烹调屋减肥餐单
- 减肥食谱
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今天开始记录减肥餐单～ 每天更新～
用料
| 鸡胸肉f | 150g |
| 西兰花 | 200g |
| 小番茄 | 随意 |
| 盐 | |
| 黑椒粉 | |
| 玉米淀粉 | |
| 麻油 | |
| 蒜粒 |
减肥餐单的做法
鸡胸肉薄切，用蒜粒，盐巴，淀粉，麻油腌制。
尽量少的盐巴，做到淡口味。
大概十分钟![减肥餐单的做法步骤图，减肥餐单怎么做好吃 第2张]( "减肥餐单的做法步骤图，减肥餐单怎么做好吃 第2张")
不粘锅，慢火，煎鸡胸肉。不加油～ 更健康～
西兰花洗净切开
放入热水，加适量盐巴和姜片，水滚后五分钟捞起
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