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簡單易學的營養又好吃的炒飯美食做法

  • 營養又好吃的炒飯

  • 簡單的黑米炒飯，好吃又滿足食物的多樣性。用料黑米飯1碗去皮雞腿肉2只胡蘿蔔1根玉米粒60克灰樹菇2朵辣椒4個鹽適量營養又好吃的炒飯的做法準備好食材。熱鍋下油，放入胡蘿蔔翻炒。加入雞腿肉繼續翻炒。加入黑米飯繼續翻炒。加入灰樹菇繼續翻炒。加入玉米粒繼續翻炒。加入辣...
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立夏烏飯糰（包含汁水處理方法） magimix瑪捷斯的做法步驟及圖解,美味正宗的立夏烏飯糰（包含汁水處理方法） magimix瑪捷斯做法

  • 立夏烏飯糰（包含汁水處理方法） magimix瑪捷斯

  • 特別喜歡烏飯的香味。南燭葉，又叫南燭枝葉、烏飯樹葉，為杜鵑花科植物烏飯權的葉或枝葉。葉長橢圓形至披針形，長2.5-6cm，寬1-2.5cm，兩端尖鋭，邊緣有稀疏的細鋸齒，多向外反捲，上面暗棕色，有光澤，主脈凹陷，下面棕色，有光澤，主脈凹陷，下面棕色，葉脈明顯凸起。葉柄短而不明顯。質脆，氣微，味澀而...
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保姆級低卡減脂雜糧飯教程 做法簡單巨巨好吃的做法步驟及圖解,美味正宗的保姆級低卡減脂雜糧飯教程 做法簡單巨巨好吃做法

  • 保姆級低卡減脂雜糧飯教程 做法簡單巨巨好吃

  • 哈嘍，朋友們，今天分享一下日常家裏經常吃的主食部分，大部分家庭都是白米飯為主，但是，對於有減脂需求的朋友，卻不那麼友好了米飯大部分都是澱粉（也就是糖），蛋白質含量也比較低，各種礦物質和維生素含量也比較少。相比較一下，雜糧飯就可愛多啦！因為它富含各種維生素，礦物質，膳食纖維等等。...
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🦪鮑魚撈飯🍚（有手就能做系列～鮮香彈牙低脂肪高蛋白～）的做法步驟及圖解,美味正宗的🦪鮑魚撈飯🍚（有手就能做系列～鮮香彈牙低脂肪高蛋白～）做法

  • 🦪鮑魚撈飯🍚（有手就能做系列～鮮香彈牙低脂肪高蛋白～）

  • 鮑魚是個好東西但是買的鮑魚撈飯又貴鮑魚又少自己做便宜又簡單用料鮑魚想吃幾隻買幾隻海蔘想吃幾隻買幾隻香菇2朵生抽2小勺鹽1小勺糖或零卡糖1小勺研磨黑胡椒1小勺蒸魚豉油1小勺黃酒1小勺玉米澱粉1小勺飲用水半小碗大葱2小段姜2片特級初榨橄欖油或其他食用油1小勺米飯1碗...
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不加一滴油！🍚隔壁小孩都饞哭的牛腩炒飯！😋的做法步驟及圖解,美味正宗的不加一滴油！🍚隔壁小孩都饞哭的牛腩炒飯！😋做法

  • 不加一滴油！🍚隔壁小孩都饞哭的牛腩炒飯！😋

  • 不喜歡油膩膩的炒飯，今天拿出冰箱裏剩的牛腩，做了炒飯，不加一滴油，營養又健康，適合夏天吃的清爽的炒飯用料雞蛋1個老抽1勺蘑菇丁2個紅蘿蔔丁適量青豆粒適量玉米粒適量米飯1碗牛腩適量娃娃菜1顆不加一滴油！🍚隔壁小孩都饞哭的牛腩炒飯！😋的做法準備好紅蘿蔔丁，蘑菇丁，玉米粒，青豆粒，...
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巴邑炒飯的做法和圖解 好吃的巴邑炒飯家常做法

  • 巴邑炒飯

  • 巴邑火鍋什麼最好吃？巴邑炒飯啊！！！用料雞蛋一個冷飯一碗葱若干根胡蘿蔔一小塊火鍋年糕若干根醬油一勺包菜一小塊巴邑炒飯的做法葱切碎，葱白單獨放；胡蘿蔔、包菜切碎；年糕切小塊；蛋打碎攪拌開；熱鍋；下葱白+胡蘿蔔爆香；下飯+年糕炒，加醬油抄至色澤均勻；下包菜、蛋液繼續炒，儘量炒到粒粒分...
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簡單易學的立夏了吃豌豆飯吧美食做法

  • 立夏了吃豌豆飯吧

  • 立夏本該吃烏米飯的，為了省事就用豌豆吧也一樣樣的。一起來燒吧。就算不好吃也會吃光光（因為太香了）😄😄😄用料豌豆半小碗臘肉適量醬油適量紅蘿蔔半根香菇幾朵外婆菜少量立夏了吃豌豆飯吧的做法所有食料都準備好鍋裏放少點的油，先放臘肉煸出油後依次放豌豆，紅蘿蔔，香菇再放點生...
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巨香粗糧飯（棒渣飯）的做法步驟及圖解,美味正宗的巨香粗糧飯（棒渣飯）做法

  • 巨香粗糧飯（棒渣飯）

  • 夏天真的太適合阿姨粗糧飯了，特別好吃～熱量很低，推進給大家❤️用料大米1杯玉米麪1/2杯水1/2杯巨香粗糧飯（棒渣飯）的做法大米洗淨，提前煮7-8分鐘，煮到7分熟。控水。玉米麪：水=1:1。看吸水度。揉勻。米飯和玉米麪拌勻，上蒸鍋20分鐘。中火。注：也可加入0.5倍水，電飯鍋蒸20分鐘。很好吃的...
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簡單易學的貝貝南瓜蒸油飯美食做法

  • 貝貝南瓜蒸油飯

  • 上海疫情第43天發的政府物資裏有2顆貝貝南瓜，用來做個貝貝南瓜蒸油飯吧!用料貝貝南瓜2個糯米一杯培根2片生抽適量老抽適量貝貝南瓜蒸油飯的做法如圖切+挖浸泡一晚的糯米濾幹水分後加入切碎炒過的培根碎，加生抽老抽攪拌均勻如圖，塞+按壓放電飯鍋，隔水，蒸籠，蒸煮模式35分鐘左右拿...
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簡單易學的滷肉飯一鍋兩出美食做法

  • 滷肉飯一鍋兩出

  • 疫情期間，工作之餘做點好吃的家人一起吃吃，一天三頓在家做做來做去就那幾樣，想換換花樣就，就試試一鍋兩出的滷肉飯，受到了乾飯人的誇讚用料五花肉500克千張/豆腐皮1包洋葱1個小青菜少許十三香2勺生薑2片食鹽5克澱粉1勺醬油適量耗油適量滷肉飯一鍋兩出的做法準備好所有食材和佐...
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藍.精.靈🍭炒 飯的做法步驟及圖解,美味正宗的藍.精.靈🍭炒 飯做法

  • 藍.精.靈🍭炒_飯

  • 用料胡蘿蔔半根雞蛋2個玉米半根米飯一碗火腿肉適量醬油適量鹽適量藍.精.靈🍭炒_飯的做法首先把蝶豆花洗乾淨用温水把蝶豆花泡出味道用蝶豆花的水來煮飯...準備材料，玉米，火腿肉，蘿蔔...先把玉米，蘿蔔，火腿肉爆炒一下，然後再把米飯放下去炒至乾爽。最後就是裝盤，擺上自己喜歡的水...
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簡單易學的無米減脂飯包美食做法

  • 無米減脂飯包

  • 按10g油算熱量大概590大卡。蛋白質48，脂肪20，碳水60。我能吃兩頓。用料雞蛋1個土豆200g茄子250g生菜5片豆瓣醬1勺（15g)黃豆醬1勺(15g）牛裏脊肉120g香葱25g二荊條1根無米減脂飯包的做法牛肉蛋辣椒做成肉醬，茄子土豆蒸熟，控出多餘水分。拌在一起就行啦。也可以拌麪條...
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芒果椰子飯的做法和圖解 好吃的芒果椰子飯家常做法

  • 芒果椰子飯

  • 米飯鹹甜可口，口感豐富，芒果清爽，適合夏天！！用料芒果2個椰子粉適量鹽適量糯米適量芒果椰子飯的做法糯米提前泡一晚上椰子粉加鹽，比例自己品嚐把握，先在杯中配好，倒入糯米里，電飯鍋蒸熟把芒果切成塊。把飯盛到小碗里扣在盤子上，擺盤。可以在飯上撒一些海苔碎、芝士等...
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簡單好吃的番茄燴飯的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單好吃的番茄燴飯做法

  • 簡單好吃的番茄燴飯

  • 用料西紅柿1個土豆1個米飯1碗番茄醬1勺蠔油1勺青豆1把蒜3瓣鹽一點點生抽半勺糖1勺簡單好吃的番茄燴飯的做法1.西紅柿切塊，土豆切塊，蒜3瓣打碎，備用2.熱鍋涼油，放蒜末炒香，放西紅柿炒碎，如果西紅柿湯比較少可以少放一點點水，放土豆，青豆，我還放了魚豆腐，炒一下。3.放生抽半勺，耗油1勺...
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家庭鰻魚飯的做法和圖解 好吃的家庭鰻魚飯家常做法

  • 家庭鰻魚飯

  • 用料米飯碗鰻魚條醬油勺海苔片雞蛋個芝麻30克家庭鰻魚飯的做法準備香葱，蛋絲。鰻魚解凍，切塊。切塊後蒸米飯一起放進去。裝盤撒芝麻海苔碎等。搭配其他小菜...
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簡單易學的黃瓜瘦肉蛋炒飯美食做法

  • 黃瓜瘦肉蛋炒飯

  • 還怪好吃用料雞蛋個黃瓜肉黃瓜瘦肉蛋炒飯的做法一：食材處理雞蛋加小葱段打散肉黃瓜切小塊二：開炒1.熱鍋下雞蛋液微熟後乘起備用2.雞蛋液剩的油煎炒肉下點醬油3.放黃瓜粒炒出黃瓜於肉和醬油夾雜在一起的香味下點鹽4.下米飯炒5.下備用的雞蛋液（步驟1）6.下點豆瓣醬或者辣椒醬（調...
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簡單易學的黃金小炒隔夜飯美食做法

  • 黃金小炒隔夜飯

  • 黃金小炒隔夜飯，你值得擁有！[偷笑][偷笑]用料米飯2碗肉末若干玉米粒肉若干芹菜1根蒜苗1根黃金小炒隔夜飯的做法熱鍋下油炒肉沫下玉米粒炒熟加入隔夜米飯炒散開炒熱，加香芹段，蒜苗段，炒熟裝盤享用。...
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簡單易學的減脂期的飯包美食做法

  • 減脂期的飯包

  • 總覺得雜糧飯索然無味，於是仿照東北飯包做了一個減脂餐，切記中午吃，不然晚上照樣長肉呢～用料雞蛋1個雜糧飯三分之一碗長茄子半個土豆半個生菜1片小葱1根香菜愛吃的加香其熟醬適量辣椒半個減脂期的飯包的做法雜糧飯做法：用量米杯取兩杯雜糧，泡兩小時以上，然後倒入比平時蒸白米飯...
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簡單易學的青椒雞胸肉拌飯美食做法

  • 青椒雞胸肉拌飯

  • 原創➤小紅書「瑤姐的小廚房」用料糙米飯1碗黃皮椒2個🐔醃製雞胸肉雞胸肉½塊生抽1茶匙料酒1茶匙蠔油½茶匙小蘇打少許🔸醬汁生抽1茶匙蠔油½茶匙白砂糖½茶匙辣椒粉¼茶匙玉米澱粉½茶匙清水2湯匙青椒雞胸肉拌飯的做法🐔醃製雞胸肉雞胸肉切細絲放入碗里加入生抽➕料酒➕...
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滷肉飯家庭版（自創簡單易學）的做法步驟及圖解,美味正宗的滷肉飯家庭版（自創簡單易學）做法

  • 滷肉飯家庭版（自創簡單易學）

  • 用料五花肉500克香菇10朵小的洋葱半個雞蛋、鵪鶉蛋看個人喜好蠔油2勺老抽3勺生抽2勺冰糖15克葱花小把生薑3片滷料包1小包滷肉飯家庭版（自創簡單易學）的做法個人口味覺得都是五花肉有點肥，買了一塊前夾心瘦肉一起，1、先把切好的肉焯水（五花肉切的細長條）2、不放油直接小火煎一下...
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簡單易學的剩飯做的粢飯糕美食做法

  • 剩飯做的粢飯糕

  • 城下糧磚砌，黃脆柔中玉。傳説粢飯糕源於春秋戰國時期，伍子胥為了讓吳國百姓在戰亂中免受饑荒之苦，在蘇州相門城下埋下了用熟糯米壓制成的磚石城基作為備荒糧。用料剩米飯2碗糯米（沒有不放也可）半碗油適量鹽3克胡椒粉2克五香粉2勺豬油半勺剩飯做的粢飯糕的做法晚餐剩的米飯加入...
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“千補萬補，不如立夏一補”，立夏飯吃起來哦的做法步驟及圖解,美味正宗的“千補萬補，不如立夏一補”，立夏飯吃起來哦做法

  • “千補萬補，不如立夏一補”，立夏飯吃起來哦

  • 俗話説：“千補萬補，不如立夏一補”，立夏這天，不少地方都有吃立夏飯的習俗。此時正值豌豆大量上市的時節，它粒大色綠、入口香甜，營養豐富，有着”吃肉不如吃豆“的説法。將豌豆、胡蘿蔔、香菇等配菜，再加入肉類來煮成飯，不僅色澤鮮豔，口感層次豐富，還非常有營養。煮好的立夏飯香氣撲鼻...
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簡單易學的土豆竹筍培根飯美食做法

  • 土豆竹筍培根飯

  • 做法簡單還好吃，集齊蛋白質優質脂肪和碳水，減肥人隔幾天就要吃一次用料培根片土豆個筍克鹽克黑胡椒胡蘿蔔土豆竹筍培根飯的做法培根切成塊，胡蘿蔔切粒，小火煎培根，煎出油之後加入胡蘿蔔粒翻炒，炒到胡蘿蔔變軟，培根邊緣有點微焦(加胡蘿蔔其實是不想浪費煎出來的油，這個油很香!用來...
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簡單易學的「 生鮮鰻魚飯」美食做法

  • 【 生鮮鰻魚飯】

  • 此方子介紹的鰻魚飯是用鮮鰻魚做的。所用的醬汁是用中式調味料自制的。簡而言之,此鰻魚飯不同於彼鰻魚飯。用料鰻魚約500克雞蛋2只小青菜數棵米飯3碗芝麻適量白胡椒粉少許料酒2勺白糖2勺生抽1勺老抽1勺蠔油1勺食用油少許飲用水半碗【生鮮鰻魚飯】的做法將鰻魚切段(約兩公...
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精品八寶飯和年糕餅的做法步驟及圖解,美味正宗的精品八寶飯和年糕餅做法

  • 精品八寶飯和年糕餅

  • 零基礎廚藝也能做，打工人午餐，無油低脂，又好看又好吃。用料燈籠椒/甜辣椒/彩椒1個豆腐塊1塊蟹棒4根年糕40克紫菜片1張甜辣醬2勺芝麻醬4勺蒜蓉辣醬2勺電餅鐺1個蒸鍋1個黃瓜1根牙籤2根精品八寶飯和年糕餅的做法洗菜把辣椒蓋子和身體切開，掏空切豆腐切成你願意吃的形狀切蟹棒切...
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