番茄豆腐炖三文鱼（健身减脂）

用料  

番茄豆腐炖三文鱼（健身减脂）的做法  

1. 番茄洗净切块备用，三文鱼洗净切块备用。

2. 豆腐切块，热锅倒入少许橄榄油煎至两面金黄

3. 热锅，锅底用毛刷轻刷一层橄榄油，倒入番茄翻炒出汁立即加入水烧开放水煎好的豆腐

4. 番茄豆腐烧开加入三文鱼煮熟，出锅前加入少许盐，白胡椒粉拌匀，

5. 装盘，撒上少许芝麻，开吃。