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香菇蒸肉荤素均衡的做法食谱

（香菇蒸肉）荤素均衡的做法步骤及图解,美味正宗的（香菇蒸肉）荤素均衡做法

  • （香菇蒸肉）荤素均衡

  • 用料鸡蛋1只猪肉200g芹菜少许生姜、大蒜、调料（香菇蒸肉）荤素均衡的做法香菇洗净挤出水肉饼调好ps随自己口味绞馅一样。然后要加点水，防止太干，这样口感更滑把调好的肉饼放香菇上面尽量弄圆满，然后在盘底加料酒，酱油，因为香菇无味。也可以淋下来随自己喜好摆盘，家里有鱼籽啥的可...
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均衡饮食③的做法和图解 好吃的均衡饮食③家常做法

  • 均衡饮食③

  • 用料碳水＋蛋白质＋膳食纤维＋维生素均衡饮食③的做法早餐:三明治午餐:白菜卷＋鸡翅＋荔枝晚餐:木耳豆腐鸡蛋羹＋油桃...
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荤素搭配营养均衡鳗鱼盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的荤素搭配营养均衡鳗鱼盖饭做法

  • 荤素搭配营养均衡鳗鱼盖饭

  • 鳗鲡堂日式蒲烧鳗鱼段，直接从冷冻里拿出来，撕开包装，和米饭一起蒸。同时还蒸了去皮后的白薯。蒸的同时准备凉拌西葫芦，蒸好之后差不多完工。一起开饭。鳗鱼的汁流到米饭底部，黑色米饭并不是糊了哦，是鳗鱼汁，香香的。用料鳗鲡堂日式蒲烧鳗鱼段1包米饭西葫芦白薯荤素搭配营养均衡...
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均衡饮食⑤的做法和图解 好吃的均衡饮食⑤家常做法

  • 均衡饮食⑤

  • 用料碳水＋蛋白质＋膳食纤维＋维生素均衡饮食⑤的做法早餐:三明治午餐:西兰花蛋炒饭＋鸡胸肉＋哈密瓜晚餐:白菜豆腐汤＋香菇＋火龙果...
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荤素均有的西葫芦粉丝炒肉片的做法步骤及图解,美味正宗的荤素均有的西葫芦粉丝炒肉片做法

  • 荤素均有的西葫芦粉丝炒肉片

  • 用料西葫芦一个猪肉200克粉丝一把鸡精1勺约一克盐1.5克生抽1勺淀粉1勺约10克水30克葱段少许荤素均有的西葫芦粉丝炒肉片的做法1、猪肉切丝用生抽半勺、0.5克盐和鸡精鲜腌制一小时以上。2、粉丝预泡20分钟左右备用。3、西葫芦削皮切片备用。1、热油锅，下蒜片爆香后，先翻炒肉...
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均衡饮食②的做法和图解 好吃的均衡饮食②家常做法

  • 均衡饮食②

  • 用料碳水＋蛋白质＋膳食纤维＋维生素均衡饮食②的做法早餐:三明治午餐:馄饨＋蓝莓晚餐:胡萝卜玉米汤＋烤口蘑...
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营养均衡 素炒三丝的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡 素炒三丝做法

  • 营养均衡 素炒三丝

  • 多吃蔬菜、身体棒棒！用料用量自行增减杏鲍菇2根胡萝卜半根上海青梗4－5片油、盐少量鸡精，生抽少量营养均衡素炒三丝的做法两个主角亮个相胡萝卜，上海青梗切丝焯水，捞出控水备用，杏鲍菇切丝焯水捞出，热锅下油、盐，油热放杏鲍菇丝翻炒半分钟倒入其他两样蔬菜丝，稍微翻炒加鸡精，生抽调...
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荤素均衡超下饭的木须肉的做法步骤及图解,美味正宗的荤素均衡超下饭的木须肉做法

  • 荤素均衡超下饭的木须肉

  • 有没有一道菜有肉有菜有蛋有菌类？而且还超级下饭好吃，来，木须肉可以完美满足你的需求，简单好做，成功率高！用料猪里脊200克鸡蛋2个木耳12朵黄瓜2根料酒1勺生抽1勺淀粉1勺蚝油1勺葱姜蒜切碎酱油1勺荤素均衡超下饭的木须肉的做法1、腌肉备料。猪里脊切片用料酒、生抽、淀粉、盐腌...
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均衡饮食⑥的做法和图解 好吃的均衡饮食⑥家常做法

  • 均衡饮食⑥

  • 用料碳水＋蛋白质＋膳食纤维＋维生素均衡饮食⑥的做法早餐:三明治午餐:牛排＋西兰花＋鸡蛋＋哈密瓜晚餐:空心菜炒魔芋丝＋鸡胸肉...
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快手料理|粉丝鱼干枸杞叶（汤）|荤素均衡|5元不到的做法步骤及图解,美味正宗的快手料理|粉丝鱼干枸杞叶（汤）|荤素均衡|5元不到做法

  • 快手料理|粉丝鱼干枸杞叶（汤）|荤素均衡|5元不到

  • 有什么煮什么系列用料枸杞叶一小把鱼干10只粉丝1把鸡粉随意（可不加）快手料理|粉丝鱼干枸杞叶（汤）|荤素均衡|5元不到的做法准备食材，鱼干和粉丝建议提前泡10分钟左右，方便煮熟。粉丝和鱼干先丢进沸水里煮（如果不介意鸡粉的话，这个时候可以加入，怕不健康的可以不加），3分钟后放枸杞叶，再...
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金针菇胡萝卜炒香肠（营养均衡餐）的做法步骤及图解,美味正宗的金针菇胡萝卜炒香肠（营养均衡餐）做法

  • 金针菇胡萝卜炒香肠（营养均衡餐）

  • 用料胡萝卜1根香肠1根金针菇1小捆青辣椒1个葱1根蒜苗（也可用大蒜）2根金针菇胡萝卜炒香肠（营养均衡餐）的做法香肠，胡萝卜，青椒切丝在锅里倒适量油，小火炸葱小火将香肠炒熟大火炒胡萝卜，直到炒出胡萝卜素炒熟金针菇炒青椒，再放蒜苗（或蒜），加盐小贴士1.炒的步骤很重要。蒜要最后放，消下毒...
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鸡蛋虾肉南瓜杯—可蒸可烤，荤素兼顾营养均衡好吃的烹饪方法 鸡蛋虾肉南瓜杯—可蒸可烤，荤素兼顾营养均衡的地道做法和步骤

  • 鸡蛋虾肉南瓜杯—可蒸可烤，荤素兼顾营养均衡

  • 这个南瓜鸡蛋杯，荤素兼顾营养均衡，无油烟，真的好吃哭，虽然没有任何调料，吃着是甜甜的夹杂着鲜味。看这黄橙橙的颜值，你忍得住不下手吗？南瓜是基础，不要替换，其它都可以换。用了蒸和烤2种做法。可以作为小宝宝的辅食，也可以作为大宝宝的加餐点心。做早餐就更合适啦，前一晚把食材都准...
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营养均衡-杏鲍菇炒肉片的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡-杏鲍菇炒肉片做法

  • 营养均衡-杏鲍菇炒肉片

  • 一般人群、糖尿病人群均适用用料杏鲍菇2个瘦肉150克左右芹菜1棵小米椒6个菜籽油1.5勺蚝油1勺盐少量营养均衡-杏鲍菇炒肉片的做法瘦肉切片，加进中火烧热的菜籽油中，翻炒至无生肉色调大火，加入切好的芹菜段，翻炒至变为熟菜色加入切片的杏鲍菇，翻炒变软，加入1勺蚝油，翻炒均匀，再加入...
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饼丝均衡碗的做法和图解 好吃的饼丝均衡碗家常做法

  • 饼丝均衡碗

  • 疫情蔓延，隔离在家也要好好吃饭用料植物油10克盐5克全麦卷饼2片卷心菜半颗鸡蛋2个肉丝50克蒜2瓣洋葱0.25个生抽1勺淀粉适量饼丝均衡碗的做法蔬菜洗干净，切丝卷饼切丝肉丝加少量盐，淀粉，清水抓匀鸡蛋打散热锅冷油，肉丝和鸡蛋炒熟备用下蒜末，洋葱丝（不喜欢吃就不放），包菜丝，炒至包菜...
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荤素均衡的照烧肥牛饭的做法步骤及图解,美味正宗的荤素均衡的照烧肥牛饭做法

  • 荤素均衡的照烧肥牛饭

  • 上班族快手菜，荤素均衡，带餐方便。用料肥牛500克米饭2碗洋葱半个三丁（胡萝卜、玉米、豌豆）250克蚝油1勺味极鲜1勺糖半勺生抽0.5勺料酒1勺淀粉0.5勺生姜随意荤素均衡的照烧肥牛饭的做法肥牛焯水，加生姜去腥，水煮开？肉变色，撇掉浮沫后捞起肥牛卷备用。小火炒蔬菜，直接加调料们焖熟～加...
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超简单菠菜肉丸子汤，荤素搭配营养均衡，新手也可以做～的做法步骤及图解,美味正宗的超简单菠菜肉丸子汤，荤素搭配营养均衡，新手也可以做～做法

  • 超简单菠菜肉丸子汤，荤素搭配营养均衡，新手也可以做～

  • 用料肉末150克菠菜8颗鸡蛋1个料酒1勺蚝油1勺生抽1勺盐适量生粉适量胡椒粉适量超简单菠菜肉丸子汤，荤素搭配营养均衡，新手也可以做～的做法准备好菠菜、肉末、鸡蛋。喜欢吃菠菜的可以适当多准备一些；肉末我是用的猪里脊，偏嫩，一般都可以～先腌制肉末：加入一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝...
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复刻❗零失误拿手菜｜日式猪肉咖喱饭｜荤素搭配营养均衡的做法步骤及图解,美味正宗的复刻❗零失误拿手菜｜日式猪肉咖喱饭｜荤素搭配营养均衡做法

  • 复刻❗零失误拿手菜｜日式猪肉咖喱饭｜荤素搭配营养均衡

  • 这是我还是零厨艺的时候，跟日本同学yoko桑学习的料理，那时候真是手把手的教我💗她说她妈妈在家就这么煮，确实比餐厅里的咖喱饭多了家的味道，好友母亲的手艺被我完美的继承了吗？😊关键是冲咖喱的手法，受益匪浅。每次做这道菜都会想起这位当年好友，很感恩她的分享。希望这个有爱的...
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均衡饮食⑦的做法和图解 好吃的均衡饮食⑦家常做法

  • 均衡饮食⑦

  • 用料碳水＋蛋白质＋膳食纤维＋维生素均衡饮食⑦的做法早餐:三明治午餐:西红柿面疙瘩晚餐:贝贝南瓜＋山竹＋蓝莓...
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均衡饮食④的做法和图解 好吃的均衡饮食④家常做法

  • 均衡饮食④

  • 用料碳水＋蛋白质＋膳食纤维＋维生素均衡饮食④的做法早餐:三明治午餐:魔芋丝＋香菇＋生菜＋橙子＋酸奶晚餐:丝瓜紫菜汤＋梨...
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当豆腐遇上鸡，鲜嫩入味，荤素搭配，营养均衡！好吃的烹饪方法 当豆腐遇上鸡，鲜嫩入味，荤素搭配，营养均衡！的地道做法和步骤

  • 当豆腐遇上鸡，鲜嫩入味，荤素搭配，营养均衡！

  • 用料土豆片150克豆腐100克腐竹50克厨老倌招牌麻辣料40克腌肉粉1.5克厨老倌超级调味粉1克厨老倌通用红油10克鸡腿肉150克当豆腐遇上鸡，鲜嫩入味，荤素搭配，营养均衡！的做法鸡腿肉宰块，加入嫩点儿腌肉粉1.5g，适量料酒白胡椒粉老抽，生粉腌制。180度油温滑出鸡肉备用，土豆片焯水备用。...
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宝宝辅食—营养均衡。 鸡胸肉豆腐香菇菠菜面的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食—营养均衡。 鸡胸肉豆腐香菇菠菜面做法

  • 宝宝辅食—营养均衡。 鸡胸肉豆腐香菇菠菜面

  • 爱宝宝，给予更多的耐心、细心，责任心！用料鸡胸肉30g香菇1朵豆腐30g菠菜1把面8克宝宝辅食—营养均衡。鸡胸肉豆腐香菇菠菜面的做法开水焯菠菜1分钟.香菇泡软后，切小粒.豆腐切小块.焯熟的菠菜切碎.锅里煮沸水后，放入剁碎的鸡胸肉和香菇.5分钟后加入面条，3分钟后加入豆腐，1分钟后加...
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一碗荤素搭配营养均衡的面的做法步骤及图解,美味正宗的一碗荤素搭配营养均衡的面做法

  • 一碗荤素搭配营养均衡的面

  • 自用菜谱用料面条1份生抽1勺蔬菜若干巴沙鱼200g条一碗荤素搭配营养均衡的面的做法巴沙鱼化冻后切小块，放生抽蚝油料酒腌制加油热锅，放入葱末和咸鸭蛋捣碎，咸鸭蛋炒出沙后加水，白砂糖水开后放入巴沙鱼，鱼差不多煮熟后放入面条（如果蔬菜不易熟则和面条一起放入），面条煮软后加入鸡毛...
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「鸡肉蒸鸡蛋」低脂无油 均衡营养的做法步骤及图解,美味正宗的「鸡肉蒸鸡蛋」低脂无油 均衡营养做法

  • 【鸡肉蒸鸡蛋】低脂无油 均衡营养

  • 在这个人人爱美的年代，再瘦的人都在喊胖，何况胖子呢？瘦得跟竹竿儿似的姑娘在朋友圈说自己胖要减肥，羡慕又可恨。减肥期间，天天苹果或者其他水果餐，可受不了，甚至会吃到腻吃到恶心。加上无肉不欢，怎么能忍受得了这种煎熬的减肥生活。不来点肉，怎么行呢？用料鸡蛋1个鸡胸肉50g料酒少许...
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荤素均有的青瓜炒肉片的做法步骤及图解,美味正宗的荤素均有的青瓜炒肉片做法

  • 荤素均有的青瓜炒肉片

  • 用料黄瓜一根猪肉200克蒜3瓣淀粉一勺约5克鸡精1勺1克生抽1勺10克蚝油1勺约10克水20克葱段少许荤素均有的青瓜炒肉片的做法1、猪肉切片用0.5克盐和酱油鸡精腌制一小时以上备用。2、黄瓜略削皮，切薄片备用。热油锅，下蒜片爆香把猪肉片炒至八成熟。下青瓜炒至断生加入酱油、鸡...
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五花肉这么做超满足 荤素搭配营养均衡还下饭的做法步骤及图解,美味正宗的五花肉这么做超满足 荤素搭配营养均衡还下饭做法

  • 五花肉这么做超满足 荤素搭配营养均衡还下饭

  • 天冷了这么一锅煲暖心暖胃荤素搭配营养均衡又下饭五花肉别只是红烧了，这么吃更香用料五花肉100克鸭翅4只芹菜2根金针菇1把豆泡120克姜3片蒜4瓣葱1根生抽，耗油适量盐，鸡精适量五花肉这么做超满足荤素搭配营养均衡还下饭的做法食材：五花肉切大块，吃着满足。鸭翅剁小块与五花肉一...
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