粗糧罐子 菜譜 關注：7.82K次 減脂姑娘每天折騰自己可以吃的！ 用料 荔浦香芋 適量 六鰲蜜薯 一個 紅豆 若干 紫米 一碗 脫脂牛奶 一杯 赤蘚糖醇 若干 粗糧罐子的做法 紅豆紫米隔夜浸泡，紅豆，紫米煮熟加赤蘚糖醇攪拌備用 荔浦香芋和六鰲蜜薯蒸熟，加脫脂牛奶攪拌成泥。 所有材料疊加就好啦！我是紅豆打底加一層芋泥然後紫米，紅薯，再鋪了一層芋泥！滿滿一罐飽腹感很強哦！ 標籤： 好吃 粗糧 粗糧罐子 罐子 文章版權屬於文章作者所有，轉載請註明 https://pengtiaowu.com/zh-tw/jiatingcai/caipu/77jdo.html
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