烹调屋减肥晚餐
- 减肥食谱
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老公是个两百斤的大胖子，婚后第一件事就是让他减肥成功
用料
| 西兰花🥦 | 半朵 |
| 胡萝卜🥕 | 半根 |
| 鲜虾 | 三只 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 芒果 | 一个 |
| 牛奶 | 一杯 |
减肥晚餐的做法
芒果削皮后，切成小块与牛奶混合放入榨汁机，榨成芒果汁，放入冰箱冰镇后口感更佳。
洗净西兰花并掰成小朵，入沸水煮三分钟（视个人口感而定）后捞起。煮时，加入适量盐和少量油。
胡萝卜削皮后切成片，入刚刚的沸水中煮两分钟后捞起。
鲜虾洗净，在沸水中放入少量姜蒜后，倒入鲜虾。黄瓜洗净后，直接切片摆盘。
小贴士
因为是两个人吃饭，他减肥我不减肥，所以剩半颗菜什么的我都炒了或者凉拌了，我吃有味儿的，他吃清淡的。鲜虾我也吃了一盘
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