烹调屋健康减肥第一天
- 减肥食谱
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用料
| 早餐 | |
| 酸奶 | 1袋 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 午餐 | |
| 鸡腿 | 1个 |
| 白菜 | 适量 |
| 晚餐 | |
| 嘎啦果 | 2个 |
健康减肥第一天的做法
早餐：鸡蛋两个煮熟，配一盒酸奶。干湿分开吃，先吃鸡蛋后喝酸奶
![健康减肥第一天的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "健康减肥第一天的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
午餐：鸡腿去皮放入海鲜酱油和少量盐煮熟
白菜开水煮熟![健康减肥第一天的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "健康减肥第一天的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
晚餐五点吃完～两个嘎啦果
![健康减肥第一天的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "健康减肥第一天的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
早上起床喝200cc的淡盐水，600cc的温水
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