当前位置：烹调屋 >

减肥小零食魔芋干的做法食谱

减肥小零食：魔芋干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食：魔芋干做法

  • 减肥小零食：魔芋干

  • 用料魔芋豆腐一块烧烤调料适量包芝麻油几滴减肥小零食：魔芋干的做法超市买的这种魔芋豆腐，第一步：放进冰箱冷冻，过一段时间，再拿出来解冻解冻后你会发现它会萎缩！！现在将它撕成一小块一小块的，这里注意一定要把水拧干撒一点调料粉，我用的是这种，烤的时候会特别香200度15分钟，时间和...
  • 24563

  • 自制魔芋豆腐——零热量的减肥食品

  • 魔芋是出了名的零热量清肠减肥食品。制作魔芋豆腐的过程中除了搅拌累胳膊，其他都很easy~可为主为佐，做菜做汤，清爽可口~我用的是TB买来的魔芋纯化粉，这种粉质地纯，做出的魔芋豆腐成形好，品感一流。当然魔芋精粉也行哒~这个量能出4斤左右的魔芋豆腐。减半做将比例➗2即可。浸水...
  • 16277
减肥期的小零食：红薯干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期的小零食：红薯干做法

  • 减肥期的小零食：红薯干

  • 减肥期尽量不要饿着，否则会管不住嘴🤣饿了馋了马上来点不爱长肉的小零食垫垫，这样吃饱就不会总想着吃什么了，减肥是场持久战，坚持最重要！用料红薯🍠10个无任何添加剂！减肥期的小零食：红薯干的做法红薯洗净削皮切条，隔水蒸10-15分钟，然后放入烤箱上下火200度80分钟左右，不着急吃就放...
  • 25635
减肥小零食~烤鸡胸肉干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食~烤鸡胸肉干做法

  • 减肥小零食~烤鸡胸肉干

  • 用料鸡胸肉两块生抽两勺蚝油一勺料酒一勺孜然半勺黑胡椒半勺改良新增⬇️蒜粒或者蒜粉一大勺减肥小零食~烤鸡胸肉干的做法把鸡胸肉切成小指粗细的条，也可以切片啦，但是不要太厚，便于一会儿腌渍烤干将所有调料依次放入鸡胸肉中拌匀烤箱上下火200度预热，放在中层，烤20分钟后拿出来...
  • 11866
减肥食谱*魔芋凉皮（简单）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱*魔芋凉皮（简单）做法

  • 减肥食谱*魔芋凉皮（简单）

  • 为了减肥不择手段。0热量0脂肪的魔芋绝对是代餐的最佳选择。用料魔芋凉皮半袋胡萝卜半根黄瓜半根鸡蛋一个豆豉少量卷心菜三片减肥食谱*魔芋凉皮（简单）的做法将魔芋凉皮取出洗净。我买的是英之雨的，鬼知道是不是真的纯魔芋，总之量的话放个半袋就足够了^^将黄瓜和胡萝卜刨丝。...
  • 31006
减肥小零食之燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食之燕麦饼干做法

  • 减肥小零食之燕麦饼干

  • 适合加餐和磨牙用的小零食，自己做饼干能更好的掌握添加油和添加糖的用量，适合减肥和保持体重的小天使们。甜度很低，减肥期间改变了我的饮食习惯，对甜度和咸度的敏感性都比较高，如果嗜甜可以适当增加糖量10-20g，可以用红糖和白砂糖代替椰花糖，可以用黄油和猪油代替椰子油，但是口味...
  • 25429
减肥小零食烤鸡胸肉干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食烤鸡胸肉干做法

  • 减肥小零食烤鸡胸肉干

  • 冬天对于减肥的我们是件痛苦的事，那就做点高蛋白低脂肪的鸡胸肉干解馋吧用料鸡胸肉一斤孜然粉或者花椒粉适量（按自己口味加）白糖半勺淀粉一勺辣椒面适量（料理机打成粉）麻辣辣椒面适量蚝油适量生抽适量老抽半勺香油半勺减肥小零食烤鸡胸肉干的做法鸡胸肉切条加入所有的配料拌匀...
  • 5433
减肥也要吃饼干之椰香魔芋饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也要吃饼干之椰香魔芋饼干做法

  • 减肥也要吃饼干之椰香魔芋饼干

  • 减肥，是女生永远的话题。这里不够瘦，那里还有点肥肉。但是很多减肥餐真的超难吃，有没有。真的健康减肥，不是不吃东西而是吃对的东西。小馆以后会多做点减脂美味的菜传上来。有兴趣的友友也可以加公众号:梅宁小馆，里面会定期推送，减肥的原理和不长肉肉的菜。减肥的友友记住，少油，...
  • 28129
减肥小零食之烤鸡肉干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食之烤鸡肉干做法

  • 减肥小零食之烤鸡肉干

  • 减肥管不住嘴？强烈推荐给大家，众所周知鸡胸肉低脂肪高蛋白，是减肥时肉类的最佳选择，但是鸡肉脯虽好却很难做的好吃，煮不好了会又腥肉质又柴，油煎又完全磨灭了用来减肥的意义，终于找到可以不用痛苦的管住嘴巴又可以满足味觉的做法了！重要的是低脂肪低脂肪低脂肪！（重要的事要说三遍）用...
  • 12881
减肥小零食-鸡肉干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食-鸡肉干做法

  • 减肥小零食-鸡肉干

  • ❄️冬天来啦❄️又到了胖吃胖吃的季节冷的不愿出门运动想控制体重又管不住嘴只能控制摄取的热量啦一直都知道鸡胸肉是减肥佳品低卡又饱腹当减肥小零食简直完美👇👇👇下面开启我们的好吃之旅用料【材料一】鸡胸肉2块香叶几片花椒1-2克八角3/4颗料酒10克【材料二】蕃茄酱适量...
  • 24744
超低脂零热量减肥必备魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的超低脂零热量减肥必备魔芋丝做法

  • 超低脂零热量减肥必备魔芋丝

  • 魔芋丝200g\24卡鸡蛋50g\48卡韩式辣酱+昆布\40卡=264卡真的超超超低脂还好吃减肥的朋友一定要试试！三分钟搞定是真的零热量在减肥期间吃到一碗热腾腾的粉丝幸福感会提高很多！也不会觉得减肥很难而且真的超级方便快速！三分钟不是假的用料魔芋丝鸡蛋昆布/紫菜韩式辣酱超低...
  • 13669
简单易学的魔芋减肥饼干美食做法

  • 魔芋减肥饼干

  • 我看到很多人要减肥。都上淘宝去买魔芋饼干。我介绍其中的一款魔芋饼干。用料魔芋粉8.3g茯苓粉12.5g杏仁粉125g大豆粉12.5g葛根粉(四种粉随便换)12.5g小苏打0.8g蛋白质粉2克木糖醇8克油12.5克小麦粉（可换成其它的粉都可以）25克魔芋减肥饼干的做法把碗洗干净放入小麦粉。魔...
  • 12427
减肥主食 魔芋豆腐豆苗的做法步骤及图解,美味正宗的减肥主食 魔芋豆腐豆苗做法

  • 减肥主食 魔芋豆腐豆苗

  • 用料魔芋盒豆腐丝块蔬菜干酱油勺醋勺糖克红油勺花椒油勺香油盐克香菜根葱根减肥主食魔芋豆腐豆苗的做法煮熟一拌...
  • 27026
低脂减肥小零食:鸡肉干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥小零食:鸡肉干做法

  • 低脂减肥小零食:鸡肉干

  • 用料鸡胸肉2块五香粉少量花椒粉少量胡椒粉少量孜然粉少量辣椒粉少量盐少量糖少量八角2个桂皮1块花椒10粒低脂减肥小零食:鸡肉干的做法鸡胸，加姜片，料酒，八角，桂皮花椒，煮熟透，捞出动手撕小条。喜欢吃软一点就大条一点，喜欢干一点就撕细一点。然后根据自己喜好，撒入之前备好的各种...
  • 24683
减肥小零食的做法和图解 好吃的减肥小零食家常做法

  • 减肥小零食

  • 天天给室友做这个她从130斤吃到了90斤用料杂粮吐司一片减肥小零食的做法随便一种杂粮三明治都行取出一片用手撕碎平底锅不放油加热然后加入面包屑一边焦黄时取出小贴士不要太崇拜我孙乐恩...
  • 17495
美食最减肥 16 酸辣魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的美食最减肥 16 酸辣魔芋面做法

  • 美食最减肥 16 酸辣魔芋面

  • 用料魔芋面二包360g肉片(猪里脊)40g酸辣汤料1包胡萝卜丝20g西红柿片20g木耳丝10g绿豌豆10g香菜10g美食最减肥16酸辣魔芋面的做法把肉片用酱油和莲藕粉抓麻（腌制入味）。把酸辣汤料倒入1000ml的洁净水中，搅拌均匀。热锅，加入少许油，把肉片稍微爆香。热锅，把搅拌好的酸辣汤料倒入...
  • 18514
低卡减肥食谱「芥末魔芋小卷」好吃的烹饪方法 低卡减肥食谱「芥末魔芋小卷」的地道做法和步骤

  • 低卡减肥食谱【芥末魔芋小卷】

  • 魔芋，减肥的孩纸应该都比较了解，热量低，膳食纤维高，饱腹感强，是很好的减肥代餐。我很喜欢魔芋qq弹弹的口感，就是卖相不太好看，软趴趴的也不好夹。今天我给魔芋改了一下造型，我吃的魔芋也要美美哒～！魔芋的口感有点像某些鱼生，跟芥末的组合是什么感觉你懂的！！一定要试试看哦～！用料魔芋1块...
  • 8852
无油魔芋燕麦饼干/低脂低糖减肥零食/抹茶可可/代餐饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油魔芋燕麦饼干/低脂低糖减肥零食/抹茶可可/代餐饼干做法

  • 无油魔芋燕麦饼干/低脂低糖减肥零食/抹茶可可/代餐饼干

  • 超爱吃零食又管不住嘴～外面饼干高糖高油吃起来负担太重～！！魔芋超饱腹又超低热量啊！！燕麦属于粗粮！易消化不易长胖～感谢@wuio分享的魔芋燕麦饼干配方～我根据上述配方改良了一下～这款饼干是高硬度低糖无油！！适合平时喝奶茶选择微糖甜度的盆友！！（若喜欢略甜的糖可适量增加5g-10g）注意⚠️：1.有...
  • 21852
减脂零食：魔芋脆片的做法步骤及图解,美味正宗的减脂零食：魔芋脆片做法

  • 减脂零食：魔芋脆片

  • 对于一个减脂期的零食爱好者来说，最大的热情就是找点不发胖的东西磨牙吧！魔芋脆片虽然做着有点麻烦，但是，真的几乎没！热！量！而且口感和味道非常像薯片，甜口咸口都好吃的停不下来ฅ•̀∀•́ฅ用料魔芋（板状）200g以下为调味料自己选择*调味盐（咸口）*酱油（咸口）^糖粉（甜口）^可可粉（甜口）减脂...
  • 23512
减脂零食｜低卡可可魔芋饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂零食｜低卡可可魔芋饼干做法

  • 减脂零食｜低卡可可魔芋饼干

  • 不得不说魔芋真的是减脂期的好伙伴低卡饱腹一流转换不同搭配就可以做出不同的美味替代简单的搅一搅拌一拌就能得到的低卡美味当然没人能拒绝～这边有厨友反馈除魔芋粉其他粉类吸水性问题导致最后不能成团非常感谢反馈⚠️⚠️这边也再三提醒大家如果不是按照我图片中的材料配比...
  • 19647
《减肥小吃》日料：酱魔芋的做法步骤及图解,美味正宗的《减肥小吃》日料：酱魔芋做法

  • 《减肥小吃》日料：酱魔芋

  • 这大盘才92大卡❤️适合晚上太饿睡不了时的我😭⚠️不要过度节食😊我们要营养均衡健康减肥用料魔芋2盒酱油15ml香油3-5ml熟白芝麻少许《减肥小吃》日料：酱魔芋的做法魔芋一定用手捏碎。1元硬币差不多大小。最好选“日式魔芋”，弹Q口感不错冷水下锅，煮开2分钟左右捞出清洗一下不...
  • 14981
铁板魔芋「素食&减肥」的做法步骤及图解,美味正宗的铁板魔芋「素食&减肥」做法

  • 铁板魔芋「素食&减肥」

  • 魔芋与鱿鱼相媲美的口感，吃起来却是毫无压力的解馋！不禁自叹，真是一道良心杰作呀～😎用料魔芋两块竹签4根豆瓣酱6勺番茄酱1勺蜂蜜半勺孜然粉适量芝麻适量辣椒粉适量铁板魔芋「素食&减肥」的做法买这种成块的魔芋，一般超市都有！我买了两种颜色（更推荐白色的）～把魔芋块用刀横切成...
  • 27258
减肥零食--自制家庭版魔芋爽！的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食--自制家庭版魔芋爽！做法

  • 减肥零食--自制家庭版魔芋爽！

  • 🌹自制减肥期的追剧必备小零食——魔芋爽，健康美味，好吃停不下来！做好的魔芋爽密封好放冰箱里，随取随吃自己在家里做的干净卫生还便宜，喜欢的朋友赶紧一起来动手做吧！用料魔芋毛肚一包白醋一勺熟白芝麻适量蚝油一勺芝麻油适量胡椒粉一勺六婆辣椒面(必需)两/三包减肥零食--自制...
  • 4975
减肥小零食-鸡胸肉干丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食-鸡胸肉干丝做法

  • 减肥小零食-鸡胸肉干丝

  • 用料鸡胸肉2块生抽2勺黑胡椒粉2克减肥小零食-鸡胸肉干丝的做法准备两块鸡胸肉，爱心哦放入水煮，大约10到15分钟，煮久了肉太老。加入生姜一起煮。洗好小手，把鸡块撕成丝，不要太大烤制。加入生抽2勺（多了会咸），加入黑胡椒2克（不能吃辣可以少一点）搅拌均匀，腌制10分钟左右。这个时候预热...
  • 22482
鸡胸肉干减肥小零食的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉干减肥小零食做法

  • 鸡胸肉干减肥小零食

  • 为了减肥但是又嘴馋研究的小零食哈哈超级好吃用料鸡胸肉2块盐10克料酒3勺生抽3勺老抽1勺芝麻10克孜然粉2勺五香粉2勺辣椒粉2勺橄榄油1勺姜3片花椒5粒八角3个鸡胸肉干减肥小零食的做法鸡肉切4块，煮的时候容易熟。水烧开，放姜片，花椒，八角，料酒，下鸡肉，煮到筷子能穿过鸡肉就行了。...
  • 9163

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接