香辣鱿鱼须—生酮也能吃

618在京东买了很多鱿鱼，每天都消耗一点。

根本不够吃，多做一点，250克的鱿鱼就出来了一点点😂😂

严格生酮加上每天去健身房撸铁，姨妈推迟了很久，最近增加了一些蛋白质突然就来了🤭。有美女生酮延迟经期的，可以试试多增加一些蛋白。

用料  

香辣鱿鱼须—生酮也能吃的做法  

1. 锅加热放入洗干净的鱿鱼须

2. 会出来很多水，然后把水倒掉，出锅。

3. 最好是不粘锅，锅中倒入一些油，加入生姜，蒜泥，洋葱

4. 放入干辣椒，花椒

5. 倒入鱿鱼须翻炒，放入一些生抽

6. 加入孜然粉，海盐，胡椒粉，小火翻炒，把锅中的水分再蒸发掉一些。

7. 撒一些芝麻粒再继续翻炒一会。可以尝一下味道，差不多就可以出锅了。

8. 建议多做一些，根本不够吃🤭因为水分很多，只出来了一点点鱿鱼须。