美容养颜、抗氧化紫薯银耳粥

紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。
银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。

用料  

美容养颜、抗氧化紫薯银耳粥的做法  

1. 紫薯洗净去皮

2. 银耳提前泡软再清洗干净撕小朵

3. 糯米淘洗干净

4. 紫薯切小块

5. 黄冰糖

6. 将所有食材（黄冰糖）除外，放入电压力锅内胆中，加入约800ml饮用水。盖上盖子摁煮粥功能键约40分钟

7. 待时间到放入黄冰糖

8. 搅拌均匀

9. 成品图

10. 紫薯银耳粥口感软糯，营养又好喝

小贴士

银耳提前泡发2-3小时