🔥低脂无油的香脆鸡米花,味道不输K记❗️
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低脂低卡版的减肥的小姐姐也可以吃哦,香香脆脆,一口一个超好吃😋
用料
鸡胸肉1大块、鸡蛋1个、玉米淀粉、面包糠、姜丝、胡椒粉、蚝油、生抽、料酒、食盐 |
🔥低脂无油的香脆鸡米花,味道不输K记❗️的做法
1⃣️:鸡胸肉去掉表面的油膜,切小块,加入姜丝,一小勺食盐,一勺料酒,一勺蚝油,一勺生抽,一勺玉米淀粉,一小勺胡椒粉,拌匀腌制二十分钟。
2⃣️:腌好的鸡肉先裹一层淀粉,再裹上鸡蛋液,然后一层面包糠,放在铺油纸的烤盘里。
3⃣️:ACA空气炸烤箱提前170度预热,放进去170度烤20分钟左右就可以啦。🍢🍢喜欢吃鸡米花的姐妹们快试试吧,边吃边追剧太惬意啦,哈哈哈
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