什锦烤蛋，减糖大作战

用料  

什锦烤蛋，减糖大作战的做法  

1. 1 將烤箱預熱200℃。
   
   2 將水放入主鍋，以10分/100°℃/速度4加熱。
   
   3 加入花椰菜，以3分/100℃/速度1川漫，取出並清空主鍋。
   
   4 將洋葱和蒜頭放入主鍋，以5秒/速度6切碎，利用刮刀棒將食材刮至主鍋底。
   
   5 加入油，以3分/Varoma/速度1爆香。
   
   6 加入小蕃茄和綜合香菇，以3分/120℃/速度1拌炒，取出備用，清潔主鍋。
   
   7 將蛋、牛奶、鮮奶油、義大利綜合香料、
   鹽、黑胡椒粉和比薩起士絲放入主鍋，以
   15秒/速度4混合。
   

2. 8 將花椰菜、炒好的蔬菜料和蛋液放入烤皿
   內混合，放入烤箱以200℃烘烤30分鐘，
   即可取出趁熱享用。