茉莉茶冻

低脂肪低热量低糖分
万能公式写在最前面：茉莉茶冻+水果+酸奶/鲜奶
此次使用 硬桃+芒果+茉莉茶冻+脱脂酸奶
低脂/脱脂酸奶菜谱地址：
冷萃茉莉茶地址：

用料  

茉莉茶冻的做法  

1. 茶冻原材料全家福

2. 1.提前做好冷萃茉莉茶，没有茶包的就拿个带滤网的茶壶或者是杯子，加250ml凉白开或者矿泉水，静置6-12个小时过出来就行了。
   加入12g仙草粉（最好要用白凉粉，我家里没有了）和15g木糖醇。搅拌均匀，全部融化，倒进不粘锅煮沸，到有小泡泡就行。

3. 2.倒入杯子或者其他玻璃容器，我是室温静置一夜。贪凉的可以放冰箱冷藏，但是温度要在3度以上。

4. 3.第二天早上在上面依次放上桃子粒，脱脂酸奶，芒果

5. 黑白分明，表现出众
   白天也懂夜的黑。

6. 搅拌均匀，开吃。

7. 1.尽量用白凉粉，颜色更好看，茶味更突出
   2.尽量用味道清新的水果，芒果这种味道浓烈的加一点点就行，要不茶味都被盖下去了。