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无糖南瓜紫薯点心的做法食谱

简单易学的无糖南瓜紫薯点心美食做法

  • 无糖南瓜紫薯点心

  • 一人吃用料南瓜200克紫薯3个糯米粉300克牛奶200克无糖南瓜紫薯点心的做法将南瓜，紫薯去皮，切片蒸熟。拌很泥。南瓜加入糯米粉，紫薯加入牛奶。揉成团，切一小块，将牛奶紫薯泥放进南瓜糯米里，揉成团子，有牙签压出形状，最后打进电饭煲蒸15分钟，完美出锅。第一次制作，样子还可以。注意没...
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免烤箱无糖无油｜紫薯南瓜球｜减脂甜品🍮的做法步骤及图解,美味正宗的免烤箱无糖无油｜紫薯南瓜球｜减脂甜品🍮做法

  • 免烤箱无糖无油｜紫薯南瓜球｜减脂甜品🍮

  • 香甜软糯糯唧唧的紫薯🍠南瓜🎃球～还可以减脂的小甜品🍮不用烤箱不用油炸，还🈚️糖🈚️油，营养又健康吃起来糯糯软绵绵的，糯米控可以get✅起来‼️超香不腻口～用料南瓜两段紫薯2个糯米粉120克牛奶适量免烤箱无糖无油｜紫薯南瓜球｜减脂甜品🍮的做法1⃣️南瓜🎃紫薯切块2⃣️上锅蒸熟3⃣️紫薯蒸...
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无水无糖的小饼干（南瓜紫薯山药等）的做法步骤及图解,美味正宗的无水无糖的小饼干（南瓜紫薯山药等）做法

  • 无水无糖的小饼干（南瓜紫薯山药等）

  • 因为要给小宝宝做饼干，不能放油糖任何添加剂！就试着用各种食材来尝试做。之前有出过一个无水无油的香蕉小饼干的教程，很多宝妈都试过，反应也很不错的！今天做的是加少许玉米油的小饼干，主要的食材是宝宝的奶粉和红薯南瓜类的带些甜味的蔬果加上低粉！操作上也很简单！适合新手妈妈做...
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减肥无糖南瓜紫薯番茄烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减肥无糖南瓜紫薯番茄烘蛋做法

  • 减肥无糖南瓜紫薯番茄烘蛋

  • 戒糖减脂餐记录无糖无油吃糖吃油的小伙伴可以把焯水完的蔬菜，放在锅里加点油和盐翻炒一下，以及在牛奶蛋液里根据个人口味加入白砂糖用料鸡蛋1个西红柿1个紫薯100g南瓜100克牛奶30ml绿叶蔬菜1小把四季豆3条减肥无糖南瓜紫薯番茄烘蛋的做法所有材料都准备好，1⃣️番茄对半切，再切...
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无糖无油紫薯南瓜糯米饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油紫薯南瓜糯米饼做法

  • 无糖无油紫薯南瓜糯米饼

  • 还是减肥吃的。用料熟紫薯泥120g南瓜泥50g糯米粉50g左右馅料随意无糖无油紫薯南瓜糯米饼的做法干湿程度自行调节，能捏成团即可。我包了紫米馅，肉松馅之类的，都很好吃。快要代替面包成我新宠了175℃烤17分钟。...
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无油无糖山药南瓜饼/全家都爱的小点心的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖山药南瓜饼/全家都爱的小点心做法

  • 无油无糖山药南瓜饼/全家都爱的小点心

  • 想给宝宝做一个含山药的小点心，对脾胃好，她还挺喜欢的用料南瓜450克山药350克糯米粉200克中筋面粉200克芝麻10克无油无糖山药南瓜饼/全家都爱的小点心的做法南瓜切片，山药切段，蒸20分钟用筷子轻易插入，即可加面粉、糯米粉揉成一个面团擀成0.5厘米的面皮，用模具挖出小花撒芝麻，15...
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无油无糖紫薯馅南瓜饼（我的食欲稳定器）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖紫薯馅南瓜饼（我的食欲稳定器）做法

  • 无油无糖紫薯馅南瓜饼（我的食欲稳定器）

  • 每周我会给自己一天去吃自己想吃的东西吃其他的碳水事后总会有点负罪感于是结合了紫薯和南瓜这两种粗粮想出了紫薯馅南瓜饼这个方子没想到味道还不错用到的材料也非常简单家里有烤箱或者只有不粘锅的话也都可以做用料紫薯7个（中小型）老南瓜600克糯米粉大约400克牛奶适量白...
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南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖做法

  • 南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖

  • 用料紫薯一个糯米粉适量南瓜一块牛奶五十克南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法熟紫薯半个捣烂加牛奶，奶粉（增加奶香味，因为放太多牛奶会稀，可以不放），喜欢甜的放点糖我又加了一勺自制花生酱进入，颜色淡了很多熟南瓜捣烂，饭勺特别好用加糯米粉，分几次加，南瓜品种不一样，含水量也不...
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无油无糖全麦芋泥紫薯南瓜软欧包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全麦芋泥紫薯南瓜软欧包做法

  • 无油无糖全麦芋泥紫薯南瓜软欧包

  • 好吃不怕胖的一款软欧包，纯全麦能做到这么松软功劳当属波兰种，做过N次全麦面包这次最满意，不减脂的亲们可以加入糖和油，口感更棒。用料波兰种普通面粉克75水克75酵母克1.5主面团王后全麦粉400克鸡蛋1个盐2克酵母3.5克水190克波兰种上面做的量都加入无油无糖全麦芋泥紫薯南瓜...
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南瓜小点心的做法和图解 好吃的南瓜小点心家常做法

  • 南瓜小点心

  • 回家吃到大姐的南瓜糕，觉得挺好吃的，上网找菜谱看看，发现包馅更好，参照一下别人的菜谱自己做了个红豆馅的，真的好好吃用料南瓜500克糯米粉350克生粉100白糖100克红豆馅200克南瓜小点心的做法把南瓜削皮切块放在蒸锅蒸软蒸熟的南瓜水会比较多，把多余的水倒掉，然后把南瓜压烂加入...
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减脂期主食&点心--无糖无油燕麦南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期主食&点心--无糖无油燕麦南瓜饼做法

  • 减脂期主食&点心--无糖无油燕麦南瓜饼

  • 减脂的同道中人…因为不能吃米饭馒头大饼面条，总觉得每餐都少点什么。。。南瓜热量非常低，燕麦也是很健康的东西~于是乎就来瞎做了一次，发现味道还不错，南瓜本人味道已经很甜了~好次(๑´ڡ`๑)用薄荷计算了一下热量，所有材料加起来热量363卡，大大小小一共7个饼，一个饼约51卡热...
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无糖无油 紫薯山药南瓜酸奶盒子的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油 紫薯山药南瓜酸奶盒子做法

  • 无糖无油 紫薯山药南瓜酸奶盒子

  • 减肥期也要顾及颜值不是吗样子也是食物重要的一部分用料紫薯1个铁棍山药1根南瓜220g如实酸奶1盒weetabix半块巴旦木蓝莓数颗无糖无油紫薯山药南瓜酸奶盒子的做法蒸熟去冷却后，捣碎放入盒子中压实，再倒入酸奶，撒上一层weetabix碎，放些巴旦木、蓝莓做装饰小贴士这是2人份，热量约...
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紫薯点心炸的做法和图解 好吃的紫薯点心炸家常做法

  • 紫薯点心炸

  • 用料紫薯3个糯米粉200g牛奶100ml糖50—100克紫薯点心炸的做法紫薯去皮，上锅蒸熟。放凉一点（不烫手）后碾成泥按个人需求加入白糖分批次慢慢加入糯米粉，搅拌均匀。搅拌过程慢慢加入牛奶。揉搓均匀，到看不见白色粉末，不沾盆底即可。（没准备牛奶的，加温开水即可）将揉搓好的面团，分成小...
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紫薯小点心的做法和图解 好吃的紫薯小点心家常做法

  • 紫薯小点心

  • 不擅长厨艺的妈妈为了宝宝开始开发婴儿辅食，为了给宝宝换些花样，辅食丰富多彩，形状裱得不好看，但味道还行嘿嘿用料柠檬汁几滴紫薯100克蛋黄2只母乳30毫升玉米淀粉4克紫薯小点心的做法蛋清和蛋黄分离，我家宝宝未加蛋清，就用两个蛋黄。加入玉米淀粉，加入几滴柠檬汁，去腥味打蛋器打...
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无糖无油超健康的南瓜🎃紫薯团的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油超健康的南瓜🎃紫薯团做法

  • 无糖无油超健康的南瓜🎃紫薯团

  • 最近爱上了南瓜🎃，既要控制体重又要解馋，这款无糖无油的南瓜紫薯🍠团就挺好的。用料南瓜500g紫薯4个，大概也500g糯米粉大概250克，根据南瓜泥的重量决定牛奶少量无糖无油超健康的南瓜🎃紫薯团的做法将南瓜洗净去皮切块紫薯洗净去皮切块紫薯和南瓜一起放蒸锅蒸10分钟，蒸熟南瓜和...
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无糖紫薯馒头&无糖南瓜馒头的做法步骤及图解,美味正宗的无糖紫薯馒头&无糖南瓜馒头做法

  • 无糖紫薯馒头&无糖南瓜馒头

  • 有些朋友不能吃糖也有些朋友就喜欢吃无糖馒头，那我们就来做一个吧，记住一定要耐低糖酵母。用料南瓜馒头熟南瓜160克水20克(+-)中筋面粉250克盐3克油4克耐低糖酵母3克紫薯馒头熟紫薯140克水60克（+-)中筋面粉250克盐3克油4克耐低糖酵母3克无糖紫薯馒头&无糖南瓜馒头的做法...
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南瓜紫薯月饼（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜紫薯月饼（无油无糖）做法

  • 南瓜紫薯月饼（无油无糖）

  • 中国每逢佳节都有吃传统糕点的习俗，不吃没有节日气氛，吃了的话，对于想立志于减脂的人而言，倍感压力。其实，传统月饼这种食品，寓意是好的，但真的是高油高糖的垃圾食品。因此，改良一下，无论算不算月饼，只要氛围对了，就可以了。何况无油无糖，全麦五谷，算是优质的碳水类食物。用料全麦粉75...
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🌈香甜软糯～无油无糖低卡的南瓜紫薯球的做法步骤及图解,美味正宗的🌈香甜软糯～无油无糖低卡的南瓜紫薯球做法

  • 🌈香甜软糯～无油无糖低卡的南瓜紫薯球

  • 😋香甜软糯的南瓜🎃紫薯球，无糖无油低卡，还可以减脂的小甜品哦！营养又好吃，吃起来糯糯叽叽，做法非常简单，只需蒸一蒸就可以了！用料南瓜250克紫薯2个牛奶10克糯米粉180克🌈香甜软糯～无油无糖低卡的南瓜紫薯球的做法紫薯和南瓜洗干净去皮切片，上锅蒸熟南瓜蒸熟后压成泥加入糯米粉，搅...
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小南瓜点心的做法和图解 好吃的小南瓜点心家常做法

  • 小南瓜点心

  • 用料南瓜200糯米粉150淀粉80糖40小南瓜点心的做法南瓜切片微波高火5分，搅拌成糊状加入其它原料拌捏，硬些便于成形分七份，加馅捏成圆，用牙签对压，中间插个葡萄干蒸板上刷油，放上小南瓜，与冷水一起蒸8分钟，出锅冷却...
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紫薯点心的做法和图解 好吃的紫薯点心家常做法

  • 紫薯点心

  • 用料紫薯1个酸奶1杯坚果麦片一勺紫薯点心的做法紫薯蒸熟以后倒上酸奶撒上坚果麦片就可以啦，也可以放上自己喜欢的水果营养又好看。小贴士紫薯蒸熟以后可以用小碗来定型哦...
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无油无糖低卡版南瓜紫薯小方糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低卡版南瓜紫薯小方糕做法

  • 无油无糖低卡版南瓜紫薯小方糕

  • 无油无糖就是天然的食物原味，不要抱怨不好次哟～用料南瓜泥200g面粉适量紫薯1个无油无糖低卡版南瓜紫薯小方糕的做法南瓜泥，去掉水分，加面粉和成常规面团紫薯蒸熟后怼成泥南瓜面皮➕紫薯团馅整理成小方块不粘锅热锅后小火慢慢慢慢煎，六面煎至金黄即可小贴士❤️想要甜口，在紫薯球...
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无油无糖芝士紫薯南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖芝士紫薯南瓜饼做法

  • 无油无糖芝士紫薯南瓜饼

  • 用料紫薯2个贝贝南瓜1个咸鸭蛋黄2个面粉200克开水80克无油无糖芝士紫薯南瓜饼的做法边搅边放水。和面结束。材料蒸熟，咸蛋黄放在南瓜里，紫薯放些牛奶。然后盘它！芝士放中间四边用刀背压紧当当当一盆好了很好吃的捏～小贴士冷藏可3-4天，吃的时候热一下就可以了。小火慢慢烘各3-5...
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南瓜紫薯糯米团（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜紫薯糯米团（无糖无油）做法

  • 南瓜紫薯糯米团（无糖无油）

  • 无糖无油无烤箱简单易操作软软糯糯南瓜与紫薯的碰撞超级好吃健康又减脂减肥必备用料紫薯3个糯米粉200g南瓜半个南瓜紫薯糯米团（无糖无油）的做法南瓜蒸熟捣成泥紫薯蒸熟捣成泥加入少许牛奶搅拌南瓜泥加糯米粉揉成团南瓜团压成饼里面放紫薯泥如图包上然后团成圆团蒸锅蒸15分...
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紫薯夹心无糖全麦黄瓜馒头的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯夹心无糖全麦黄瓜馒头做法

  • 紫薯夹心无糖全麦黄瓜馒头

  • 减脂期间的快乐主食～这次采用黑全麦粉，白面，混合使用，粗细搭配，营养纯粹～全程未加一滴水用料紫薯1个面粉250克酵母5克牛奶1盒全麦粉250克黄瓜半根紫薯夹心无糖全麦黄瓜馒头的做法半根黄瓜即可。洗净切小块，放入榨汁机，倒入半盒牛奶。打成这样。直接倒入盆中黄瓜汁中放入酵母搅拌...
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简单易学的紫薯南瓜酸奶点心美食做法

  • 紫薯南瓜酸奶点心

  • 用料自制无糖酸奶克紫薯南瓜酸奶点心的做法南瓜蒸熟压成圆饼紫薯蒸熟压成圆饼放在南瓜饼上淋上自制无糖酸奶加燕麦坚果喜欢吗...
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