减肥十七餐·六日晚餐

海带汤里不需要放葱啦

用料  

减肥十七餐·六日晚餐的做法  

1. 准备：蒜末，鸡胸肉丝，切成小块的海带；生抽，一大碗冷水，盐（如果觉得汤里味道不够的话，可以放一点点盐）。
   步骤：蒜拍扁切碎，鸡胸肉切丝放入少许生抽。干锅下蒜，放鸡胸肉，放入切成小块的海带，将海带炒干，倒入一大碗冷水。开大火水沸，转中小火，烧五分钟。如果觉得汤里味道不够的话，可以放一点点盐。
   注意：水不要放的太少哟～
   

2. 水果黄瓜一根，摆盘。

小贴士

1.其实我觉得牛肉海带汤是最好喝的，如果家里有牛肉的小伙伴，直接干锅下蒜，放牛肉，下海带就可以。因为牛肉本身就带有油脂。（家里今天又木有牛肉啦）
2.想吃西葫芦抱蛋和鳕鱼丸了～近期安排上💪
3.明天是放纵日哦，早餐和晚餐不要吃的太好，在午餐吃得好一点就可以，不要吃得太撑～