低脂健康又美容养颜的 --紫薯银耳羹

充分浸泡的银耳更加软糯，胶质丰厚，裹着炖煮粉嫩的紫薯，舀起一勺吞下，温柔地滑进胃里，清润又浓稠，嘴里留下冰糖带来的一丝微甜。

银耳里加入软糯的紫薯，香甜软糯，口感超棒，最重要的是营养价值高，低脂健康又美容养颜，坚持喝对皮肤和肠胃都十分有好处。一起动手制作健康美食。

用料  

低脂健康又美容养颜的 --紫薯银耳羹的做法  

1. 银耳用水浸泡1小时。

2. 清洗干净去蒂撕成小块备用。

3. 放入锅里加入适量水，水开转小火炖煮一小时左右至银耳软烂浓稠。

4. 紫薯切小块备用。

5. 放入银耳里，继续煮30分钟左右至紫薯软烂。

6. 放入冰糖至冰糖融化后关火。

7. 粘稠软糯爽滑的银耳就做好啦。

小贴士

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