多款不同程度下火茶（ing）

每天下午都会泡一壶茶，为身体稍作调节，也为繁忙的工作增加生活气息。

喝什么茶，是要根据季节以及身体是否上火/怕冷而改变……

这里是下火茶，按照由轻度到重度上火程度排序

用料  

多款不同程度下火茶（ing）的做法  

1. 玫瑰花茶：味甘微苦，性温，能降火，滋阴美容。搭配：可加蜂蜜或糖，单一泡最简单，懂药性的可搭配金银花丹参桂圆红枣枸杞西洋参等，不宜与茶叶搭配。用量：一次4-6朵。⚠️先用40度温水洗两次，80度水泡饮。禁忌：便秘，体虚，经期量多时不能喝。（买的是10g大概20朵左右的密封小包装，适合办公室跟同事们一起享用）⚠️小孩可用

2. 菊花枸杞茶/菊花金银花茶等食材类的：只要身体不怕冷都能喝。⚠️小孩可用

3. 荷叶：胃苦性平，归肝脾胃，有清暑化湿，升发清阳，凉血止血功效。建议用量：10～15g。小孩能喝。

4. 各种绿茶，最喜欢朋友家的珍珠香（图），跟广式早茶的香片很像，十分有香港喝早茶的感觉。⚠️6岁以上小孩少量饮用

5. 菊花麦冬茶：麦冬甘、微苦，微寒，用于燥咳痰稠，口渴咽干，每次3-5根即可。⚠️麦冬小孩可以适量饮用
   

6. 决明子：性寒味甘苦，归大肠经，有清肝明目，润肠通便的作用。每天用量建议9～15g。中药，不建议小朋友食用。

7. 三七花茶：甘、微苦，凉，清热生津，平肝降压，常用于津伤口渴，咽痛音哑，高血压病。用量：每次三朵就可以。沸水泡，泡的越久味越浓。⚠️未发育小孩不宜饮用

8. 橘红栀子茶：可以根据我写的橘红栀子茶自我调配（有用量），全按我的配方量寒性较大，单一泡比如胖大海这样的寒性不大。⚠️未发育小孩不宜饮用

9. 莲子心茶：性寒味苦，清心火，泻肝火，清暑除烦，生津止渴的功效。⚠️不建议患有脾胃虚寒的患者、孕妇、婴儿饮用，三岁以上小孩可少量饮用。（一般大夏天才喝）

10. 未完待续