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蒜炒四角豆的做法和圖解 好吃的蒜炒四角豆家常做法

  • 蒜炒四角豆

  • 查了一下：龍豆，即四稜豆。又稱四角豆、揚桃豆、翼豆、翅豆、皇帝豆、香龍豆、去宵豆等。原產於熱帶非洲和東南亞的熱帶雨林；在中國主要生長在海南、西雙版納等地。四角豆一般都是清炒或蒜蓉炒，清脆爽口，別具風味。富含蛋白質、維生素、多種礦物質，營養成價值極高，被人們稱作是“...
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健脾養胃祛溼第一方–八珍丸的做法步驟及圖解,美味正宗的健脾養胃祛溼第一方–八珍丸做法

  • 健脾養胃祛溼第一方–八珍丸

  • 八珍方是中醫健脾胃第一方！！都知藥調不如食補！中醫每每開方子都有一種調脾胃健脾胃的yao材，脾胃是身體的基石根本。主運化促吸收，脾胃好，吸收強，吃到的所有營養才沒浪費被身體吸收到了。。反之1-脾胃不好，營養吸收不進去，溼氣沒辦法運化，整個人狀態就是臉黃、長痘、頭油、精氣神差，...
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藕粉玫瑰羹的做法和圖解 好吃的藕粉玫瑰羹家常做法

  • 藕粉玫瑰羹

  • 天然食療，滑潤的口感，養胃又美顏！食用藕粉好處多多：清熱涼血，通便止瀉、健脾開胃，益血生肌，止血散瘀，生津清熱、養胃滋陰、健脾益氣、養血止血；加入一勺玫瑰花醬，清香且滋養美容。藕粉為傳統滋養食品，營養價值高，藥療作用也好，老少皆宜。由於不帶麩質，含澱粉、蛋白質、碳水化合物、鞣質...
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芒果菠蘿醬的做法和圖解 好吃的芒果菠蘿醬家常做法

  • 芒果菠蘿醬

  • 用料菠蘿1顆-1.5顆芒果1顆蘋果醬1勺冰糖30%-40%檸檬汁半顆鮮檸檬擠汁純淨水適量淹沒==芒果菠蘿醬的做法菠蘿+芒果洗淨切塊~混合水果+冰糖+純淨水，大火煮開，待涼~撈出，打果汁機小檔位秒停那種，保留果粒口感，否則過於順滑~倒回鍋裡煮開轉小火，同時加入檸檬汁+蘋果醬，這個階段必須...
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辣味燉蔬菜，層疊出美味/辣味素食，蒸滋味輕鬆享的做法步驟及圖解,美味正宗的辣味燉蔬菜，層疊出美味/辣味素食，蒸滋味輕鬆享做法

  • 辣味燉蔬菜，層疊出美味/辣味素食，蒸滋味輕鬆享

  • 用料200克紫洋蔥，切塊或200克洋蔥，切塊20克蒜頭1條新鮮紅辣椒，去籽，依個人口味調整10克橄欖油750克番茄，切塊或750克罐頭番茄200克綜合甜椒(如：紅椒和青椒)，切絲(長約2釐米)1-1.5茶匙鹽150克玉米粒罐頭，瀝乾500克罐頭紅腰豆，瀝乾(瀝乾前約800克)6條大豆香菇腸，素食(450-600克)或6條...
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快手素食版咖哩茄子意麵的做法步驟及圖解,美味正宗的快手素食版咖哩茄子意麵做法

  • 快手素食版咖哩茄子意麵

  • 對於我這種一年吃肉屈指可數的人來講，每天必須要吃一定量的蔬菜，我挑食也比較嚴重，像是芹菜啊，菠菜啊，油菜啊是我的禁忌，最不喜歡吃這三樣菜，同志們可不要學習我啊所以我腸胃不好，現在在吃中藥調理但是就是不愛吃肉腫麼破！誰說咖哩只能配土豆！誰說咖哩只能配米飯！所以今天弄了一個快...
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低脂又開胃 魔芋結蝦仁娃娃菜湯的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂又開胃 魔芋結蝦仁娃娃菜湯做法

  • 低脂又開胃 魔芋結蝦仁娃娃菜湯

  • 微酸鹹鮮、清爽開胃的低脂湯！用料魔芋結1盒娃娃菜1顆蝦仁10個料酒1勺鹽2小勺雞精1小勺慕意番茄醬4勺黑胡椒粉一丟丟低脂又開胃魔芋結蝦仁娃娃菜湯的做法準備好食材。蝦仁加料酒、鹽、黑胡椒粉，抓勻，醃製10分鐘左右。娃娃菜洗淨後，切一切。起油鍋，先把醃製好的蝦仁放入煎一下，煎...
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番茄花生漿炒粉絲（無油素食）的做法步驟及圖解,美味正宗的番茄花生漿炒粉絲（無油素食）做法

  • 番茄花生漿炒粉絲（無油素食）

  • 這道飯來自於福建名吃豆漿炒米粉。但我們改造了一點，用了西紅柿，還是無油的。口味酸甜醇和，很好吃。用料粉絲把花生西紅柿鹽克五香粉番茄花生漿炒粉絲（無油素食）的做法取兩把花生，放入豆漿機，加入水，按下開關，一會兒就做好了花生漿。取一個番茄，切塊，放入鍋裡，慢慢煸成糊狀，加入鹽，五香...
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簡單易學的素食，繽紛玉米筍美食做法

  • 素食，繽紛玉米筍

  • 命由己立，福自己求，一個人只要真誠用功，多做善事，沒有不感應的。決定一個人命運的關鍵因素，並不是風水、不是星座、不是命數，而是一個人的心。——《了凡四訓》用料玉米筍適量紅椒適量荷蘭豆適量竹鹽適量蘑菇精適量水澱粉適量素食，繽紛玉米筍的做法1、玉米筍、紅椒分別清洗乾淨...
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「素食主義」無麵粉乾煸雞蛋土豆餅 超級快手的做法步驟及圖解,美味正宗的「素食主義」無麵粉乾煸雞蛋土豆餅 超級快手做法

  • 【素食主義】無麵粉乾煸雞蛋土豆餅 超級快手

  • 超級快手的喔~~可作早餐、宵夜，可佐粥粉面飯一起吃，營養超豐富！沒有面粉，只需要土豆雞蛋即可，其他調味料可選用料中型土豆1顆大顆雞蛋1枚牛奶or水胡椒粉鹽芡粉(生粉)【可選】番茄醬沙拉醬醬油【可選】【素食主義】無麵粉乾煸雞蛋土豆餅超級快手的做法土豆刨絲(我沒有刨絲器，所...
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蘑菇生菜「無油素食」的做法步驟及圖解,美味正宗的蘑菇生菜「無油素食」做法

  • 蘑菇生菜【無油素食】

  • 用料平菇生菜鹽克醬油蘑菇生菜【無油素食】的做法平菇洗淨，擠幹水分，放入鍋裡，慢慢煸出水分，放入醬油，鹽，水，煮到蘑菇軟了，加入切成段的生菜，稍微攪拌一下，等生菜變形，馬上盛出。...
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簡單易學的草莓果昔（素食）美食做法

  • 草莓果昔（素食）

  • 這次用的是煮熟的草莓。您也可以直接用生草莓做。用料草莓個糖草莓果昔（素食）的做法草莓洗淨，放入鍋裡，加入少量水，糖，煮開，翻個個，再次煮開，關火，放入粉碎機，加入，開啟開關，一會兒就好了。因為是熟草莓，所以可以當飲料放一段時間喝也行，如果是生草莓，要現做現吃，否則可能變質。小貼士這個...
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「圓滿素食」時令小吃丨艾葉煎餅的做法步驟及圖解,美味正宗的「圓滿素食」時令小吃丨艾葉煎餅做法

  • 【圓滿素食】時令小吃丨艾葉煎餅

  • 艾葉的季節，我們再教大家做一道艾葉煎餅，圓圓滿滿的形狀相信大家一定會喜歡O(∩_∩)O歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料艾葉(摘乾淨）150克麵粉160克土豆澱粉（可用澄粉或其它澱粉代替）40克白糖30克（可根據口味調整）【圓滿素食】時令小吃丨艾葉煎餅的做法材料：摘幹...
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豆腐素乳酪的做法和圖解 好吃的豆腐素乳酪家常做法

  • 豆腐素乳酪

  • 食譜來自於Whosekitchen，記錄僅供自己使用。一大勺：15ml一小勺：7.5ml用料北豆腐400克味增醬1大勺檸檬汁/白醋2大勺蘋果醋1大勺橄欖油1大勺水3大勺營養酵母2大勺混合香草碎1大勺蒜粉/蒜末半勺鹽半小勺黑胡椒，幹辣椒適量豆腐素乳酪的做法準備400克北豆腐蓋上紗布重物壓1小時切...
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金針菇和秋葵（素食記錄2）的做法步驟及圖解,美味正宗的金針菇和秋葵（素食記錄2）做法

  • 金針菇和秋葵（素食記錄2）

  • 金針菇炒完以後會變得軟而且黏，秋葵即使不炒，切成段的時候就會有黏液，所以，如果不愛它們口感的朋友，這道菜不是你的菜哦用料金針菇適量秋葵3、5根油適量生抽適量味精適量金針菇和秋葵（素食記錄2）的做法秋葵切成小段，不要切太薄哦。金針菇切掉老的根，撕成一柳柳，洗淨濾幹水。鍋裡放...
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紅油金針菇丨翔宇素食的做法步驟及圖解,美味正宗的紅油金針菇丨翔宇素食做法

  • 紅油金針菇丨翔宇素食

  • 過了五一就開始有夏天的感覺了，來點涼拌菜是最合適不過了，操作簡單又爽口。這款紅油金針菇鮮香爽辣，最適合夏天解饞了！用料金針菇200G祕製香辣醬2茶勺辣椒油1茶勺（或者根據口味來）香油1茶勺腰果醬2茶勺生抽1茶勺鹽適量芹菜葉適量紅油金針菇丨翔宇素食的做法把金針菇撕成撕狀燒...
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簡單易學的素食者煲仔飯美食做法

  • 素食者煲仔飯

  • 用料大米水油鹽素食者煲仔飯的做法把所有的原料按1:1比例加入鍋中，也可以根據自己的口味適量增加或減少。中火煲上8分鐘香噴噴的大米飯就做好了....
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節氣蔬食~小滿~南瓜花烙的做法步驟及圖解,美味正宗的節氣蔬食~小滿~南瓜花烙做法

  • 節氣蔬食~小滿~南瓜花烙

  • 小滿小滿，將滿未滿。這是一個充滿禪意的節氣😊菜市到處是金橙色的南瓜花，南瓜藤。能從花吃到莖，吃到葉，再到果實，再到種子。南瓜好偉大🎃🎃用料南瓜花11朵麵粉40克玉米澱粉10克赤砂糖10克海鹽一小撮花生油少許節氣蔬食~小滿~南瓜花烙的做法新鮮的南瓜花，買10朵送一朵。😂😂去除...
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香糟毛豆-封控自救的立夏好菜的做法步驟及圖解,美味正宗的香糟毛豆-封控自救的立夏好菜做法

  • 香糟毛豆-封控自救的立夏好菜

  • 封控在家一個月有餘，朋友們分享感受是更懂得珍惜和尊重食材了！禁足期間大都是有什麼食材就吃什麼，五一那天可以有限度出小區的時候居然收穫了才上市的毛豆。正好朋友問起，就分享下做法。過幾日，有大頭蝦或者雞爪還可以一起糟，就變身香糟一切啦！用料毛豆500克糟滷1瓶姜蒜適量香糟...
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春天減肥美食，純素～薺菜春筍豆皮卷好吃的烹飪方法 春天減肥美食，純素～薺菜春筍豆皮卷的地道做法和步驟

  • 春天減肥美食，純素～薺菜春筍豆皮卷

  • 分享一道春天純素減脂美食，薺菜春筍豆皮卷。豆腐衣做酥脆的外衣，包著薺菜和春筍加點豆乾，成品外香裡嫩，搭配芝麻沙拉汁蘸食，入口酥香、口味豐富，好吃不怕胖。用料薺菜200克鹽3克春筍半根豆乾2塊豆皮卷適量植物油30ml雞精1克芝麻香油3克橄欖油1小勺五香粉0.5克春天減肥美食，純素～...
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地中海燉菜的做法和圖解 好吃的地中海燉菜家常做法

  • 地中海燉菜

  • 4人份純素食，健康，營養。用料洋蔥2個甜椒1個紅薯500克香菜籽粉5ml澱粉15ml甜椒粉5ml番茄膏15ml西紅柿400ml白芸豆400克紅芸豆400克鹽，黑胡椒地中海燉菜的做法用料全家福甜椒，紅薯切塊，圓蔥切絲中火熱15ml油，炒圓蔥3分鐘加入紅薯再炒3分鐘加入香菜籽粉，澱粉再炒3分鐘加入番茄，紅芸...
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「圓滿素食」好吃討巧丨什錦開胃菜的做法步驟及圖解,美味正宗的「圓滿素食」好吃討巧丨什錦開胃菜做法

  • 【圓滿素食】好吃討巧丨什錦開胃菜

  • 今天我們來學一款好做好吃還討巧的小菜，什錦開胃菜，這道菜可以很巧妙地充分利用你做其它菜的邊角料，而且色、香、味絕不遜色哦！一起來做吧O(∩_∩)O歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請徵得我們同意。用料土豆1個紫衣甘藍幾片白蘿蔔適量黃椒適量紅椒適量青椒適量植物油少量鹽少量白...
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簡單易學的#小劉紅燒素雞#美食做法

  • #小劉紅燒素雞#

  • 用料素雞1個生抽1勺老抽0.5勺糖克鹽克蠔油1勺油醋汁1勺辣椒粉半勺蔥薑蒜適量#小劉紅燒素雞#的做法胖乎乎的素雞洗乾淨，切成均勻8mm厚片狀。鍋內下油，煎到兩面金黃。準備一碗清水，煎好的素雞放到水裡浸泡40秒後撈出備用鍋內下油，倒入蔥薑蒜炒香。之後放入素雞翻炒，加入所有調料...
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番茄茄丁（低脂素食）的做法步驟及圖解,美味正宗的番茄茄丁（低脂素食）做法

  • 番茄茄丁（低脂素食）

  • 這個番茄茄丁用來拌麵非常的好，喜歡吃這種炒的茄子，有股獨特的香味。這次炒茄子前，用水洗了一下切好的茄丁，沒想到，炒的時候，一點也不吸油，也不糊鍋，還不變色，非常好炒。用料茄子油番茄鹽克花椒姜番茄茄丁（低脂素食）的做法茄子洗淨，切指甲大小的丁，放入水裡洗一下，撈出，瀝乾水分。番茄洗...
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番茄炒茄瓜的做法和圖解 好吃的番茄炒茄瓜家常做法

  • 番茄炒茄瓜

  • 小時候奶奶經常做的，我們家叫“茄瓜”，其他地方也叫西葫蘆，吃起來質感很嫩。疫情在上海，材料隨機，就想起了這個菜。用料茄瓜1個西紅柿2個蒜3瓣生抽1勺鹽適量番茄炒茄瓜的做法茄瓜切成大概3毫米厚的薄片番茄切成小塊大蒜切片（已經發芽了，沒辦法）倒入油，加入蒜爆香把番茄和茄瓜倒進...
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