DIY减肥奶昔代餐分享 减肥效果超强

超爱喝奶昔的我，入手了一款榨汁机后就在网上搜罗了一番奶昔食谱，发现奶昔也可以做代餐减肥哎！巧妙搭配做成健康又营养的蔬果汁用来做代餐，感觉减肥效果超明显的！

用料  

DIY减肥奶昔代餐分享 减肥效果超强的做法  

1. ⭐蓝莓香蕉奶昔⭐
   材料：若干个榛果、1/4杯燕麦片、1杯杏仁奶、1根香蕉、若干个蓝莓。

2. ⭐芒果橙子奶昔⭐
   材料：若干块冰冻芒果、1杯杏仁奶、1个橙子、1根香蕉、1个椰枣。

3. ⭐蓝莓香蕉奶昔⭐
   材料：若干个榛果、1/4杯燕麦片、1杯杏仁奶、1根香蕉、若干个蓝莓。

4. ⭐黄瓜菠菜奶昔⭐
   材料：半根黄瓜、1杯菠菜、1勺香草蛋白粉、1根香蕉、1杯杏仁奶。

5. ⭐清凉排毒奶昔⭐
   材料：1杯椰子水、2片甘蓝叶、半根香蕉、若干块菠萝、2片薄荷叶。

6. ⭐杂蔬果奶昔⭐
   材料：1杯椰子水、半根黄瓜、1个苹果（削皮、切块）、1杯菠菜、半根香蕉、2片生菜。

小贴士

这个代餐奶昔还是要坚持喝，喝得断断续续效果也不大。
之前用的摩飞榨汁机不太方便，带不出去。像我这种经常要出差的人就比较需要能随时带出去的，我现在用的罗娅榨汁机还可以，推荐。