减肥大作战-奶香蘑菇烤芦笋
- 奶香食谱
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吃蔬菜吃出吃肉肉的满足感!!!
而且还不会胖呢
这个季节的芦笋又嫩又鲜甜,
虽然水煮好吃但吃多了也会腻啦~
而且蘑菇也很多汁鲜甜mix芦笋 简直绝配
加上点睛的奶油巴旦木 每天吃都不会腻^_^
用料
芦笋 | 一把 |
蘑菇 | 8个(个头适中) |
巴旦木 | 10颗 |
黄油 | 4克 |
盐 | 适量 |
现磨黑胡椒 | 适量 |
减肥大作战-奶香蘑菇烤芦笋的做法
蘑菇片 薄一点更入味
巴旦木豆压碎,不要全部都压细碎了,带一些颗粒吃起来更香!重点要用奶香口味的哦!!N
这道菜的灵魂分别把蘑菇和芦笋加黄油盐和黑胡椒放不粘锅中煸炒,蘑菇炒出汁水就可以,芦笋煸炒的稍软程度就可以咯
然后把蘑菇和芦笋(和蘑菇分开一点放,稍后要取出摆盘)都放入烤盘中,巴旦木放在蘑菇上一起烤,180度上下烤15分钟取出准备装盘即可
烤好的芦笋三等份切段!(图上是生的,大家记得烤好以后再切)
底层芦笋,再把蘑菇堆叠在上面即可
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