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全麦花生蓝莓司康的做法食谱

简单易学的全麦花生蓝莓司康美食做法

  • 全麦花生蓝莓司康

  • 全麦所含淀粉少，纤维多，可以助消化，从而达到减肥的效应。这款司康让我改变了对全麦的印象，原本那种粗糙的口感变成了外表酥脆内里绵软的减肥食品。同时我用一种面团同时做了三款口味不同的司康，加巧克力豆就变成了巧克力司康，加雪菜和香肠粒有变换了一款咸口的司康。用料低筋面...
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鲜蓝莓司康的做法和图解 好吃的鲜蓝莓司康家常做法

  • 鲜蓝莓司康

  • 份量：6个烘焙：200度中层上下火18～22分钟简介：鲜蓝莓的加入，让司康干燥粗糙的口感变的细滑无比。用料低筋面粉170克新鲜蓝莓80克无盐黄油45克糖30克盐1.5克泡打粉4克鸡蛋半个牛奶50毫升鲜蓝莓司康的做法鲜蓝莓洗净擦干。将低筋面粉、盐、糖、泡打粉混合。黄油室温软化切小块儿...
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香酥健康的花生酱肉松全麦咸司康^ ^的做法步骤及图解,美味正宗的香酥健康的花生酱肉松全麦咸司康^ ^做法

  • 香酥健康的花生酱肉松全麦咸司康^_^

  • 甜司康吃腻啦换个咸味的配冰果汁刚刚好花生酱🥜和海苔肉松的搭配超级香烤的时候一直趴在烤箱边翘首等待一出炉就吃了一大块！整个过程也就不到一个小时无论是下午茶还是早餐都很合适！用料低筋面粉150g全麦面粉50g全蛋液1只颗粒花生酱60g海苔肉松30g水120g泡打粉1.5小勺红糖1...
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全麦低卡蓝莓司康（光波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦低卡蓝莓司康（光波炉版）做法

  • 全麦低卡蓝莓司康（光波炉版）

  • 家里没有烤箱又想吃烤的蛋挞啊鲜花饼啊蛋糕啊等等的长胖甜点，但是自己又在减肥期，所以做了全麦低卡的光波炉版司康。我这里做的是女生一人份早餐，有需要按比例调整食材用量。用料全麦粉50克植物油2-3克泡打粉1克低脂牛奶（看面粉吸水量适当增减）25克盐（可省略）一点点糖（可用蜂蜜或...
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全麦花生司康（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦花生司康（无油无糖）做法

  • 全麦花生司康（无油无糖）

  • 用料全麦粉100克鸡蛋1个牛奶60克低卡花生粉10克泡打粉3克全麦花生司康（无油无糖）的做法把粉类材料全部放在一起鸡蛋分出蛋清和蛋黄，半个蛋黄和牛奶搅拌然后把液体和粉类材料揉在一起，不需要揉至光滑盖上布或者保鲜膜松弛10分钟烤箱180度预热，把松弛好的面团擀平（不需要太薄），分成...
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蓝莓司康（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓司康（生酮友好）做法

  • 蓝莓司康（生酮友好）

  • 因为自己是爱吃星人所以生酮也会捯饬一些平时爱吃的小点心亲测不退酮大家有些食材比例可以根据自身情况调整哦~用料椰子粉100克泡打粉4克赤藓糖醇5克黄油50克鸡蛋1只淡奶油110克蓝莓50克蓝莓司康（生酮友好）的做法把椰子粉泡打粉赤藓糖醇搅和一起融化黄油后倒进〈步骤一〉搅...
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全麦花生酱蔓越莓椰香司康的做法步骤及图解,美味正宗的全麦花生酱蔓越莓椰香司康做法

  • 全麦花生酱蔓越莓椰香司康

  • 每天早上都想吃甜食，最近减脂期又担心热量超标，今天就试着做了这个低卡司康。用自制花生酱代替了黄油，面粉换成全麦，所以口感肯定没有传统司康那么酥香，但尽可能在控制热量和甜食对心理的安抚的两点间找到平衡，而且是比较快手的小点心。用料全麦粉150g蛋液50-60g细砂糖15g花生...
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简单易学的蓝莓全麦司康美食做法

  • 蓝莓全麦司康

  • 用料蓝莓40克蛋黄1个低筋面粉175克全麦粉25克泡打粉4克糖30克盐2克牛奶85克黄油60克蓝莓全麦司康的做法面粉、糖、盐和泡打粉混合均匀和黄油一起搓成颗粒状倒入牛奶和蓝莓翻拌（不要过度搅拌）压成圆饼后切六块，表面刷蛋黄液，烤箱180度15分钟...
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全麦少油的蓝莓司康［酸奶低脂版］的做法步骤及图解,美味正宗的全麦少油的蓝莓司康［酸奶低脂版］做法

  • 全麦少油的蓝莓司康［酸奶低脂版］

  • 人生第一次做司康…发现和马芬一样快手好吃全麦嚼起来可香了方子没有甜品的那种甜度，更像是作为主食吃的喜欢咸司康的也可以多加盐这个方子里用酸奶代替大部分的黄油，超级健康。而且口感很赞(*ﾟ∀ﾟ)外表酥脆里面软润蓝莓爱好者一定不要错过！！其实做成任何水果的都ok的，苹果香蕉...
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简单易学的红茶蓝莓全麦司康美食做法

  • 红茶蓝莓全麦司康

  • 喜欢司康，很随意，材料百搭。这款是某年某月某日，做红茶豆浆的豆渣不想浪费，想起冰箱里还有冰冻蓝莓，顺手磨了粉，做了这个，下午加餐喝酸奶搭配一块儿很有味儿。低脂健康，简单快捷不造作！用料全麦粉100g椰子油15g盐3g蓝莓80g（别嫌多、提味全靠它）泡打粉1小勺豆渣豆汁混合物50ml杏仁粉5...
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蓝莓全麦包100%全麦 鲜蓝莓制作的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓全麦包100%全麦 鲜蓝莓制作做法

  • 蓝莓全麦包100%全麦 鲜蓝莓制作

  • 用鲜蓝莓加水打碎后的蓝莓汁来揉面，做出来的全麦包颜色好美。有浓浓的紫色，表面还有许多蓝莓碎和全麦麸皮，哎呀呀，我很喜欢这个配方可以用来消耗吃不完的或者是不太可口的蓝莓，我用的是冰箱里冷冻室放的蓝莓，直接拿出来冲洗干净打碎后，温度很低，非常有效的控制了面温。（但是室温低...
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蓝莓全麦司康❗️低卡饱腹0️⃣难度的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓全麦司康❗️低卡饱腹0️⃣难度做法

  • 蓝莓全麦司康❗️低卡饱腹0️⃣难度

  • 减脂期必备主食哦而且司康做法真的超简单～免揉面！免打发！完全不用担心不成功！！新手小白几分钟可以轻松搞定！自己做的成本太低了！！！想吃啥口味就放你喜欢的食材～减脂期吃够了全麦面包赶紧司康做起来吧！！用料鸡蛋1个全麦粉110克玉米面50克泡打粉3克椰子油（橄榄油）20克牛奶50克蓝莓适量蓝...
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司康一样的蓝莓麦芬生酮的做法步骤及图解,美味正宗的司康一样的蓝莓麦芬生酮做法

  • 司康一样的蓝莓麦芬生酮

  • 用料杏仁粉50克椰子面粉100克泡打粉6克常温鸡蛋2个牛奶200克木糖醇40克海盐2克蓝莓若干黄油10克橄榄油15克司康一样的蓝莓麦芬生酮的做法融化黄油橄榄油加蛋液加糖盐加牛奶混合椰子面粉和杏仁粉泡打粉筛入步骤一预热烤箱180度加入蓝莓翻拌均匀入纸杯🧁表面装饰蓝莓180度2...
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简单易学的爆浆蓝莓全麦司康美食做法

  • 爆浆蓝莓全麦司康

  • 无糖无油版，减脂期也可以吃的小点心用料蓝莓少量全麦/黑麦粉100克牛奶50克鸡蛋1个留少许刷表面爆浆蓝莓全麦司康的做法本来想加代糖的，后来没加，有需要的自行调整啦材料称重混合揉成面团，加蓝莓整形切块，这个量我只做了四块180度，25分钟，蓝莓爆浆啦原始淳朴的全麦原味香味搭配蓝...
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蓝莓司康饼的做法和图解 好吃的蓝莓司康饼家常做法

  • 蓝莓司康饼

  • 蓝莓上市啦！不用几十块买一小盒蓝莓，还味道平平......现在的蓝莓酸酸甜甜正好吃，赶紧买来做些小点心。司康作为一种快速面包，做起来简单，吃起来满足，深得我心。加点蓝莓，烤的时候蓝莓汁溢出，给饼身的香醇平添一丝酸甜，棒呆！用料低筋面粉200克泡打粉4克糖30克盐2克黄油85克牛奶85克...
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简单易学的全麦蓝莓司康美食做法

  • 全麦蓝莓司康

  • 用料蓝莓适量全麦粉200克泡打粉10克香蕉1根橄榄油30克全麦蓝莓司康的做法全麦粉200g+橄榄油30g+10g泡打粉搅拌均匀1根香蕉切入，依靠香蕉的湿度把面粉揉成型，不需要加水把面按压成圆形薄饼，切成8片每片上放入蓝莓刷上蛋黄液，放入烤箱...
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健康之选——蔓越莓燕麦全麦司康的做法步骤及图解,美味正宗的健康之选——蔓越莓燕麦全麦司康做法

  • 健康之选——蔓越莓燕麦全麦司康

  • 司康饼(scone)，是一种英式快速面包(QuickBread)，它的名字是由苏格兰皇室加冕的地方，一块有长久历史并被称为司康之石(StoneofScone)或命运之石(StoneofDestiny)的石头而来的。以皇室加冕地命名，天生带着高贵。传统的司康饼是塑成三角形，以燕麦为主要材料，将面团放在煎饼用的浅...
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食材–谷薯类–白全麦(中粉可)–司康–蓝莓/草莓/黑莓柠檬味–Sunny的做法步骤及图解,美味正宗的食材–谷薯类–白全麦(中粉可)–司康–蓝莓/草莓/黑莓柠檬味–Sunny做法

  • 食材–谷薯类–白全麦(中粉可)–司康–蓝莓/草莓/黑莓柠檬味–Sunny

  • 复刻Sunny《黑莓全麦早餐司康》，一人食自查自用，感谢Sunny用料材料A冷藏全脂牛奶29.4克红糖8克柠檬皮屑1/4个香草精1.2克冷藏鸡蛋12.2克材料B白全麦粉(低筋全麦)60克泡打粉2.9克细海盐0.9克材料C无盐黄油7.3克黑莓/蓝莓/草莓22克碧根果7.3克食材–谷薯类–白全麦(中粉可)–...
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简单易学的全麦红酒蓝莓司康美食做法

  • 全麦红酒蓝莓司康

  • 一看就知道这是一款糙得不能再糙的司康。燕麦片，荞麦粉，新鲜蓝莓，红酒，混合起来的口感就是香。习惯早上一杯英式茶或咖啡，一块司康。肚子不太涨又不饿、然后训练状态最好。而且最近糖尿病爸爸早上会跟着喝黑咖啡，对心脏好，也想换换口味，就父女通吃了。这段时间在反思很多问题，我们...
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蓝莓干司康的做法和图解 好吃的蓝莓干司康家常做法

  • 蓝莓干司康

  • 在下厨房里看到司康，好奇❤促使我想尝试下😊因为自己做食品时，食材都是尽可能的使用天然绿色食材。所以看到下厨房有酵母版司康，就按照方子做了😊因为自己家里有蓝莓干就稍微变动下使用了蓝莓干，并将所有食材量增至一倍。用料高筋粉250g黄油60g牛奶120克细砂糖30g酵母3克盐2...
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健康版蓝莓全麦燕麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康版蓝莓全麦燕麦玛芬做法

  • 健康版蓝莓全麦燕麦玛芬

  • 方子来自YouTube的BeccaBristow。妹子是营养师，上传的视频一般都是健康烘培和食物选择。很喜欢她的channel，因为她的日常饮食很平衡健康，没有刻意地节食。碳水脂肪蛋白质，该吃的吃。她的方子都很赞，而且真的是很健康快手的版本。食材都是很普遍的。而且妹子颜值很高(´；ω；｀)想拔...
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全麦花生酱蓝莓曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的全麦花生酱蓝莓曲奇做法

  • 全麦花生酱蓝莓曲奇

  • 让人看一眼就食指大动的花生曲奇，花生酱的浓郁与蓝莓酱的清甜完美搭配，下午茶时来一块，整个下午都是非常满足的。早餐搭配牛奶，酸奶也是非常不错的选择。改自GordonRamsay，基本改得面目全非。全麦粉替换部分高粉，并几经试验调整了高粉和全麦粉的比例；其它食材的用量也有大幅调整...
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「健康甜点」低糖无油椰香蓝莓红豆全麦司康的做法步骤及图解,美味正宗的「健康甜点」低糖无油椰香蓝莓红豆全麦司康做法

  • 【健康甜点】低糖无油椰香蓝莓红豆全麦司康

  • 食材简单:红豆、全麦粉、蓝莓和椰子片的美妙组合，粗粮细作，健康甜点，减脂主食。参考了许多方子，总结一个比较健康易上手的。用料全麦粉135克泡打粉3克牛奶55克鸡蛋2个柠檬汁三四滴红糖10~20克盐3克红豆馅适量蓝莓（可选）适量椰子片（可选）适量【健康甜点】低糖无油椰香蓝莓红豆全麦...
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蓝莓司康的做法和图解 好吃的蓝莓司康家常做法

  • 蓝莓司康

  • 用了两盒蓝莓熬出的蓝莓酱，买的蓝莓太酸了，太酸了……用料低筋面粉280克黄油80克糖35克盐1克泡打粉8克橙皮丁（提味）少许牛奶85克鸡蛋50g左右一个1个香草精少许蓝莓果酱、蓝莓开心放多少就放多少蓝莓司康的做法200度20分钟...
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蓝莓司康杯的做法和图解 好吃的蓝莓司康杯家常做法

  • 蓝莓司康杯

  • 我是按照这个配方根据自己的食材改了改，记录在自己的菜谱，只是为了下次好找，也是自己实际做过的，更熟练些。_title_a原方做了6个吧所以我大概减半了用料蓝莓20克鸡蛋1个黄油25克泡打粉2-3克杏仁粉70克椰浆50克甜菊糖3克蓝莓司康杯的做法杏仁粉甜菊糖泡打粉搅拌均匀加入黄油搅...
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