不放油料多多蛋炒饭

早上儿子说要吃香肠蛋炒饭，老公又要减脂增肌，不增加多余脂肪而且要营养丰富，那就只能依靠香肠里的那点油了，但是，剩米饭只有一小碗了，那就多加点其他料吧～正常多加点饭好吃

此方法不单独炒蛋，少放1-2次油，只吃香肠里的那点油，不会影响你的减脂大计。搭配豌豆玉米增加优质碳水和维生素、矿物质，加入鸡蛋香肠蛋白质摄入丰富，适合各类人群食用～

用料  

不放油料多多蛋炒饭的做法  

1. 准备好材料，将台湾香肠（我用的海霸王，肉还算多）切碎丁备用

2. 不粘锅 不放油 炒香肠 会出一点点油

3. 放入豌豆玉米粒翻炒均匀

4. 放入剩米饭翻炒均匀，我的剩米饭太少了～

5. 撒入鸡蛋液，翻炒均匀

6. 撒入香葱，翻炒均匀

7. 开吃吧～

小贴士

本来香肠的味道就足够丰富，我没有加味精或者味极鲜这种酱油，如果喜欢颜色深的炒饭可以放酱油少放盐～