烹调屋夏日减脂大作战-沙拉大全
- 减肥食谱
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夏天了该减肥啦！
吃沙拉吧，简单快捷～
用料
| 蔬菜可用： | 适量 |
| 生菜（红叶生菜、罗马生菜、球生菜等品种均可） | |
| 紫甘蓝 | |
| 芝麻菜 | |
| 水果黄瓜 | |
| 小番茄or圣女果 | |
| 迷你萝卜 | |
| 肉类可用： | 适量 |
| 鸡胸肉 | |
| 牛肉片 | |
| 鱼罐头（三文鱼、金枪鱼等均可 | |
| 鸡蛋（切片或对剖） | |
| 碳水： | 适量 |
| 红薯 | |
| 藜麦 | |
| 小南瓜等等等等… | |
| 随意按需使用哦～ | |
| 重点在油醋汁！！！ | |
| 生抽酱油（蒸鱼豉油也可） | |
| 醋（苹果醋也可） | |
| 蜂蜜 | |
| 食用油（橄榄油、香油等等均可） | |
| 黑胡椒粉 | |
| 将以上调料装在罐子里，使劲摇摇摇～就OK了！ |
夏日减脂大作战-沙拉大全的做法
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![夏日减脂大作战-沙拉大全的做法步骤图 第2张]( "夏日减脂大作战-沙拉大全的做法步骤图 第2张")
2⃣️
![夏日减脂大作战-沙拉大全的做法步骤图 第3张]( "夏日减脂大作战-沙拉大全的做法步骤图 第3张")
3⃣️
![夏日减脂大作战-沙拉大全的做法步骤图 第4张]( "夏日减脂大作战-沙拉大全的做法步骤图 第4张")
4⃣️
![夏日减脂大作战-沙拉大全的做法步骤图 第5张]( "夏日减脂大作战-沙拉大全的做法步骤图 第5张")
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![夏日减脂大作战-沙拉大全的做法步骤图 第6张]( "夏日减脂大作战-沙拉大全的做法步骤图 第6张")
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![夏日减脂大作战-沙拉大全的做法步骤图 第7张]( "夏日减脂大作战-沙拉大全的做法步骤图 第7张")
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![夏日减脂大作战-沙拉大全的做法步骤图 第8张]( "夏日减脂大作战-沙拉大全的做法步骤图 第8张")
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![夏日减脂大作战-沙拉大全的做法步骤图 第9张]( "夏日减脂大作战-沙拉大全的做法步骤图 第9张")
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![夏日减脂大作战-沙拉大全的做法步骤图 第10张]( "夏日减脂大作战-沙拉大全的做法步骤图 第10张")
小贴士
步骤图里展示了一些搭配哈
反正按照自己喜欢吃的，放一些菜，一些蛋白质，也可放一些碳水，淋上油醋汁就好咯，方便快捷～
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