減肥食譜✨(早餐)
- 早餐食譜
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牛油果酸乳土豆餅簡單早餐
用料
雞蛋 | 一個 |
土豆 | 70g |
全麥麵粉 | 20g |
香蔥 | 5g |
橄欖油 | 2g |
食鹽 | 1g |
原味酸奶 | 1盒 |
牛油果 | 50g |
時令水果 | 50g |
減肥食譜✨(早餐)的做法
土豆切絲,清水浸泡去澱粉,香蔥切歲
雞蛋放入少許鹽打散拌勻,將所有食材混合。
平底鍋預熱,抹少量油,將麵糊攤開,煎至兩面金黃即可。
牛油果切塊,與酸奶一起放入料理機,打成奶昔。
一頓豐富的早餐就完成了✨
小貼士
沒有料理機可以直接用酸奶代替, 在加一些時令水果代替就好。
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