了各种方子，加上自己的经验，做一次就成功的仙豆糕，比外面卖的好吃，不油腻，轻甜，确低卡路里～用料馅料部分红豆100克水150克红糖7克椰枣去核部分44g奶粉10克糯米粉5克皮料铁棍山药120g糯米粉25克黑麦皮料黑麦粉50克玉米淀粉15克糯米粉5克水适量煎制椰子油8g超好吃低糖低油低GI...
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低糖仙豆糕的做法和图解 好吃的低糖仙豆糕家常做法

  • 低糖仙豆糕

  • 不爱吃太甜的，可是有想做小点心，这款仙豆糕用的木糖醇，糖量不大但是微甜，如果用砂糖的话糖量加倍，油量…还好整体吧。还算是健康…用料玉米淀粉52克低筋面粉172克木糖醇15克鸡蛋2个（100g）油50克红豆沙适量低糖仙豆糕的做法准备材料并称重。先将油里加入糖并搅拌均匀，然后倒入鸡蛋...
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仙豆糕（低脂纯素版）的做法步骤及图解,美味正宗的仙豆糕（低脂纯素版）做法

  • 仙豆糕（低脂纯素版）

  • 最近仙豆糕成了食品界的网红，我的一个朋友有一天拜托我顺路买点仙豆糕回去给她吃，后来我看了仙豆糕的食谱，发现里面加入了鸡蛋炼乳黄油之类的，可是包括我在内的很多朋友都是不吃蛋奶的纯素食者，于是我就改良了一版低脂纯素的仙豆糕。愿人人有仙豆糕可吃~\^O^/用料低筋面粉300...
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仙豆糕 低卡无油好操作「虎皮饽饽糕」的做法步骤及图解,美味正宗的仙豆糕 低卡无油好操作「虎皮饽饽糕」做法

  • 仙豆糕 低卡无油好操作【虎皮饽饽糕】

  • 仙豆糕成名小吃的时候漂泊在海外只能半夜在直播上看看别人买着吃。终于挽起裤脚干脆自己把这颗草给拔了。但网上方子的配比一看就觉得液体量太高绝对不好操作，必然得加不少油防黏，后果然黏得不可开交。但是想出了个讨巧的办法。无油低卡好操作！ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~原料是仙豆糕皮，...
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简单易学的低卡芝心仙豆糕美食做法

  • 低卡芝心仙豆糕

  • 楼下的仙豆糕什么时候火了大排长队诱人的拉丝芝士控怎么能忍害怕高油高糖的外食赶回时髦自己搓控制糖油量，做个三个挺大的才300+kcal练后餐，吃起来很满足了用料红薯100g木薯粉30g(薯和粉比例3:1)糖适量马苏里拉芝士30g低卡芝心仙豆糕的做法红薯蒸熟用叉子压烂，放入加有木薯...
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低脂仙豆糕的做法和图解 好吃的低脂仙豆糕家常做法

  • 低脂仙豆糕

  • ✨低脂仙豆糕做法教程👉🏻准备材料：低筋面粉150g，紫薯400g，蛋白粉80g（代替糖分和玉米淀粉），中链脂肪酸油40g，鸡蛋🥚一个，脱脂牛奶1盒，蜂蜜10g🚩将紫薯蒸熟，加入牛奶1/4，油2瓶盖20g，蜂蜜，平底锅翻炒，至粘稠，冷却备用🚩鸡蛋用牛奶1/2，油10g打散🚩将面粉，蛋白粉混合，过筛后，用蛋液搅拌均匀至表...
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低卡紫薯仙豆糕（无烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡紫薯仙豆糕（无烤箱版）做法

  • 低卡紫薯仙豆糕（无烤箱版）

  • 原本一直买来当早餐的小紫薯，这次送来竟然是巨大一颗。思考了一下，做个低卡又便捷的小甜点『网红仙豆糕』吧～花青素满满，抗氧化功效一流！用料紫薯1个黄油35克芝士2片手抓饼皮2张低卡紫薯仙豆糕（无烤箱版）的做法1.准备一颗大大的紫薯（太小的话削皮有点烦）2.削皮切片上锅蒸，水开后10～1...
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低卡爆浆拉丝抹茶仙豆糕（爱乐甜零卡糖）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡爆浆拉丝抹茶仙豆糕（爱乐甜零卡糖）做法

  • 低卡爆浆拉丝抹茶仙豆糕（爱乐甜零卡糖）

  • 健身党一枚，但却对各种甜品无法抗拒，每次都会深深地纠结：好想吃！不行，太甜了！吃吧吃吧，不行，吃了就白练了！这次用了爱乐甜的零卡糖，简直打开了新世界的大门！原来吃甜品也可以无负担！！用料馅儿：红薯/紫薯/芋泥360g马苏里拉芝士60g皮：低粉135g玉米淀粉40g抹茶粉5g鸡蛋2个玉米油40g爱乐甜零...
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有平底锅吗？来做低卡栗子仙豆糕呀！好吃的烹饪方法 有平底锅吗？来做低卡栗子仙豆糕呀！的地道做法和步骤

  • 有平底锅吗？来做低卡栗子仙豆糕呀！

  • 这款四四方方点几个红点就像一个大骰子一样的糕点，不知从什么时候开始悄悄红了起来，还有个特别脱俗的名字，叫仙豆糕。有很多种内馅，共同点是甜度低，馅儿细腻又充足，吃完饱腹感比较强。今天我们就利用手边应季的栗子馅，做这款低糖低油的健康小零食。栗子馅的制作可以参照这个菜谱...
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简单易学的低脂低油仙豆糕美食做法

  • 低脂低油仙豆糕

  • 今天做个一个平时超爱吃的仙豆糕低脂配方，减肥期见吃也没有负担，拉丝的麻薯软软糯糯的，芋泥奶香十足，没有那么甜腻反而能品味出食物本身的香味～用料饼皮山药：200g鸡蛋：1个全麦粉：50g芋泥馅荔浦芋头：200g低脂炼乳：5g低脂奶粉：5g麻薯牛奶：70g水磨糯米粉：35g玉米淀粉：5g代糖10g椰子油：5g低...
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低卡仙豆糕(芝士满满仅125大卡)的做法步骤及图解,美味正宗的低卡仙豆糕(芝士满满仅125大卡)做法

  • 低卡仙豆糕(芝士满满仅125大卡)

  • 网红仙豆糕，一直很想吃，但觉得外面的热量太高，而且不太干净，就自己买了材料回来做。这个方子大概能做20个，每个125大卡，具体营养元素见下图。用料馅紫薯1100克百吉福减脂芝士(可换马苏里拉芝士，热量也会变高)10片蜂蜜30克牛奶80克色拉油5克皮面粉250克鸡蛋60克牛奶和面用，看着倒...
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网红爆浆紫薯仙豆糕(低卡版)超长拉丝的做法步骤及图解,美味正宗的网红爆浆紫薯仙豆糕(低卡版)超长拉丝做法

  • 网红爆浆紫薯仙豆糕(低卡版)超长拉丝

  • 超长拉丝的爆浆芝士紫薯仙豆糕，操作难度系数很低，只要一个平底锅，需要一点耐性。也可以用烤箱做，预热烤箱中层上下火180度20分钟，烤之前可以像蛋黄酥一样刷蛋黄。(推荐用平底锅煎，烤箱烤的皮比较干容易爆浆)仙豆糕的热量都挺高，这个方子也是相对低卡，美味依旧，饼皮薄脆，薯泥香甜，芝...
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低油低糖「紫薯拉丝仙豆糕」的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖「紫薯拉丝仙豆糕」做法

  • 低油低糖【紫薯拉丝仙豆糕】

  • 别看这款糕点颜值不高。但是味道口感还真不错。照样低油低糖改良版本。放心大胆的吃吧。紫薯馅我前面有写到过。这个帖子里面就直接用的那个。这个做法真的挺简单的。尽情尝试吧！我们的中式糕点中的精华。查了半天才查到这么个介绍。仙豆糕又名虎皮饽饽，老北京小吃，因慈禧太...
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低油低糖 黄油版 仙豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖 黄油版 仙豆糕做法

  • 低油低糖 黄油版 仙豆糕

  • 仙豆糕我真的太爱了吃了五年也吃不够可惜来这边没有卖的自己就搜了方法反复做了几次改了一些这个油量其实一点也不高外面买的还会渗油我这个吃起来一点也不油而且很香下面还有我以前买的图片好怀念啊hhh用料低筋面粉160克玉米淀粉30克鸡蛋2个黄油40克糖30克低油低糖黄油...
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