低油免炸🔥好吃又美味❗️香烤蒜香辣味雞塊

好久沒吃油炸之類的食物了
饞到不行
但是猛油一炸熱量也是蹭蹭漲
今天做一款低油不用炸的美味
超好吃噠❗️

用料  

低油免炸🔥好吃又美味❗️香烤蒜香辣味雞塊的做法  

1. 【食材】
   🐔胸肉1塊、韓式辣醬、麪包糠、葱花、蛋1個、白芝麻
   
   

2. 【做法】
   1⃣️把肉切成塊狀
   

3. 2⃣️放入蛋液拌勻
   

4. 3⃣️再入麪包糠裏翻滾
   

5. 4⃣️鋪油紙刷一層薄油放上🐔肉，表面淋少許橄欖油，烤箱180度25分鐘
   

6. 5⃣️醬汁：辣醬1勺+蜂蜜2勺+黑胡椒+醬油少許+葱花+蒜末+一點涼開水（鹹淡可自行調節哦，也可以單加辣椒粉也很好吃）

7. 拌勻

8. 撒點芝麻

9. 來一塊