花椰菜饭，减糖大作战

用料  

花椰菜饭，减糖大作战的做法  

1. 1 將白花椰菜只取白色葉子部份（約500克）備用。
   
   2 將白花椰菜放入主鍋，以3秒/速度5切碎，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。
   
   3 加入油、白胡椒粉和鹽，以8分/100℃/速
   度2拌炒，即可作為主食享用。
   

2. ok