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- 我不知道坚持一件事有多难，可是不去尝试你又怎么会知道呢？多年以后会不会感恩自己的坚持用料鸡胸肉健康食的做法Day1...
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- 用料自发粉500克紫薯，山药，牛奶，炼乳，白糖。健康面食的做法1：紫薯，山药蒸熟2：加入牛奶，炼乳，白糖。放入料理机打成糊状。2：加入牛奶，炼乳，白糖。放入料理机打成糊状。2：加入牛奶，炼乳，白糖。放入料理机打成糊状。2：加入牛奶，炼乳，白糖。放入料理机打成糊状。1：紫薯，山药蒸熟2：加入牛奶，炼乳，白糖...
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- 麻辣豆腐用料豆腐300克辣椒酱适量放美食健康的做法将锅洗干净，放在火上把锅烧热后，往锅里倒入花生油，放豆腐在锅里面用锅铲炒至黄面，放入辣椒酱，关小火来炒几分钟再盖上锅盖等几分钟最后可以吃了小贴士最近天气太热啦还是少放点辣椒酱才好...
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- 1用料11，急急急急急急健健康康快快乐乐健健康康快乐快乐OK快快乐乐健健康康的做法1...
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- 第一次尝试用香蕉与红豆搭配做糕点，香蕉尽量选择熟透点的，那样才会把香气发挥出来。虽然成品样子难看，但味道却不赖啦，吃起来满满的香蕉味儿，减肥党也不用担心发胖！用料红豆半杯蜂蜜2勺红豆半杯牛奶150ml香蕉2根面粉2杯燕麦半杯泡打粉一小勺【FT健康食谱】健康香蕉红豆糕健身完...
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- 孩子们在一天中吃水果的机会全靠我这个当妈妈的来创造。中午接孩子之前准备一杯蔬果昔带去给孩子路上喝。这样既补充了各种营养又不会耽误中午的食量。用料食材：胡萝卜半根香蕉两根苹果一个冬枣3颗柠檬3片菠菜一小把亚麻籽一勺健康素食的做法直接放破壁机打，一杯美味又营养...
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- 爱上素食用料白粿十片芋圆10个腰果8个百合一颗红萝卜半根香菇8朵芦笋4根小红椒1个韭菜花4根青豆100克玉米粒100克勾芡粉适量健康美食的做法香菇先泡软炒香腰果先炸煮芋圆跟白粿先煮过放在凉水备着青豆玉米先煮过备着红萝卜先炒三分钟依序加入香菇白粿青豆玉米，芦笋百合先...
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- 冰糖栗子南瓜汤用料南瓜冰糖板栗清水食物与健康的做法冰糖可打成粉，用起来更方便板栗一次多买点，让店主用机器去壳，开水烧开放少许盐放入板栗焖5分钟后去皮，高压锅将板栗蒸熟，分装入保鲜袋冰箱冷冻，做汤，粥，甜品随用随取南瓜切片入盘盖盖，放微波炉10分钟左右，取出压泥过筛南瓜泥、...
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- 【健康零食小吃食谱|健康花生可可巧克力】在寻找健康低碳水的生酮零食小吃吗？那么这道花生可可巧克力会非常适合你的，这些“胖子炸弹”很容易制作，并且易于存放在冰箱中，是可以在忙碌的一周内享用即食健康小吃。有些小伙伴希望我们分享一些生酮饮食或是低碳水饮食的食谱，但是...
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- 用料黑麦粉244克泡打粉5克中筋面粉92克黄豆粉30克海盐1/2小勺鸡蛋2个（小号）牛奶180克（冷藏）红糖50克黄油45克红枣（枣干）一小把葡萄干一小把蔓越莓干一小把黑麦红枣司康～健康零食的做法面粉类，海盐，泡打粉混合均匀黄油软化后切小块放入混合粉类中搓成小颗粒牛奶，鸡蛋，红糖搅打均匀，连...
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- 牛奶麦片蜂蜜搅拌放到冰箱冷藏一下早上拿出来加香蕉片打发蛋液加坚果莓子等随意撒撒撒烤箱180度20mins就好啦！用料鸡蛋1牛奶125ml香蕉1麦片40g坚果莓干…看心情随意加健康食品的做法质感像燕麦饼哦...
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- 用料细砂糖盐六月鲜轻盐原汁酱油简简单单的生活，健健康康的美食的做法健康产品幸福午餐...
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- 用料开心的食物健康的量健康主食的做法第一步第二步午餐：自制罗勒酱意大利面搭配蒜香菠菜和芦笋晚餐秋天是吃姜黄的季节蒜泥姜黄炒鹰嘴豆，配羽衣甘蓝和核桃仁营养酵母、黑醋酱汁调味，然后铺在全麦卷饼上，MondayGreen🌱（羽衣甘蓝叶切细后，要挤一些柠檬汁在上面，释放羽衣甘蓝中的...
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- 分享如何健康的饮水知识！用料草莓🍓4个水450mlMous健康食谱之草莓🍓健康水的做法#健康食谱#健康水：草莓4个、水450ml。草莓🍓：所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3...
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- 用料苹果适合糖果2包健康小零食的做法苹果洗好，切片糖果弄碎将糖果撒在苹果上放入烤箱中层，200度30分钟...
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- 【推荐理由】溏心蛋是我最痴迷的鸡蛋做法，蛋清已经煮熟了，但蛋黄保持柔滑，半生熟的状态，有点像黄油和奶酪的融合体，我喜欢用溏心蛋来搭配吐司，盖饭，或是用搭配沙拉或拉面都是个非常棒的选择，我永远不会对溏心蛋说“不”。那么溏心蛋很难做吗？答案是非常简单，准备好看它有多容易吗？我...
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- Easy~一人份用料长茄子一个挂面适量豆角（豇豆）适量小葱一支酱汁酱油两勺糖三分之一勺醋一勺半香菜适量香油适量花椒油适量蒜蓉辣椒酱适量黑胡椒粉适量焖面（健康少油版）——宿舍健康日食记的做法挂面煮十到二十秒捞出晾干（或者过凉水）茄子切成小块泡盐水备用浸泡差不多十分钟就...
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- 用料各类蔬菜各类白肉各类虾海鱼鸡蛋各类高纤碳水主食各类水果各类菇类主食蛋白质蔬菜比例为1：1：2.5-3轻食健康餐的做法蔬菜白水煮或生吃拌沙拉...
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![懒人健康食谱的详细做法大全,简单又营养的懒人健康食谱做法]( "懒人健康食谱的详细做法大全,简单又营养的懒人健康食谱做法")
- 我不是很喜欢做饭煮妇，但很像自己和家人吃的有营养，又健康，而且有味道，所以自己开发了懒人健康食谱。用料三文鱼4人分洋葱，或大葱适量西班牙辣香肠半根普罗旺斯混合香料适量黑胡椒适量奶油20cl食品级铝纸四张懒人健康食谱的做法210度烤箱中层19分钟左右，别烤过火，三文鱼会柴。可...
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- 用料橄榄油2勺生菜2片紫色生菜2片芝麻叶30克圣女果4个黄色小番茄4鹌鹑蛋4个虾5只蓝莓50克健康食材必须健康对待，地中海蔬菜沙拉的做法生菜撕碎，小番茄切对半芝麻叶放进去鹌鹑蛋和虾煮熟剥皮蓝莓丢进去，加入油醋汁，搅拌新鲜的食材，满足感。沙拉酱的孩子喜欢...
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- 经常有小伙伴在微博留言，鸡胸肉怎么做不柴好吃并且健康，所以，我今天给大家分享一个鲜嫩健康鸡胸肉做法，我曾经在鸡胸肉上绞尽脑汁，因为它们的味道总是如此平淡，而且只是无聊。但是如果你用超级美味健康的食材去搭配它们，它们实际上也可以变得鲜嫩多汁，这个简单的大蒜香料烤鸡胸肉...
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- 用料蔬菜芦笋虾仁红椒、青菜🥬水果蓝莓、小西红柿主食小米粥健康饮食的做法尽量少油少盐、橄榄油小贴士打卡：学习中餐，健康饮食。晚餐...
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- 一直很喜欢吃酥饼，就是不知道怎么做，前几天看了很多菜谱，结合小美锅的特性试做了一下，感觉超好用料油皮材料：面粉600克水360克植物油100克盐8克油酥材料：玉米面360克花椒粉8克孜然粉4克盐8克植物油100克馅料：小葱黑胡椒粉盐健康美食——少油健康咸香酥饼小美版的做法小美主锅，打...
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- 最近迷上这款色拉，蔬菜水果蛋白质都有了，简单美味，好吃到不想停！用料生菜1颗丘比芝麻沙拉酱1瓶新鲜虾仁半斤多牛油果1个小番茄适量橙子1个健康健身减肥节食色拉的做法准备材料，生菜一定是要这种圆的，5-6片足够，人多可以多放些，专门做色拉用的，大家也可以添加自己喜欢的食材，我买的...
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