低油免炸🔥好吃又美味❗️香烤蒜香辣味鸡块

好久没吃油炸之类的食物了
馋到不行
但是猛油一炸热量也是蹭蹭涨
今天做一款低油不用炸的美味
超好吃哒❗️

用料  

低油免炸🔥好吃又美味❗️香烤蒜香辣味鸡块的做法  

1. 【食材】
   🐔胸肉1块、韩式辣酱、面包糠、葱花、蛋1个、白芝麻
   
   

2. 【做法】
   1⃣️把肉切成块状
   

3. 2⃣️放入蛋液拌匀
   

4. 3⃣️再入面包糠里翻滚
   

5. 4⃣️铺油纸刷一层薄油放上🐔肉，表面淋少许橄榄油，烤箱180度25分钟
   

6. 5⃣️酱汁：辣酱1勺+蜂蜜2勺+黑胡椒+酱油少许+葱花+蒜末+一点凉开水（咸淡可自行调节哦，也可以单加辣椒粉也很好吃）

7. 拌匀

8. 撒点芝麻

9. 来一块